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La guerra llegó a Ucrania. Entró en nuestras ciudades, pueblos, calles, hogares y categóricamente de repente, llenando todos, incluida la conciencia. Un terrible país de la mañana despertó a una nueva realidad. ¿Qué pelea no estaría llena de historia heroica, sin importar cuántas películas de guerra no estuvieran revisadas y los mismos libros no sean leídos por una tropa que no hemos visto en las fronteras más de seis meses, qué expertos militares no han dicho, y lo hace No explique que las personas todavía no estaban listas frente a los elementos de la guerra cara a cara. Simplemente no es posible preparar incluso considerando que la guerra de 2014 con nosotros, literalmente, respirando en la espalda. De todos modos, todos estos años, pero los soldados valientes ucranianos defendieron la mayor parte del estado del horror.

Mientras que en el campo de batalla lucha por cada centímetro de tierra, en la cabeza de cada uno de nosotros va nuestra propia batalla. Y si la línea frontal física inadvertida fluye en psicología. Para los espíritus, la resiliencia y la motivación de las personas son un factor increíblemente importante que afecta directamente al curso de la guerra y el curso de la historia, respectivamente.

Por ejemplo, recuerde el comienzo del año, cuando el ejército ruso aumentó enormemente sus fuerzas en nuestras fronteras, rodeado de todos los lados posibles, los brazos de Bryatsala, apagan el mar y los más amenazados. Había asustado el pueblo ucraniano, recurrido a las autoridades para ir a todos los agresores de concesiones "solo si no hubo guerra", el pánico compró el trigo sarraceno, la gasolina y el papel higiénico y se marcharon ampliamente fuera del país, en Skabyeyevoyi sería una serie de videos de sus sueños , y nuestro destino estaría triste. Los socios internacionales Ucrania no ayudarían a ver el arma de que estamos listos para rendirnos, pero lo que Putin, sin perder a un soldado enviaría felizmente a sus mensajeros aquí con ultiMatums. Todo esto durante muchos años, y puede ser enterrado por siempre la idea de un Ucrania libre, soberano, europeo. Por supuesto, todos sabemos que era imposible a priori para el pueblo ucraniano, invicto, duro, amante de la libertad, fuerte, decente e invencible. No esos atacados.

Ahora que las luchas están en medio del enemigo liderando continuamente al pueblo de Ucrania, intento de guerra psicológica, confundir, intimidar y dividir a la sociedad de alguna manera de convertir la marea de su lado. Mientras él solo tímido de todo el mundo contra nosotros y rompe los dientes, pero no subestimes los médicos y propagandistas de los médicos de Kremlin. Siempre debe estar en guardia para mantener la huelga y no ceder a ninguna provocación.

Todos pasamos por un período de adaptación a la nueva guerra como parte de la vida y se mueven gradualmente al llamado "ciclo de cambios de humor". Un poco de tales ciclos, la mente se usa y cada uno de los períodos no tendrá tales emociones. Es importante saber qué es fundamental para el curso de la guerra se consideran en términos de sincronización cuando la gran mayoría de las personas está en uno de los puntos, positivos o negativos. Así, debería monitorear cuidadosamente sus sentimientos y dinámicas personales Vdaryatysya, no en ninguna de las emociones demasiado fuertemente y categóricamente. Mente autocontrol, tranquilo y fresco: su apoyo principal. Por ejemplo, el desprendimiento peligroso de Euphoria de la realidad y las altas expectativas, y luego podría suceder un tirón afilado a la depresión. Pero la depresión es conocida sólo por la mano del enemigo.

Para mantener la estabilidad psicológica y el equilibrio, y responder adecuadamente a todos los desafíos, debe seguir algunos consejos simples e importantes:

• Dormir.Para cualquier ocasión, intente dormir normalmente, incluso si necesita beber un sedante.
• Agua. Bebe lo suficiente porque el cuerpo está deshidratado peor combate estrés.
• Pausa de la información. Resalte un momento específico para leer noticias, como la mañana, en el almuerzo y en la noche. No rompa este gráfico, porque el lector de noticias constante te hace incapaz de la vida cotidiana, causando que las noticias de la vida de las noticias, entre ellos, se olvidan de ellos mismos.
• NO BEMOAN EL MATERIAL.La pérdida de la psique traumática familiar y querida. Es por eso que el enemigo aterrorizó sin piedad la destrucción de Ucrania de nuestros hogares e infraestructura, todo lo que amaba a las personas. Está alimentado por la ansiedad, la desesperación y la presión moral. Intenta alejarte de estos pensamientos. ¡Todos reconstruidos!
• Planes."¿Qué hago después de la guerra" debería ser el tema de cada uno de tus días? Sueña, planifica, espera, creo que los pequeños detalles. Esto convertirá su cerebro en rieles y constructivo SamoporyAtunku de la posible depresión
• Humor.Su escudo confiable contra el cortisol. No te limites en esto. Y sentir un sincero deseo de hacer una broma. En este momento, es vital hacerlo.
• Abarcar. TU probablemente tenga algo que explicar. EndorFinove Stripte un beneficio en estos tiempos.
• "Te quiero" - Habla estas palabras tan a menudo como sea posible a sus seres queridos y personas caras. Son increíblemente agregando fuerzas y multiplican la energía del amor.
• No esperes el final de la guerra. Significa no ser constantemente en este estado, porque así que estás decepcionado todos los días, sacuda tu psique y caída por el Espíritu. En su lugar, realmente cree realmente en las fuerzas armadas, su país, su pueblo y la victoria. Creo y vive con tu vida diaria. Te mantendrá en reposo y en tono. Después de todo, usted es una partícula de una nación grande, una partícula muy importante donde y sea lo que haga!