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Despertando por la mañana a un nuevobote de café es uno de los placeres simples de la vida. Algunos de nosotros vierten una taza para saltar nuestro día, mientras que a otros les gusta probar y saborear diferentes variedades. Si prepara su café en casa, puede estar interesado en aprender que cómo lo hace realmente tiene implicaciones para su salud. Siga leyendo para averiguar qué método de café podría aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca.

Lea esto a continuación:Si bebe su café de esta manera, su riesgo de cáncer podría dispararse, dice el estudio.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

A principios de este año, los datos presentados en la 71a sesión científica anual del Colegio Americano de Cardiología encontraron que beber café, dos a tres tazas cada día en particular, en realidadreduce su riesgo de enfermedad cardíaca y ritmos cardíacos peligrosos. Los investigadores sugirieron que el café es unadición beneficiosa Para su dieta, a medida que los granos de café tienen más de 100 compuestos biológicamente activos.

Los pros y los contras de la cafeína a menudo se debaten, pero los investigadores del estudio encontraron que el café descafeinado no tuvo efectos favorables contra la arritmia incidentes. Sin embargo, nuevos hallazgos evaluaron otro componente de café que podría dañar su corazón.

Es posible que desee repensar usando su prensa francesa para su café, como un nuevo estudio publicado en elCorazón abiertoJournal descubrió que sin filtrarcafé hervido se asoció con un aumento en el colesterol total sérico (S-TC). Este aumento en el colesterol puede causar bloqueo en sus arterias y luego conducir a una enfermedad cardíaca.

"Nuestros hallazgos con respecto al café hervido/émbolo son los mismos que en la década de 1980, señalando que los resultados son generalizables", escribieron los autores del estudio. "Esto respalda las recomendaciones de salud anteriores para reducir la ingesta de café hervido/émbolo debido a sus capacidades para aumentar S-TC".

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Al observar las respuestas del cuestionario de 21.083 adultos noruegos mayores de 40 años, los investigadores evaluaron diferentes métodos de elaboración de cerveza, que incluyen café hervido/émbolo, café filtrado y café instantáneo. En promedio, los hombres bebieron casi cinco tazas de café diariamente, mientras que las mujeres bebían poco menos de cuatro años.

Al observar a aquellos que bebieron espresso (que no está filtrado), los datos mostraron una asociación significativa con un aumento del colesterol, más en hombres que en mujeres, y aquellos que bebieron tres o cinco tazas de espresso cada día eran un mayor riesgo que los que no bebieron ninguno.

En comparación, beber más de seis tazas de café filtrado se asoció con solo un pequeño aumento en la acumulación de colesterol en mujeres, pero no en hombres. Sin embargo, no se descubrió que el café instantáneo tenía una relación de dosis-respuesta para hombres o mujeres, lo que significa que, si bien los niveles de colesterol aumentaron, no estaba conectado con un aumento en las tazas diarias de café.

Según los investigadores, el café contiene compuestos Diterpenes, a saber, Cafestol y Kahweol. Investigaciones anteriores han conectado estos compuestos conAumento de los niveles de colesterol, que también puede aumentar su riesgo de enfermedad coronaria. El café filtrado tiene niveles mucho más bajos de estos compuestos, por lo que es posible que desee hacer un cambio de variedades sin filtrar como el café turco y árabe.

Aquellos que beben menos de dos tazas de café al día probablemente no necesiten estar demasiado preocupados por los hallazgos del estudio,Tom Sanders, DSC, PhD, profesor emérito de nutrición y dietética en King's College London, dijoEl Telégrafo. Sin embargo, si está encendiendo el Keurig más de tres veces al día, es posible que desee tener precaución al consumir demasiado café, dijo Sanders.

Los investigadores del estudio más reciente señalaron la necesidad de comprender mejor los efectos del espresso. Se sabe menos sobre su contenido de Cafestol y Kahweol, ya que pocos estudios lo han investigado. Y aunque las pautas de la Sociedad Europea de Cardiología de 2021 (ESC) sobre enfermedades cardiovasculares dicen que el consumo moderado de café (entre tres y cuatro tazas por día) no se cree que dañe su salud, e incluso puede ser útil, no hay una "recomendación sucinta" para " Espresso Coffee, dijeron investigadores.

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