Si lo haces por la noche, el riesgo de que la enfermedad cardíaca se eleva.
Sus hábitos de sueño podrían ser un signo de una condición de salud grave.
Todos tenemos unmala noche de sueño De vez en cuando, pero si te estás perdiendo regularmente en un buen descanso, podría tenerConsecuencias de salud graves. A veces, sin embargo, es posible que ni siquiera notifique nada, y esa falta de conciencia significa que no ha notado una señal de advertencia importante para su salud del corazón. Los médicos dicen que un hábito nocturno, en particular, señala un problema real cuando se trata de enfermedades del corazón. Siga leyendo para aprender sobre esta bandera roja nocturna, y lo que debe hacer si se ve afectado.
RELACIONADA:No hacer esto antes de la cama podría estar lastimando tu corazón, los expertos advierten.
El ronquido es un problema común con una serie de causas.
Si ronca, es posible que ni siquiera se dé cuenta, hasta que un compañero de cama se queje, eso es. "Los ronquidos son causados por vibraciones en cualquier área de la vía aérea superior (el pasaje de su nariz y boca hasta su tráquea)", diceNithin adappa, Md, eldirector quirúrgico del Centro de Penn Aerd y al profesor asociado en el Departamento de Otorhinolaringología en Penn Medicine. "Esto puede ser de obstrucción en el pasaje nasal, el paladar blando, o la base de la lengua".
Los ronquidos a menudo se vuelven más pronunciados a medida que envejecemos, agrega, ya que el tejido blando en nuestra vía aérea tiende a relajarse más cuando duerma mientras envejecemos. La Clínica Mayo informa que estos otrosLos factores pueden aumentar los ronquidos.: Consumo de alcohol, tener una vía aérea estrecha, problemas nasales, antecedentes familiares de ronquidos o apnea obstructiva del sueño, y con sobrepeso.
RELACIONADA:Durmiendo en esta posición podría estar lastimando tu corazón, los estudios dicen.
Pero su ronquido podría ser un signo de apnea del sueño.
Pídale a su compañero de cama, o grabe usted mismo, para averiguar la intensidad de su ronquido. Si está en el lado leve e intermitente, es probable que no tenga que preocuparse por las preocupaciones de salud que acechan debajo de la superficie. Dicho dicho,ronquidos pesados Podría ser un signo de advertencia de apnea del sueño, por cimientos del sueño. "Otros signos de apnea del sueño incluyen despertarse por la noche.
Lección médica rápida: en realidad hay tres formas de apnea del sueño, según las noticias médicas de hoy. Aquellos incluyen centro, obstructivo y complejo.Apnea obstructiva del sueño (OSA) es la forma más común que afecta entre el 4 por ciento y el 50 por ciento de la población.
Si su ronquido revela que tiene OSA, podría estar en riesgo de enfermedad cardíaca
"Si una persona tiene apnea obstructiva del sueño, pueden tener un mayor riesgo de enfermedad cardíaca", diceMarilene B. Wang, Md,Cirujano de cabeza y cuello en la salud de la UCLA. "El aumento del trabajo de respiración durante el sueño y la parada de la respiración (apnea) resulta en una caída en el nivel de oxígeno en la sangre y la tensión en el corazón".
Y no es solo la enfermedad del corazón con los que tienes que preocuparte. "OSA, si no se trata, puede llevar a problemas graves de salud, incluida la presión arterial alta, la diabetes, el accidente cerebrovascular y los problemas cardíacos, como el ataque al corazón, la insuficiencia cardíaca y el corazón ampliado", diceDana L. Crosby, Md,Silla Departamental y Director de Alergia Otolarínaryngia En la Escuela de Medicina de la Universidad Sur de Illinois.
Más específicamente, 2008 Investigación publicada en elDiario de la medicina clínica del sueño encontró que la apnea obstructiva del sueño aumenta el riesgo de insuficiencia cardíaca en un 140 por ciento, el riesgo de accidente cerebrovascular en un 60 por ciento y el riesgo deenfermedad coronaria en un 30 por ciento.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Relacionado: Para obtener más consejos de salud, entregados directamente a su bandeja de entrada,Suscríbete a nuestro boletín diario.
Esto es cuando ver a un médico acerca de sus ronquidos.
Cuando el ronquido se ha vuelto molesto para usted o su pareja, es totalmente razonablever un doctor Y pregunte sobre posibles tratamientos, las notas de la medicina de Johns Hopkins. Si lo que estamos describiendo como Sleep Apnea, suena más como su condición actual, entonces debería ver absolutamente un médico ahora.
"Si un médico sospecha de apnea del sueño, es probable que se recomiendan un estudio de sueño también conocido como polysomnograma. Los estudios de sueño se utilizan para diagnosticar la apnea del sueño", explica Crosby. "Una vez que se le diagnostica la apnea del sueño, se puede hacer otro polisomnograma con un estudio de titulación para determinar la configuración de unDispositivo positivo continuo de presión de la vía aérea (CPAP). CPAP es un dispositivo común que suele ser el primer paso para tratar la apnea del sueño. Esta máquina sopla aire durante el sueño para ayudar a mantener la vía aérea abierta en lugar de permitir que se derrumbe ".
Hay tratamientos quirúrgicos y no quirúrgicos para ronquidos y apnea del sueño.
Los tratamientos no quirúrgicos para OSA son similares a los de los ronquidos en general. Tú podríasLimitar o evitar el alcoholDeprueba una cuña o almohada del cuerpo, otratar la congestión nasal Puede tener desde un resfriado o alergias, según varios expertos.
También podrías perder peso. "A medida que perdemos peso, las paredes de la garganta y la lengua se vuelven más delgadas y el espacio de respiración se amplía", explicaMás jacobowitz, MD, PhD, deAsociados ENT y Alergia En nueva york. "Lo contrario también es cierto, por lo que el simple snorer de hoy puede desarrollar apnea del sueño con un aumento de peso".
En cuanto a los tratamientos quirúrgicos, los continúan avanzando con el tiempo. "En la cirugía general se realiza para reducir el exceso de tejido como amígdalas muy ampliadas, o paladares largos, o las estructuras rectas en la nariz", dice Crosby. "Las cirugías son realmente recomendadas para aquellas en las que CPAP no ha sido ineficaz o para aquellos que no pueden tolerar el dispositivo. CPAP es actualmente el estándar de oro del tratamiento y es altamente efectivo".
RELACIONADA:Si tus piernas se sienten así, consigue que su corazón revise.
