Good Lifestyle

Si usted está notando el crecimiento excesivo del vello, no sólo en la cara, sino también en su cuerpo, usted puede sufrir un problema llamado hirsutismo. Es el momento de pedirle que lo provoca la aparición de exceso de pelo en un cuerpo femenino. Resulta que es el mismo que causa el vello facial en los hombres: testosterona.

Cuando una mujer tiene demasiada testosterona que puede tener el exceso de vello facial, como barba o bigote, músculos masivos y una figura más masculino, sin curvas. Las mujeres con una gran cantidad de estrógenos tienden a tener los cuerpos curvilíneos que muchos quieren.

En su lugar, una mujer que tiene demasiada testosterona, simplemente tiene un desequilibrio hormonal. Si ella es saludable, sus hormonas están equilibradas como se debe, de manera que uno no lo hace dominar al otro y causar problemas. Todos estos factores hormonales aumentan el riesgo de hirsutismo, pero ¿sabía usted que su dieta también puede causar un exceso de pelo y que se puede evitar mediante la elección del derecho de alimentos?

menta verde

Se ha demostrado que la menta verde ayuda a reducir los niveles de testosterona libre en la sangre, lo que significa que puede ser ultile para evitar el crecimiento excesivo de vello. Beber dos o tres tazas de una bebida con menta verde al día puede ayudar a controlar el crecimiento de vello excesivo.

Atún

El atún es una forma de proteína muy baja en grasa y sin hidratos de carbono, por lo que se puede comer sin preocuparse por el aumento de peso. Este pescado también contiene una gran cantidad de vitamina B, lo que ayudará a reducir el crecimiento del pelo, por lo que es una buena idea añadir más atún en su dieta.

Espinacas

Todas las verduras de hoja verde contienen magnesio, pero la espinaca contiene más de todos los demás: 79 mg por cada 100 gramos. Se han realizado estudios que relacionan las deficiencias de magnesio con mayor resistencia a la insulina, por lo que no obtener suficiente magnesio podría causar hirsutismo. Para evitar este problema, comer más espinacas.

setas crimini

hongos crimini son una increíble fuente de vitaminas B2, B3 y B5, que ayuda a reducir el hirsutismo. La vitamina B2 ayuda a normalizar la tiroides y la función metabólica; El azúcar controles B3 sangre; Y el B5 ayuda a perder peso. Al comer más de estos hongos, puede ayudar a controlar el exceso de vello.

Lechuga

Lechuga contiene cromo, un oligoelemento que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y, por lo tanto, reducir la producción de insulina. También puede contribuir a la pérdida de peso, que puede ser una buena razón para comer mucho más lechuga todos los días.

Semillas de girasol

Pocos alimentos son tan lleno de nutrientes tales como semillas y nueces y semillas de girasol son una de las mejores. Ellos están llenos de vitaminas B2 y B5, que desempeñan un papel importante en el control del crecimiento del pelo. Comer estas semillas puede ayudar a combatir que el vello no deseado que crece en su cuerpo.

albaricoques

Es importante añadir más vitaminas del complejo B a su dieta, y pocos alimentos puede coincidir con los albaricoques. A obtener los B3, B5 y B6 vitaminas de esta pequeña fruta. Esta combinación puede ayudar a perder peso, reducir el crecimiento del cabello y mantener el equilibrio hormonal en su cuerpo.

Pechuga de pollo

La pechuga de pollo sin piel es una de las fuentes más saludables de proteínas que existen, además de ser un excelente alimento para bajar de peso. También es rico en vitaminas B3 y B6, lo que ayudará a combatir el crecimiento excesivo de vello.