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Tanto tiempo como hasPasé con tus hermanos Y así como los conoces, probablemente hay muchas cosas importantes que quedan sin decir. Especialmente durantetiempos difíciles, cuando tenemos que detenernos y reevaluar lo que es verdaderamente importante en nuestras vidas, es el momento perfecto para considerar el tipo de palabras amables y las conversaciones que pueden ayudarFortalece tu relación, pero se puede pasar por alto fácilmente en el día a día. Aquí hay 13 cosas que debe decirle a su hermano, según los expertos.

Tus hermanos saben que te preocupas por ellos y los amas, pero ¿cuándo fue la última vez que realmente les dijiste lo que crees específicamente que crees que es genial acerca de ellos? Muchas personas pueden no tomarse el tiempo para considerarque es ellos como Sobre sus hermanos o hermanas, pero ahora es un buen momento para remediar eso.

"¿Cuáles son algunas cosas que siempre has admirado sobre tus hermanos? ¿Su gran estilo? ¿Poder mantener un secreto?" Pregunta psiquiatraVinay Saranga, MD, fundador deSaranga Integral Psiquiatría. "Lo que sea, hágales saber al respecto. Cuando nos enfrentamos a tiempos difíciles, eventos de miedo y escenarios de vida o muerte, nos recuerda lo preciosa de la vida. Asegúrate de que deje que la gente sepa acerca de ellos antes de que sea demasiado tarde. "

Similar a hablar sobre lo que te gusta de tus hermanos, diciéndoles lo que le gustahacer Con ellos, y hacer planes para hacer esas cosas, también es importante. Todos tienden a estar ocupados con nuestras propias vidas, por lo que es fácil de deprobar el tiempo con los más cercanos a usted. Incluso si no puede estar físicamente en el mismo lugar, discutir lo que es que le gusta hacer con ellos puede ayudar a fortalecer la relación.

"Dígale a sus hermanos cosas que disfrute haciendo con él, y si es posible, hacerlas", dice el matrimonio con licencia y el terapeuta familiar.Sofía Robirosa, autor deEl negocio del matrimonio. "Esta es una gran información que puede hacer que su hermano se sienta especial y también la respuesta sobre qué seguir haciendo juntos".

También debe informar a sus hermanos cómo su comportamiento y su carácter tienen unImpacto positivo en ti. "¿Han habido momentos en que quizás estuvieras sintiendo abajo y algo que tu hermano dijo o le ayudó a levantarte?" Pregunta a Saranga. "¿Ha logrado su hermano algo significativo en su vida que admiras en secreto? Hágales saber cuánto lo ha inspirado y las acciones que le hizo tomar".

Más que probable, no tienen idea de que algo que hicieron tenían un impacto directo y positivo en tu vida. Dejarles saber que no solo les dará un estallido de felicidad, sino que, a su vez, le inspire a las cosas más positivas en su vida, y también fortalecerá su relación en el proceso.

Uno de los forros de plata de tiempos difíciles y disruptivos es que se enfoca en lo que realmente importa en la vida, dándole unMayor sentido de gratitud Para las cosas y las personas, de lo contrario, podría dar por sentado, incluidos sus hermanos. Estos tiempos difíciles son la oportunidad perfecta para decirle a sus hermanos cuánto los aprecias.

"Ahora es un momento en el que tenemos que mantener a nuestra familia y amigos más cercanos a nosotros", dice Saranga. "Expresar nuestro agradecimiento a nuestros hermanos nos pone en un estado de gratitud, lo que nos ayudará a atravesar estos tiempos inciertos y caóticos con más facilidad. Sea específico y explique por qué los aprecias y relata las experiencias pasadas que vienen a la mente".

Por supuesto,Pocas relaciones de hermanos son sin sus tensiones o desacuerdos., a veces incluso disputas profundas. Es posible que lo hayas pasado más allá de ellos, pero dejó las cosas sin decir, sin sentir un sentido que estabas equivocado. Ahora puede ser el momento de abordarlos, y expresar el perdón.

"No hay un signo más fuerte de amor que la capacidad de perdonar", dice Saranga. "Diríjase un evento específico que causó la tensión con su hermano porque sientes que te equivocaban, y les hacían saber que se olvida, y quieres avanzar. Esto aumentará su espíritu y bienestar, así como su hermano. "

Incluso si creemos que sabemos todo acerca de nuestros hermanos, probablemente haya cosas que no le hayan dicho, ya sea sobre sus vidas, sus experiencias que crecen, o solo sus perspectivas del mundo. Lo mejor que puedas, debes darles la sensación de que pueden compartir cualquier cosa con usted, inclusoSecretos potencialmente hirientes, y que respetarás su confianza.

