Top 10 frutas secas que reemplazan las drogas
Todos sabemos que las frutas son saludables y que es aconsejable consumirlas con bastante frecuencia. Pero, ¿qué hacemos en temporadas más frías cuando no podemos encontrarlas? Es simple, podemos probar frutas secas, hay una gran variedad y muchos de ellos incluso tienen propiedades importantes para nuestra salud. En este artículo veremos las 11 principales frutas secas que pueden reemplazar las drogas.
1. Curmale
Las curmsas secas son muy dulces pero contienen pocas calorías y muchas fibras. Fortalecen la inmunidad y recomiendan su consumo cuando nos sentimos frescos o estamos en depresión. Los cursos contienen calcio, hierro, potasio, magnesio, cobre, muchas vitaminas y son excelentes para la inmunidad.
2. Apricotes
Los albaricoques secos son adecuados cuando tenemos problemas con la circulación sanguínea. Debido al alto contenido de magnesio, mejoran nuestra memoria y nos ayudan a reducir el estrés.
3. ciruelas
Otra fruta seca que puede reemplazar las drogas son ciruelas. Tienen muchas fibras orgánicas y ácidos que normalizan la tensión. Son excelentes para personas con problemas cardiovasculares.
4. Figs
En higos secos encontramos mucha hierro y vitaminas A, C, B1 y B2. Nos ayudan a estimular la actividad del sistema digestivo y causar apetito. Debido a que soy un diurético muy fuerte, los higos saltan a los riñones y evitan la hipertensión.
5. pasas
Tal vez algunas de las frutas secas de muchos de nosotros son las pasas. Aunque tienen un alto contenido de azúcar, son muy buenos para nuestro sistema cardiovascular. Ayuda al funcionamiento normal del corazón y a reducir la anemia.
6. Cerezas
Son conocidos como una buena ayuda para eliminar las toxinas del cuerpo. El efecto ocurre debido a la pectina y ayuda a unir compuestos tóxicos y eliminarlos del cuerpo. Además, las cerezas también contienen mucho hierro que nos ayudan cuando nuestro cuerpo está en la energía en el lado de la energía.
7. Piña
Aunque menos conocido, la piña seca puede hacer maravillas. Nos ayuda en la digestión y elimina los procesos inflamatorios. El cobre y el potasio que se encuentran en la piña también es útil para el corazón y los vasos sanguíneos.
8. Mandarinas
Las mandarinas secas ayudan al metabolismo y hacen que los vasos sanguíneos sean más elásticos. Reducen el edema y detienen el estancamiento de la sangre y la linfa. Al mismo tiempo, son muy buenos para prevenir enfermedades fúngicas.
9. limón
Los limones secos son un muy buen antiséptico. No solo ayuda en el caso de los resfriados, sino que los evitan. Contienen muchas sales minerales y muchas vitamina C que ayudan a nuestro sistema inmunitario.
10. Los cuernos
Los cuernos son un buen remedio diurético. Ayuda a limpiar el cuerpo y son muy buenos para las personas con problemas reumáticos. También tienen mucha vitamina A, potasio, calcio y magnesio.
En conclusión, hay muchas frutas secas que pueden reemplazar las drogas debido a las propiedades nutricionales. ¿Qué probarás de nuestra lista en el futuro cercano?
