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Según la Organización Mundial de la Salud,55 millones de personas en todo el mundo Vive con una forma de demencia, y cada año hay casi 10 millones de casos nuevos. Aunque no hay cura, entendemos la enfermedad más ahora, de cómo identificarsignos tempranos a las innumerables formas de reducir potencialmente su riesgo. Actividadescomo la meditación, disfrutando de unTaza diaria de té, e incluso algo que podría estar haciendo en el baño puede ayudar. Siga leyendo para averiguar qué debe asegurarse de incluir en su rutina diaria para reducir su riesgo de disminución cognitiva.

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"Una cosa está clara", diceGreg Grillo, DDS, deDentista expreso. "El bienestar oral nos afecta de pies a cabeza y a través de todas las etapas de la vida". Los estudios han demostrado que la mala salud oral esvinculado a enfermedades crónicas comoenfermedad del corazón y la diabetes, de acuerdo con la Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud (ODPHP), y "en mujeres embarazadas, la mala salud de las pobres también se ha asociado con nacimientos prematuros y bajo peso al nacer". Sin mencionar, la salud de la boca y la garganta: la mala salud oral puede llevar a enfermedades como la enfermedad de las encías y los cánceres orales y faríngales.

Hacer una buena parte de la salud oral de su rutina incluye cepillar sus dientes y hacer visitas regulares al dentista (aunque el ODPHP informa que solo alrededor del 44.5 por ciento de las personas a lo largo de dos años han tenido una visita dental en el último año). Otro componente clave de la salud oral, uno que se ha demostrado que disminuye su riesgo de demencia si se practica regularmente, es usar rutinariamente los dientes.

Cuando se trata de las ramificaciones de la higiene bucal pobre, tiene sentido que no se cepille y el hilo dental podría ser una de las causas de la mala respiración, así como las cavidades y la enfermedad de las encías. Pero descuidar sus dientes también puede afectar el cerebro, y el hilo dental es una parte importante de la buena salud oral. "Con un vínculo establecido entre la enfermedad de las encías y otras condiciones sistémicas como la diabetes y el accidente cerebrovascular, no es sorprendente que continuemos descubriendo interacciones más complejas que involucren la boca", dice Grillo.

"Las bacterias que causan gingivitis también.puede estar conectado a la enfermedad de Alzheimer, "según Harvard Health. Anteriormente, se sabía que la enfermedad de las encías (gingivitis) también era un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca. Pero un estudio mostró que el tipo de bacterias que conduce a la gingivitis,Porphyromonas gingivalis, en realidad puede viajar desde la boca, donde se origina como resultado de la acumulación de placa, al cerebro. "Una vez en el cerebro, las bacterias liberan las enzimas llamadas gingípas que pueden destruir las células nerviosas, lo que a su vez puede llevar a la pérdida de la memoria y, finalmente, Alzheimer". Los científicos encontraron niveles significativos de gingípeno en los cerebros de los pacientes fallecidos de Alzheimer, así como la evidencia de que "la cantidad de gingipain tendida a elevarse con el tiempo, lo que sugiere que puede haber un punto de inflexión cuando comienza los síntomas de demencia".AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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"Cualquier cosa que podamos hacer para ayudar a reducir el riesgo de disminución cognitiva merece atención", dice Grillo, quien señala que "alrededor de uno de cada seis adultos de 65 años o más ha perdido todos sus dientes, y los casos de Alzheimer continúan aumentando en los EE. UU."

El hilo dental elimina la placa, lo que es importante, la placa que no se puede alcanzar o reducirse al cepillarse solo.La placa es una película que se forman en tu boca cuando las bacterias orales se combinan con "Alimentos de almidón o azucarados y bebidas", según la línea de salud. "Estas bacterias liberan los ácidos que descompone los carbohidratos. Si no se cepilla los dientes, las bacterias, los ácidos y los carbohidratos pueden mezclarse para formar una película de placa en y alrededor de los dientes y la encía". Las bacterias en la placa pueden causar cavidades, caries dentales, enfermedad de las encías e infección. Y, como ahora sabemos, que las bacterias pueden viajar al cerebro, con efectos potencialmente debilitantes.

"Cepilladosolo elimina la placa Desde las superficies delanteras y traseras de sus dientes, "Estados Healthline, señalando que el hilo dental puede eliminar la placa de ambos dientes y debajo de las encías". Estos lugares difíciles de alcanzar son donde viven los microbios más destructivos ".

Flossing Sus dientes no serán beneficiosos si no lo haces, la forma correcta de maximizar sus beneficios. Tenga en cuenta que "recoger alimentos fuera de sus dientes" no es lo mismo que el hilo dental con herramientas de hilo dental reales. La Asociación Dental Americana informa que elartículos que no son de hilo dental Los estadounidenses que se utilizan para eliminar los alimentos de sus dientes incluyen alfileres de seguridad, cubiertos y sus propios métodos de uñas que son, en última instancia, ineficaces y potencialmente dañinas.

Usando el recomendado18 pulgadas de hilo dental, vaya suavemente entre los dientes para desalojar los alimentos alrededor de las encías; No encienda el hilo dental entre los dientes, ya que esto podría resultar en dolor en la boca. Y no te olvides de atender la espalda de la boca, aunque los dientes y las encías pueden ser más difíciles de alcanzar.

QuerrásFlojo primero y cepillar después; Una vez que haya usado los dientes y las partículas de alimentos eliminadas y desplazadas, podrás terminar el proceso al eliminar las partículas restantes. Recuerde, la ADA recomienda usar hilo dental una vez al día, al menos, como parte de los buenos hábitos de salud oral.

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