Good Lifestyle

El otoño es una temporada fundamental para tu piel. Después del verano, está en transición: tiene que deshacerse de las toxinas acumuladas durante el verano para que su piel pueda respirar mejor. En otoño, el clima cambia y tiene que ayudar a su piel a hacer frente al cambio de temporada. Para mantener una piel sana, debe cuidar suavemente y tener una rutina diaria y una atención efectiva. En este artículo encontrará 6 consejos para el cuidado de la piel que le permitirán actualizar su rutina de belleza este otoño.

beber lo suficiente

Estamos comprendidos alrededor del 60% de agua. Durante el día, perdemos esta agua, especialmente a través de la orina y la transpiración. Para remediar esta pérdida, a menudo necesitamos hidratarnos. Nuestro consumo de agua también tendría un impacto en la calidad de nuestra piel, y es por eso que es recomendable beber aproximadamente 1,5 litros por día en pequeñas cantidades.

Come sano

Su dieta tiene un impacto en su piel. Si tiene una dieta deficiente, su piel puede sufrir las consecuencias que manifiestan espinillas, enrojecimiento, apagado e incluso sequía. Los alimentos demasiado grosos pueden, por ejemplo, saturar su estómago y causar efectos en su piel. Los azúcares industriales consumidos en grandes cantidades también tienen un efecto en la piel al estimular la secreción de Sebum. Este otoño, opta por frutas, verduras de temporada y productos locales. Apple puede convertirse en su aliado, este último tiene una gran potencia de regeneración celular; Squash promoverá a su vez el resplandor de su tez gracias a sus antioxidantes.

Usar un humidificador

Si su piel está seca, puede deberse a la calidad del aire. Su piel enfrenta diferentes cambios con las estaciones: calefacción, contaminación ... para remediar esto, puede usar un humidificador en su hogar. Esto le permitirá aliviar la sequedad del aire: es aconsejable tener un efecto de la humedad del aire entre el 40% y el 60%. El humidificador será su aliado para equilibrar la hidratación de su piel.

Protege tu piel

¿El verano está detrás de ti y crees que no es necesario proteger tu piel? Este es un concepto erróneo y erróneo. Incluso en otoño, el sol puede afectar su piel. Por lo tanto, es recomendable aplicar protector solar incluso cuando hace frío. Al elegir su protector solar, debe verificar que contenga agentes hidratantes, como glicerina o ácido hialurónico.

Hidrata tu piel correctamente con un producto más poderoso.

Cuando el frío cría su nariz, debes hidratarte más que en verano. Elija una crema nutritiva, tanto durante el día como por la noche. En una cara bien limpiada, hidrate antes de que tu piel se sienta apretada. Esto le permitirá tener una piel más suave y más firme. La hidratación de la cara es importante porque es la parte más expuesta cuando hace frío, pero no tan lejos como necesita para olvidar el resto de su cuerpo.

exfoliar

Para evitar la acumulación de Sebo y limpiar su piel a fondo, la exfoliación es un paso importante en la rutina de su cuidado de la piel que también eliminará la piel muerta. Idealmente, realice un fregado una vez a la semana. Dependiendo de su tipo de piel, necesitará un matorral con granos variables. Tenga cuidado de no atacar e irritar su piel, de lo contrario, secretará más sebo para protegerse.