"Recuerde, personales, revelando conversaciones, deje a las personas que se sientan vulnerables, y podría tardar un tiempo para llegar a las cosas profundas", diceTerry Connell, un experto en bienestar y acupunturista que trabaja con las familias. "Si la idea de acercarse, parece más cercana, pero trae un sentido de leve miedo o ansiedad, mantenga la luz para comenzar".

Cuando nos ponemos al día con los hermanos, podríamos hablar sobre lo que ha estado sucediendo en los últimos días con trabajo o una nueva película que acabamos de vimos, pero los objetivos de gran imagen en nuestra vida probablemente permanezcan en la mesa. Tómese el tiempo para compartir sus objetivos de vida a largo plazo, con el trabajo, su relación y otros aspectos de su vida, con sus hermanos y pídales que compartan los suyos.

"Comparte en lo que estás trabajando, tus metas personales y pregúntales qué son las suyas", dice Robirosa. "Hacer esto promueve el apoyo el uno para el otro y muestra que le importa".

Probablemente sepas que tus hermanos y hermanas están ahí para ti, y ellos saben que estás ahí para ellos. Pero a veces ayuda a recordarles, especialmente durante los momentos difíciles, ya sea que le ofrezca ayuda emocional de escuchar sus preocupaciones o préstamos físicamente una mano con un proyecto.

"Si hay algo que sus necesidades de hermano o necesite, hable de ello y hágalo, si [está] dentro de la razón", dice Robirosa. "Esto puede ayudar a crear una sensación de poder contar unos con otros".

Puede que esté pensando, "por supuesto, esa es la primera pregunta que le pregunto a cualquiera". Pero en lugar de simplemente ponerles la pregunta de la manera mecánica que haces con la mayoría de las personas, realmentepedirEs esta pregunta, buscando una respuesta genuina.

"Esto ayuda a promover el diálogo abierto sobre nuestros sentimientos y crea un sentido de apoyo durante estos momentos difíciles", dice Robirosa. "Cuando compartimos nuestros factores estresantes con alguien que nos importa, ayuda a promover un sentimiento de seguridad emocional".

Cada familia tiene sus bromas dentro y la mitología de la familia que aparecen en cualquier conversación cuando todos se reúnan. Pero antes de hablar con su hermano a continuación, tómese un tiempo para intentar recordar unmemoria positiva o divertida de la que no ha hablado en un tiempo o en absoluto, pero eso le ha dejado una impresión.

"Estos pueden ser recuerdos positivos de usted y su hermano y su familia en su conjunto", diceReema beri, PhD, un psicólogo enGran grupo de Psicología Lakes. "Esta es una gran oportunidad para tomar tiempo y reflexionar sobre todos los recuerdos agradables que ha creado como hermanos y disfrutado de una familia".

Todos tienen vidas ocupadas, especialmente a medida que envejeces y su familia crece. Pero hay poco que fortalezca su conexión con sus hermanos más que ir al esfuerzo porPasa tiempo con ellos y su familia.. Claro, esto puede significar los desafíos logísticos de las fechas de coordinación y encontrar una salida de que todos pueden acordar, pero simplemente hacer el esfuerzo de verlos, por algo divertido, significará mucho y le permitirá crear recuerdos nuevos y alegres con la gente. Quién te conoce mejor.

De todas las cosas que tienes en común con tus hermanos, tuLos padres son probablemente los más importantes.. Y mientras podría compartir las últimas actualizaciones sobre los padres, tanto bueno como malo, especialmente, especialmente a medida que envejecen, es importante discutir a sus padres y sus necesidades.

"En tiempos de crisis, la honestidad y la transparencia pueden ser una herramienta útil. En este momento, muchas personas están sintiendo que la vida es corta y deberíamos hacer que nuestros momentos cuenten", diceRachel McCrickard, un matrimonio con licencia y terapeuta familiar y fundador y CEO deMotivo clínica virtual. Ella dice que esto incluye conversaciones francas sobre tus padres, diciendo cosas como: "Quiero asegurarnos de que planeamos con anticipación para la atención al final de la vida de mamá y papá. ¿Podemos reservar algún tiempo para una conversación sobre esto?"

Puede ser más fácil para un hermano más que otro hablar con sus padres sobre temas difíciles o pedirles que hagan algo. Aquellos que tienen un tiempo más fácil hacer una solicitud de sus padres deben ofrecerse para hacerlo cuando hará que la vida de su hermano o su hermana sea un poco más fácil.