Good Lifestyle

No siempre es fácil de deporte. Ya sea para mantenerse en forma o perder peso, el deporte es una buena manera de lograr sus objetivos. Nunca vamos a decir lo suficiente, pero hay que comer y movimiento. Entonces byebye dietas drásticas, la receta ideal para conseguir resultados convincentes, es de comer equilibrado mientras se mueve con frecuencia. Es cierto que muchas veces queremos resultados inmediatos, pero se verá que los mejores resultados son aquellos que son duraderas. Para ello, debe ser paciente y regular. Cuando se practica un deporte, lo primero que pensamos es la quema de calorías. La quema de calorías a menudo rima con la pérdida de peso. Para que esta pérdida de calorías para ser eficaz, debe llegar a un nivel de esfuerzo en qué gasta más calorías que las interpuestas por sus comidas. Su cuerpo se ve obligado a recurrir a sus reservas. Puede que no tenga tiempo para hacer las sesiones deportivas intensas pero se puede hacer sobre una base diaria acciones de la diversión que le ayudará a quemar calorías. En este artículo, ofrecemos 10 maneras divertidas para quemar calorías?

Phonetize

A veces se dice que hay que tratar de unir lo útil a lo agradable. Caminar inevitablemente permite perder calorías, pero puede que no tenga la motivación para caminar sin fin. Disfrutar de una llamada de teléfono para hacer los 100 pasos de usted o en el exterior.

Bailar

Bailar le permite dejar de lado, la angustia y divertirse. Ponga una música rítmica y la danza sin pensar. Bailando por alrededor de 1 hora puede hacer perder hasta 600 calorías.

para reír

Y sí reír, también la pérdida de calorías. Usted no tiene a nadie en los alrededores para hacer reír? No se preocupe, aprenden a reírse de orden. Reír, los abdominales contraídos y se queman algunas calorías. La risa también es bueno para la moral y la salud. Así reír durante todo el día sin moderación.

Masticar chicle

El mismo hecho de masticar algo te puede hacer perder calorías. Ese ser, es cierto que si sólo se alimentan, será difícil mantener el equilibrio. Hay una solución, masticar un chicle durante 1 hora y se perderá parte de calorías.

Para ver una película de terror

Seguramente están preguntando, ¿cómo podemos perder calorías sin dejar de ser estático? Al principio, no es cualquier tipo de película. En este caso, hablamos de película de terror. Cuando tenemos miedo, nuestros aumentos de los latidos del corazón, así como el consumo de oxígeno y la dioxina, de esta manera se puede quemar hasta 200 calorías.

Concentrarse

¿Sabías que nuestro cerebro utiliza más de 300 calorías al día para pensar? Por lo tanto, si usted tiene stand-by temas que requieren una pequeña reflexión, vaya, es el momento para ayudarte.

Cantar

Cuando cantamos, utilizamos varios músculos. Al cantar durante 1 hora, se queman aproximadamente 200 calorías. Así que cantar en la ducha, cantar a Tuke y en cualquier momento del día.

Mermelada

Usted no sabe cómo bailar por ejemplo? No hay problema, gigotate en todos los sentidos. Gigotate en su silla, levantar a conseguir algo y empezar de nuevo.

Ir de compras

Usted será capaz de calentar la tarjeta de crédito y quemar calorías. Incluso puede hacer que las cerraduras de la ventana, lo esencial es estar activo. Ir de tienda en tienda. Recoger una prenda de vestir, trate de esta prenda, caminar de nuevo y otra vez.

Cosquillas

En la misma línea que la risa, puede hacer cosquillas o dejarse cosquillas. En ambos casos, se permitirá pasar a sí mismo mientras se ríe.