Esta es la salsa de pasta más saludable que puedes comprar.
Comience sus motores, en los amantes de los carb.
En un mundo de carbohidratos, cavar en un tazón de pasta puede sentirse como la altura de la decadencia. Sin embargo, a menudo es la salsa que superamos nuestros espaguetis con eso está haciendo más daño a nuestras dietas a largo plazo. Si bien es bueno pensar que el frasco de salsa en su despensa tiene poco más que verduras y hierbas en ella, las innumerables salsas compradas por la tienda están cargadas de grasa, azúcar y sodio. De hecho, solo una sirviendo de media taza deCiertas salsas de tomate Puede empacar un impactante siete gramos de azúcar.
Entonces, ¿cómo debes estar superando esos fideos en su lugar? Cuando se trata de su salud, un pesto basado en vegetación es su mejor apuesta. Más específicamente, esta col rizada y la rúcula deCocina de piedra Tiene todo lo que quiso querer desde una salsa comprada en la tienda. La receta no solo contiene solo un solo gramo de azúcar por porción, sus ingredientes envían una gran cantidad de beneficios para la salud.
En primer lugar, la col rizada y la rúcula utilizadas en la receta no son solo una base baja en calorías, pueden hacerlo más mental. De hecho, investigación publicada en la revista.Neurología Enlaces de la ingesta verde frondosa con las bajas tasas de disminución cognitiva a medida que envejecemos.
La receta tampoco está sincera para tu corazón. Entre la nuez y el aceite de oliva en la receta, este pesto puede darle un impulso cardiovascular importante. Investigación realizada enHarvard's t.h. Escuela de Salud Pública de Chan Revela que el consumo de nueces está asociado con un menor riesgo de ataque cardíaco. Y no solo es el corazón de Olive Oil Sano, investigación publicada en el American Heart Association JournalCirculación Revela que una dieta mediterránea, incluido el aceite de oliva, puede reducir la cantidad de acumulación de colesterol en las arterias.
Entonces, antes de perder otro minuto que periden a esos frascos de salsa poco saludable en su supermercado local, manténgase un ojo para el pesto de Stonewall Kitchen en su lugar. Y cuando quiera hacer cada comida un ganador para su salud, agregue el25 alimentos que te mantendrán joven para siempre. ¡A tu rutina!
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