Good Lifestyle

Dr. Mario Alonso Es un psicólogo y psicoanalista basado en Pennsylvania que ha trabajado con innumerables ejecutivos, empresas, familias, parejas y atletas profesionales durante más de tres décadas. Si tiene alguna pregunta que le gustaría responder porMejor vida,Envíanos un email a [email protected].

Mi papá está teniendo un asunto. ¿Debo enfrentarlo?

Sí, y prepárate para escuchar su lado de la historia y, posiblemente, aprenda que su madre puede saber sobre este y los asuntos pasados. Esta será una discusión difícil, pero una buena estrategia es dejar que la mayoría de las personas que hablen y tratan de ser imparcial. Luego, deja que tu padre sepa que el próximo movimiento es suyo. Dígale que desearía que actúe de una manera que le permita mantener su respeto por él y ser protector de su madre.

Estoy divorciado. ¿Cómo puedo inculcar la disciplina en mi hijo cuando su padrastro no lo hará?

Primero, evite la necesidad de competir con él intentando comprar el amor de su hijo, o contrarrestar su indulgencia con la opresión. En su lugar, comience hablando con su ex y pidiendo su perspectiva y sugerencias. Una buena relación co-crianza es la clave para su éxito en la enseñanza de la disciplina y la responsabilidad a su hijo. A continuación, comunique claramente sus expectativas sobre las tareas, los toques de queda, las reglas de seguridad de Internet, las citas y el rendimiento escolar. Además, dígale que su objetivo más importante es ayudarlo a sentirse cómodo hablando con usted sobre cualquier cosa. Al criar con coherencia, ganando su confianza al escuchar y respetar sus opiniones, ayudará a su hijo a desarrollar sus propias habilidades de toma de decisiones.

Estoy ansioso por los rumores de despidos y no puedo dormir. ¿Alguna sugerencia para el alivio que no sea tomar pastillas para dormir?

Recuperar un sentido de control por ser proactivo. Reducirá la ansiedad al tratar los hechos: ¿Las fuentes de rumores son confiables? ¿Está la firma realmente haciendo mal? Si sientes que es de verdad, entonces no espere a que caiga el hacha. Centrarse en hacer el mejor trabajo que puedas y encontrar formas de hacerse indispensable. Además, revise su portafolio de habilidades y actualice su currículum. Trabajo con muchas personas que usan incertidumbre como un trampolín de motivación para mejorar significativamente sus carreras y vidas. Las pastillas para dormir no harán eso.

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