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Después de 50, sin duda puede ser más difícil hacer amigos. Si bien podría haber sido fácil encontrar compañeros cuando estabas en la escuela, o cuando tus hijos estaban en la escuela, pero a medida que envejeces, puede haber opciones limitadas cuando se trata de forjar nuevos lazos.A medida que envejes, necesitará buscar personas con intereses comunes en diferentes espacios. Y, aunque puede ser aterrador, a veces es necesario ponerte más. Pero no temas, es 100 por ciento posible. Siga leyendo para descubrir las cinco formas más fáciles de hacer amigos en sus 50 años.

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Si ha perdido el contacto con amigos, vale la pena comunicarse con ellos como un posible primer paso.Gail saltz, MD, experto en psiquiatría y anfitrión delIHEARTRADIO Podcast "¿Cómo puedo ayudar?", Explica que reavivar estas amistades es ideal porque tienes "historia y recuerdos compartidos", lo que facilita la reconexión. No tengas miedo de decirles que quieres volver a ser amigos, para que no solo pases tiempo enviando mensajes de texto de un lado a otro sin consolidar esa vieja amistad. Saltz recomienda invitar a un viejo compañero a hacer una actividad específica, como un concierto o una película, para ayudar a reavivar un vínculo.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Tal vez algunos de sus amigos más cercanos se hayan mudado, o tal vez haya descubierto que no tiene suficiente en común con sus compañeros habituales. Cualquiera sea el caso, Saltz aconseja a las personas mayores que busquen "un grupo social donde el objetivo es hacer más amigos, como un grupo de juegos de cartas, un grupo de iglesias, un viaje organizado o un grupo de cocina". Siempre puede comunicarse con los conocidos y comenzar uno usted mismo, como un club de lectura o una noche de vinos.

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Nicole Zangara, trabajador social clínico con licencia y autor deAmistades femeninas sobrevivientes: lo bueno, lo malo y lo feo, dice que es más difícil hacer amigos más adelante porque "hay menos acceso a las personas" una vez que ya no conoces a las personas a través de las actividades escolares. Ella sugiere usar aplicaciones de amistad como Bumble BFF.

Mientras que Bumble comenzó como unaplicación de citas Donde las mujeres se acercan a los hombres y hacen el primer movimiento, desde entonces se ha expandido como un lugar donde las personas pueden conectarse comoamigos platónicos. Simplemente lea los intereses de perfil de alguien, y si es una coincidencia, puede comenzar a enviarlos un mensaje. Si todo va bien, eventualmente puedes reunirte. Cuando descarga una de estas aplicaciones, Zangara señala que "es común sentirse nervioso, así que trate de no presionarlo y ser usted".

Si siempre ha querido convertirse en miembro de una organización de servicios para mujeres como la Junior League o participar en su iglesia o sinagoga, ahora podría ser el momento, especialmente si tiene dificultades para conocer a la gente. Pero realmente se preparará para conocer gente nueva si asume un papel de liderazgo o se ofrece como voluntario para organizar un evento.

"Estar activo con su organización puede ayudarlo a familiarizarse con otros miembros fácilmente a medida que realiza estos eventos", diceSam Nabil, CEO yterapeuta principal de clínicas naya. Esto le permitirá trabajar con otros más directamente y hacer amistades duraderas. "Ayuda a pasar un tiempo fuera de la configuración habitual de sus grupos locales, y pasar tiempo haciendo otra cosa puede acelerar la transición de conocido a un amigo, ya que puede vincular a nuevas conversaciones", explica.

Ya sea un estudio de yoga o una librería, convertirse en un habitual en algún lugar donde sea fácil entablar una conversación con otros puede ayudarlo a hacer amigos. Nabil propone convertirse en un habitual en un café porque la atmósfera relajada "ayuda a aliviar la tensión de entablar una conversación con extraños o incluso con los baristas y el personal". Agrega que estas conversaciones casuales "pueden ser un buen campo de entrenamiento para que usted se ponga en otros eventos sociales en el futuro". La próxima vez que esté en una clase de entrenamiento o esté tomando una taza de café, no tenga miedo de hablar con alguien nuevo.

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