Si te quedas mareado, usa estos 6 trucos para navegar sin problemas, dicen los expertos.
¿Crees que no puedes tomar un crucero o un paseo en bote? Piensa otra vez. Evitar el mareo es posible con estos consejos.
A medida que se acerca el verano y al Alaskacrucero Comienza la temporada, la gente de mar de todos los niveles de experiencia navegarádestinos lejanos. Ya sea que su viaje lo lleve al Pacífico Norte o si prefiere costar a lo largo del Caribe en una embarcación más pequeña, todos enfrentan la misma posibilidad desalentadora de encontrar días de mar ásperos.
ÉlBlog de cruceros de celebridades Define el mareo como "el marco de movimiento que resulta cuando lo que ve su ojo está fuera de balance con lo que el oído interno siente. Si su cuerpo siente movimiento pero su ojo no lo ve, sus sentidos se confunden y pueden causar síntomas como mareos, náuseas , dolores de cabeza y cansancio ".
La mayoría de los viajeros pueden tolerar un dolor de cabeza o somnolencia, pero a nadie le gustan las vacaciones arruinadas por mareos ynáuseas. Incluso los cruceros experimentados pueden sorprenderse por el clima temperamental que interactúa con grandes cuerpos de agua. Sin embargo, hay formas de evitar el mareo ... o, al menos, hacer que los síntomas sean más manejables. Siga leyendo para descubrir consejos de expertos para evitar el mareo en el mar. Y luego no te lo pierdasLos 10 mejores lugares para viajar internacionalmente esta primavera.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
1 La ubicación del camarote lo es todo.
Antes de abordar su crucero, es inteligente considerar si es propenso a la alojamiento marítimo y, de ser así, para tener en cuenta esto al seleccionar su camarote. Una cabaña a mediados de la nave sentirá la menor resistencia en los días de mar ásperos, por lo que apunta a centralizar su experiencia.
La clínica de Mayo Dice que los pasajeros del barco deben "solicitar una cabina en la parte delantera o media del barco cerca del nivel del agua" para anticipar la menor cantidad de movimiento. Al navegar en un barco más pequeño, manténgase lo más cerca posible del medio del bote.
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2 Encuentra un punto focal estable.
La gente de mar ha sugerido durante mucho tiempo un truco simple para evitar el mareo. "Mira el horizonte", dice Djamel Benatmane, gerente general a bordoDicha noruega. "El horizonte siempre está ahí".
Incluso cuando el barco o el barco se balancea con las olas, adoptar el horizonte como su punto focal principal puede ayudar a controlar su equilibrio. Esto se debe a que "la mayoría de los mareos se atribuyen a una desconexión entre sus sentidos y su movimiento físico", según el blog de viajes de Carnival Cruise Line,Vamos lejos. Si encuentra que mirar fuera demasiado para soportar, concéntrese en otro objeto estático, como una mesa.
3 Considere lo que come.
Al navegar en aguas ásperas, lo último que desea es lamentar su última comida. Prepárese para lo peor al planificar sus comidas y seguir con "una dieta suave durante unas horas", diceDr. Kimberly Fraser, un canadiense que invierte parte de cada año en el Caribe. Fraser sugiere que la dieta Brat: bananas, arroz, puré de manzana y tostadas) puede mantener a raya los problemas de la barriga durante los días de mar ásperos.
La Clínica Mayo respalda la idea de mantener una dieta simple al experimentar el mareo en el movimiento, señalando que "algunas personas encuentran que mordisqueando galletas sencillas y beber agua fría o una bebida carbonatada sin ayuda de cafeína". Muchos cruceros juran por Ginger Ale por la combinación satisfactoria de carbonatación y relajante jengibre.
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4 No luches contra el movimiento del océano.
El Dr. Fraser también sugiere que los asistentes al mar intentan encontrar el ritmo del océano cuando están en el mar. Si bien esta táctica puede no funcionar para todos, tiene sentido trabajar con el movimiento del mar. Camine o "se pare de una manera que ruede con el movimiento del bote en lugar de contra él", dice Fraser.
5 Medicate antes de que se establecieran los síntomas.
Aquellos propensos a la enfermedad de movimiento pueden tener Dramamine ya en su lista de embalaje, pero vale la pena señalar que tales drogas de venta libre funcionan mejor cuando se toman antes de que surjan los síntomas. Verifique el pronóstico del tiempo cada día de su navegación y tenga en cuenta cuándo esperar ondas más ásperas. Esa es su señal para tomar una dosis de precaución.
Lo mismo puede decirse de la banda del mar, una pulsera de mentalidad de mareo que usan los viajeros de la pulsera para estimular los puntos de acupresión. "Esta presión de luz le proporciona una sensación de equilibrio, que alivia y ayuda a prevenir los efectos del mareo", afirmaRecurso de seguro de viaje, Insuremytrip.com.
6 Prueba el cóctel de la Guardia Costera.
Robin Eschler deResort de cascada, un complejo de pesca en el océano en Alaska, dice "Siempre les hacemos saber a nuestros invitados sobreEl cóctel de la Guardia Costera. Funciona. "Eso se debe a que este remedio en particular no proviene de un bar. Más bien, es una mezcla probada de recetas.
"El cóctel es una combinación de 25 mg de prometazina, que tiene propiedades efectivas contra la moción y sedantes, y 25 mg de efedrina, que actúa como un estímulo", explica Whitney King, de Colby en el mar . Cada uno de los componentes está disponible por receta, por lo que los cruceros deben planificar con anticipación esta combinación farmacéutica.
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