Good Lifestyle

Ser con el corazón es uno de los peores sentimientos del mundo, y, a veces, el dolor puede ser tan grande que realmente sientes que vas a morir de un corazón roto (que, para el registro, es médicamente posible).

En estos momentos de extrema angustia y desesperación, muchos de nosotros nos dirigimos a la música como una fuente de comodidad muy necesaria. Y, de hecho, se ha demostrado que la música tiene un efecto profundo en nuestros estados de ánimo, por lo que a menudo se usa en la terapia. Pero todo suplica la pregunta: cuando nos sentimos azules, ¿debemos escuchar música optimista para hacernos sentirnos mejor, o triste música para ayudarnos a sentirnos entendidos en un nivel profundo y emocional?

Según la investigación, y, enfrentemos, años de evidencia anecdótica de los fanáticos de Diehard de Howlin 'Wolf y B.B. King-la respuesta es este último. Un estudio de 2013 publicado en elJournal of Consumer ResearchEncontró que la gente se sentía mejor cuando escuchaban música que coincidían con sus estados de ánimo. Escuchar enojado roca tuvo el efecto de disminuir la rabia y la frustración del oyente, al igual que escuchar unTaylor Swift El atasco de ruptura alivió el dolor de alguien con un corazón roto. La teoría es que cuando escuchamos la música que coincide con nuestro estado de ánimo, nos ayuda a expresar subconscientemente esos sentimientos, al tiempo que nos permite sentirnos menos solos a través del reconocimiento de que cualquier dolor que estamos pasando no es único y se ha sentido. Por millones de otras personas a lo largo de la historia.

Pero si estás sintiendo una forma de deprimido para curar tu propia lista de reproducción personal, estás de suerte. Recientemente, un equipo de científicos trabajaron con Amazon para crear un personalizado "Recuperación de la angustia"Lista de reproducción que golpea en las cinco etapas conocidas comúnmente de dolor: denegación, ira, negociación, depresión y aceptación.

La lista de reproducción se extiende 3 horas y 48 minutos e incluye 60 canciones conocidas, incluyendoAdele"Envía mi amor a tu nuevo amante".Amy Winehouse"Las lágrimas se secan por su cuenta", ySam Smith'S Ultra-angsty "demasiado bueno en despedidas".

Definitivamente parece apoyarse un poco más sobre el movimiento en la parte del proceso, presumiblemente porque es lo que quiere llegar, pero no importa en qué etapa estés, estás obligado a encontrar consuelo en estas canciones. . Y si está listo para abrazar completamente su nuevo estado único, eche un vistazo a estos12 maneras geniales para volar felizmente solo como una sola persona.

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