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Cuando se trata de mantenerse al tanto de su salud general, es común que la mayoría de las personas se concentren en actividades diarias como la dieta y el ejercicio por el bien de sus cerebros y sus corazones. Y a pesar de que nuestras necesidades y habilidades pueden cambiar a medida que envejecemos, ciertos hábitos aún tienen efectos positivos en su bienestar cognitivo, ya seaMantener una buena higiene oDormir lo suficiente por la noche. Pero ahora, una nueva investigación también ha demostrado que algunas actividades más rara vez pueden tener un efecto importante en la salud del cerebro, incluida una ocurrencia anual que podría reducir su riesgo de enfermedad de Alzheimer en un 40 por ciento. Siga leyendo para ver qué tradición anual podría ayudarlo a evitar el deterioro cognitivo.

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La enfermedad de Alzheimer presenta una grave preocupación para muchos a medida que envejecen. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), es elforma más común de demencia, con un estimado de 5,8 millones de personas en los EE. UU. Viviendo con la condición que se espera que aumente a 14 millones para 2060. Pero gracias a un aumento en la investigación dedicada, la comunidad médica está comenzando a comprender mejor el Alzheimer, incluidos ciertos hábitos que podrían disminuir Las posibilidades de que alguien lo desarrolle.

Por ejemplo, un estudio de 2019 publicado en la revistaNutrientes analizó las dietas de 925 individuos sin demencia de 2004 a 2018 para registrar con qué frecuencia cada persona comía seguraverduras, frutas y mariscos. Los resultados mostraron que los participantes que consumieron al menosuna porción de fresas por semana Tenía un riesgo 34 por ciento menor de desarrollar Alzheimer en comparación con aquellos que comieron la fruta una vez al mes o no.

En otro estudio publicado enThe Journal of Neuroscience En agosto de 2015, los investigadores examinaron cómodiferentes posiciones para dormir podría afectar la vía glifática del cerebro, que es un sistema específico que funciona para limpiar elquímicos de desechos dañinos del cerebro. Mediante el uso de imágenes de resonancia magnética (MRI) para producir escaneos cerebrales, los investigadores encontraron que dormir en una posición lateral en el lado de uno permitía que el sistema funcionara de manera más eficiente. Pero ahora, una nueva investigación ha encontrado una conexión sorprendente entre una actividad anual y el riesgo de Alzheimer en los pacientes.

En un nuevo estudio que se publicó en línea antes de su publicación de agosto en elRevista de enfermedad de Alzheimer, Investigadores del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston Analized Healthdatos de 935,887 pacientes quien había recibido al menos una vacuna contra la gripe y 935,887 que no lo habían hecho. Después de un período de seguimiento de cuatro años, los resultados mostraron que si bien el 8.5 por ciento de los participantes no vacunados fueron diagnosticados con enfermedad de Alzheimer, solo el 5.1 por ciento de los participantes vacunados desarrollaron la afección, mostrando una caída en el riesgo del 40 por ciento.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Pero si bien los resultados mostraron que hubo una correlación entre recibir incluso un jab de gripe y una disminución de las probabilidades de Alzheimer, también sugirieron apegarseel horario anual de la toma podría proporcionar aún más beneficios.

"Encontramos que la vacunación contra la gripe en adultos mayores reduce el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer durante varios años. La fuerza de este efecto protector aumentó con el número de años que una persona recibió una vacuna anual de gripe, en otras palabras, la tasa de desarrollo de Alzheimer's fue el más bajo entre los que consistentemente recibieron la vacuna contra la gripe cada año ",Avram S. Bukhbinder, MD, el primer autor del estudio, dijo en un comunicado.

"La investigación futura debería evaluar si la vacunación contra la gripe también se asocia con la tasa de progresión de los síntomas en pacientes que ya tienen la demencia de Alzheimer", sugirió.

En su conclusión, los investigadores citaron estudios previos que habían encontrado una conexión entre recibir vacunas para otras dolencias como tétanos, herpes, polio y otros con un riesgo disminuido de desarrollar demencia. Bukhbinder dijo que esperaba usar datos de seguimiento de montaje de las vacunas Covid-19 para ver si existe la misma asociación.

"Dado que hay evidencia de que varias vacunas pueden proteger de la enfermedad de Alzheimer, estamos pensando que no es un efecto específico de la vacuna contra la gripe", Pablo. E. Schulz , MD, autor principal del estudio, dijo en un comunicado de prensa.

"En cambio, creemos que el sistema inmune es complejo, y algunas alteraciones, como la neumonía, pueden activarlo de una manera que empeora la enfermedad de Alzheimer. Pero otras cosas que activan el sistema inmune pueden hacerlo de una manera diferente: una que Protege de la enfermedad de Alzheimer. Claramente, tenemos más que aprender sobre cómo el sistema inmunitario empeora o mejora los resultados en esta enfermedad ".

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