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A medida que envejecemos, elriesgo de demencia se avecina grande. Además de encontrar tratamiento para la afección, los esfuerzos de investigación actuales se dedican a comprender por qué la demencia es tan desenfrenada, afectando55 millones de personas en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Se espera que este número aumente con el envejecimiento de la población, llegando a 78 millones en 2030 y 139 millones en 2050. Es posible que no podamos curar la demencia, pero conocer las señales de advertencia y los factores de riesgo pueden al menos ayudarnos a buscar un tratamiento temprano. Un estudio reciente identificó un comportamiento nocturno común que podría terminar aumentando su riesgo. Siga leyendo para averiguar lo que los expertos dicen que podrían aumentar sus posibilidades de desarrollar demencia.

Lea esto a continuación:Hacer esto por la noche te hace un 30 por ciento más probable que desarrolle demencia.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Todos queremos saber qué podemos hacer para proteger la salud del cerebro con la edad. En general, se entiende que mantener una dieta saludable y hacer algo de ejercicio puede ayudar a la salud en general, pero hay otros hábitos diarios que podrían tener beneficios cognitivos específicos.

Para empezar, es posible que desee alcanzar sucepillo de dientes o hilo dental, como la bacteria que causa gingivitis,Porphyromonas gingivalis, podría estar conectado con el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. Según Harvard Health, los hallazgos publicados en 2019 sugirieron que las bacterias pueden viajar de la boca al cerebro, liberar enzimas destructoras de células nerviosas llamadas gingipains y conducir apérdida de memoria y Alzheimer. Cepillarse los dientes y el hilo dental antes de acostarse es clave para mantener la boca y el cerebro sanos, pero una vez que se meta debajo de sus cómodas cubiertas, los científicos dicen que algo más también podría hacer que su riesgo de demencia se dispare.

Según la American Thoracic Society,respiración con trastornos del sueño (SDB) es un término general utilizado para definir las interrupciones con la respiración por la noche, incluido el ronquido pesado, la reducción de la respiración (conocida como hipopnoeas) y el cese de la respiración (conocido como apnoeas). Además de mantener a su compañero de cama despierto, los ronquidos y otras condiciones de respiración podrían indicar un mayor riesgo de demencia.

Al estudiar 1.399 pacientes mayores australianos con SDB, los investigadores vincularon estas afecciones para reducir la calidad de vida relacionada con el físico y la función cognitiva deteriorada, que generalmentepreceder a un diagnóstico de demencia.

Los resultados se publicaron enRespirologíael 17 de mayo, incluidos los datos de participantes "relativamente saludables" mayores de 70 años. Los participantes se sometieron a un estudio de sueño para determinar si tenían SDB leve o más moderado/grave, y también completaron evaluaciones para detectar depresión, otros trastornos del sueño, calidad de vida y cognición.

Un total del 81 por ciento de los participantes tenían SBD, que se asoció con la menor calidad de vida de la salud física y la cognición, pero no con la somnolencia diurna, la depresión o la calidad de vida de la salud mental. Los investigadores también señalaron que no había una asociación significativa en las diferencias entre hombres y mujeres, a pesar de que los hombres tienen más probabilidades de tener SDB que las mujeres.

Los investigadores del presente estudio señalaron que, además de la reducción de la función cognitiva, la SBD se ha asociado "inconsistentemente" con un mayor riesgo de demencia en sí. Al evaluar SDB como un factor de riesgo para la demencia, los investigadores encontraron asociaciones pequeñas pero significativas entre SDB y puntajes cognitivos compuestos más bajos y puntajes más bajos en las pruebas de velocidad psicomotora (la capacidad de detectar y responder a los cambios en el medio ambiente).

El SDB moderado o severo se asoció con puntajes más bajos en las pruebas de recuperación tardía (solo para hombres) y en pacientes con SDB leve, también se asoció con puntajes más bajos en la función ejecutiva. Según los investigadores, la demencia vascular puede indicarse mediante impedimentos tanto en la velocidad psicomotora como en la función ejecutiva, y el retiro retirado del mercado puede indicar la demencia incidente debido a la enfermedad de Alzheimer.

"Si bien la magnitud de las puntuaciones más bajas asociadas con SDB para cada prueba fue pequeña, colectivamente pueden significar un mayor riesgo de disminución cognitiva futura y demencia", escribieron los investigadores, y agregó que los resultados deben interpretarse con precaución. Los investigadores sugirieron que evaluar tanto la calidad de vida y la cognición relacionada con la salud física en estos pacientes puede ayudar a identificar tratamientos y objetivos para SBD, pero no están seguros de si el tratamiento de SDB es un factor de riesgo reversible para el desarrollo de la demencia.

Este no es el primer estudio para vincular los trastornos del sueño con demencia. En 2020, los investigadores de la Universidad de Monash en Melbourne evaluaron la relación entre la carga amiloide cerebral, las medidas de sueño, la demografía y el estado de ánimo. Los datos, publicados en elRevista de Alzheimer Enfermedad, sugirió que los participantes conApnea de sueño obstructiva severa (OSA), el trastorno respiratorio más común relacionado con el sueño, tuvo un aumento de beta-amiloide en sus cerebros, que es uno de los factores de riesgo clave para desarrollar demencia.

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