Good Lifestyle

Estamos a mediados del invierno y también en la era de la piel opaca, seca y pálida, todo para este clima frío. El estado de la piel empeora a medida que disfrutamos de todos los remedios de invierno, como calentadores y estufas, para estar al sol en la calle y bañarse en casa con agua caliente. Una falta general de nutrición externa e interna puede causar irritación, piel seca y seca y, en general, una piel de infelicidad. Por lo tanto, es hora de cuidar más de la piel normal y seguir las rutinas básicas para mantenerlo saludable incluso en esta estación fría. Estos consejos simples y naturales son justo lo que necesitas para seguir:

1. Hidratación

La hidratación es uno de los pasos más importantes para la protección de la piel en invierno. Ayuda a mantener nuestra piel hidratada y garantiza que la piel no pierda su aceite natural. Puede elegir una gran cantidad de humectantes naturales, como aceite de coco, aceite de ricino, aceite de oliva, suero de leche, pepinos, etc.

2. Humidificador

Un humidificador en el hogar u oficina restaurará la humedad del aire, ayudando a mantener la piel hidratada. Ejecute un humidificador a lo largo de su hogar o en las habitaciones en las que pasa la mayor parte del tiempo, y trata de mantener los niveles de humedad internos entre 30 y 50 por ciento.

3. Agua tibia

Menor temperaturas de agua para ducharse y lavarse las manos. Las duchas largas y llenas de vapor pueden sonar como una gran idea cuando hace frío y hay mucho viento, pero el agua y el aire muy caluroso pueden resecar a la piel.

4. Cuidado nocturno

Si desea usar una piel saludable, no debe olvidarse de reemplazarlo por la noche cuando descanse alrededor de 7-8 horas. Disfrute de la hidratación profunda con aceites antes de dormir para que pueda despertarse con una piel flexible.

5. Protección solar

En los días soleados de invierno, la nieve refleja los rayos del sol, que a su vez multiplica la exposición a los rayos UV. Es tan importante aplicar protector solar en invierno como en verano.

6. Nutrición

Una buena dieta también puede desempeñar un papel importante en el estado de la piel. Evite los alimentos y los azúcares procesados, y coma alimentos enteros que sean ricos en vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales, esto mantendrá un cuerpo y la piel sanos.

7. Cuidado de manos

Lavar las manos es vital, especialmente cuando el resfriado común, la gripe y la covid-19 son una amenaza. Pero el lavado excesivo puede causar irritación y sequedad, y es muy importante aplicar la crema de manos después de cada lavado. Es bueno obtener guantes de algodón después de aplicar la crema hidratante para ayudar a la piel a absorber mejor la crema.

8. Cosméticos naturales

El jabón de la barra puede empeorar la sequedad al eliminar los aceites de aceite natural y alterar el microbioma. Busque los lavados que estén etiquetados como "para pieles sensibles" o "sin tintes" y "sin perfume".