Good Lifestyle

Estar en una relación puede ser un sentimiento maravilloso, y saber que has encontrado "tu persona" es un tipo especial de emoción. Pero no es ningún secreto queLas relaciones son trabajo duro, y aunque es bueno tener a alguien con quien pasar tiempo de calidad, seguramente descubrirá más sobre los hábitos y peculiaridades de la otra persona, para bien o para mal. Una nueva encuesta encontró que una diferencia en el comedor en realidad podría ser perjudicial para su relación en su conjunto. Siga leyendo para averiguar qué hábito de comer 1 de cada 3 personas dice que es un factor decisivo, y por qué los expertos piensan que debe abordarlo de frente.

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Lo más probable es que usted y su pareja pasen mucho tiempo compartiendo comidas, ya sea que prefiera comer o quedarse en casa y cocinar.

"Estás muy afectado por los hábitos alimenticios de tu pareja, especialmente si ya están viviendo juntos",Craig Miller, psicólogo y cofundador deLaboratorios de la Academia, dice. "Para muchas parejas, comer juntos es una forma delenguaje de amor, una actividad que puede considerarse parte del tiempo de calidad ".

Además, la comida es simplemente agradable. Podemos comer principalmente por necesidad, pero hay beneficios y componentes adicionales para comer que ni siquiera nos damos cuenta.

"La comida tiene más sentido para las personas que solo la nutrición",Michelle Johnson Jerome,maestro de salud en Balanced Healthstyles, explica. "Hay aspectos sociales, físicos, emocionales, existenciales, mentales y ambientales en juego cada vez que una persona elige su comida".

Con eso en mente, puede que no sea sorprendente que ciertas opciones de alimentos puedan causar problemas en las relaciones.

Si encuentra que a menudo está buscando papas fritas o siempre pide algo frito para la cena, es posible que desee repensar esa elección. Según los hallazgos recientes de una encuesta de 2.000 estadounidenses, 1 de cada 3 encuestados dijeron que si su pareja comiera demasiada comida chatarra, sería un factor decisivo. losLa encuesta fue realizada por OnePoll en nombre de Goodcook, elNew York Post reportado.

Curiosamente, mientras los participantes juzgan sobre sus parejas, casi la mitad de los encuestados dijeron que comer comida chatarra es uno de sus peores hábitos. Cuando se trata de comida rápida, el 49 por ciento de los encuestados dijo que lo comen ocasionalmente, pero el 38 por ciento no querría que sus parejas hicieran lo mismo.

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Los expertos dicen que hay algunas razones principales por las que los hábitos alimenticios, específicamente la comida chatarra, pueden causar una grieta romántica. Estos alimentos a menudo son criticados por falta de valor nutricional, incluido un alto recuento de calorías e ingredientes deficientes que eventualmente pueden conducir a un aumento de peso,Greg Flemming, fundador y autor deFecha de menta, explica.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Una pareja puede sentirse consciente de su aumento de peso y tener menos confianza, lo que puede conducir a argumentos o tensión", dice Flemming. "Alternativamente, la pareja que no está ganando peso puede sentir resentimiento hacia la pareja que lo es, especialmente si están tratando de comer de manera saludable".

Y más allá de esta diferencia en las perspectivas alimentarias y cómo afecta el número en la escala, demasiado de esta comida chatarra puede tener efectos negativos en su salud.

"Además de causar argumentos, la comida chatarra también puede afectar una relación de manera más física", señala Flemming. "Por ejemplo, comer mucha comida chatarra puede conducir a una salud cardiovascular más pobre, lo que puede poner una presión sobre la intimidad. También puede provocar condiciones como la disfunción eréctil, lo que puede afectar aún más la vida sexual de una pareja".

Afortunadamente, los expertos ofrecen algunos consejos sobre cómo abordar estos problemas si surgen en su relación. Jerome hace un punto para enfatizar que etiquetar ciertos alimentos como "basura" es más dañino de lo útil, a pesar de que algunos alimentos podrían tener un valor nutricional limitado. Como con la mayoría de las cosas, sugiere que la comunicación es clave si está frustrado con las elecciones de alimentos de su pareja.

"Lo mejor que puede hacer es hablar sobre sus expectativas y por qué son importantes para usted", dice ella. "Ingrese la conversación para no demostrar que su camino es correcto, sino para expresar sus sentimientos y por qué valoras una cierta forma de comer".

No es realista "comer perfectamente" todo el tiempo, agrega Jerome, señalando que tampoco puede darse la vuelta y esperar que su pareja coma perfectamente.

Justine Chan , dietista registrado y fundador de Tu dietista de diabetes , recomienda que los socios hagan una lista semanal de comestibles juntos, "Planificación de noches de fechas para la indulgencia ocasional". Si hay desencadenantes específicos para comprar y comer menos alimentos nutricionales, también puede tenerlos en cuenta, agrega.

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