Good Lifestyle

Una noche de viernes, mi esposo y yo y nuestros dosniños acurrucado en la habitación familiar aver una película juntos. Preparamos palomitas de maíz y todo, pero el pobre hombre de hierro en la pantalla no estaba de atención.

Mi esposo estaba trabajando en su última creación enMinecraft. Mi hija de 12 años estaba jugando otro videojuego. Y mi hijo de 14 años estaba viendo un video de YouTube, riéndose tan fuerte en lo que había tropezado con eso, decidióenviamos un mensaje de texto a nosotros-Sí, mientras estuvimos en la habitación.juntos.

La alerta de texto interrumpió mi propiaDesplazamiento de redes socialesy me sacudió el momento suficiente para finalmente nos damos cuenta de que estábamosuna familia de adictos. Las pantallas se habían convertido en nuestro entretenimiento, nuestra fuente de noticias, nuestras vidas sociales y, más recientemente y terriblemente, nuestra forma de comunicarse.

Las cosas tuvieron que cambiar y tuvieron que cambiar radicalmente. Entonces, hice lo que haría cualquier padre moderno: subí las escaleras a nuestro módem y simplemente lo apagué.

Tan extremo como pueda sonar, sabía que funcionaría. Mi suegro fue en realidad la inspiración. Cuando mi esposo estaba creciendo, su padre rewiró un interruptor de pared a la televisión de la familia. Cada vez que pensaba que mi marido y su hermano estaban.viendo demasiada televisión, se dirigió hacia el interruptor y lo apagó. Le habría dicho a sus hijos allí, debe haber habido un corto en su antiguo televisor, y lo creerían. Todos dejarían la habitación yencontrar un libro o cabeza afuera en su lugar.

Volví a la planta baja y, sin pantallas para distraerlos, mi esposo y mis hijos me miraron directamente por lo que se sentía la primera vez en semanas. Le dije a todos que Internet estaba actuando y tendríamos quejugar un juego de mesa en lugar de. Saqué a un Family Favorito-colonos de Catan, y esperaba lo mejor. Hubo algunos grosos, algún resentimiento, algunos que se quejan. Pero, en unos pocos minutos, estábamos negociando tarjetas, historias comerciales y, lo más importante,Pantallas de comercio para la conversación. Era una prueba de que a veces, las viejas formas son las mejores maneras.

Nuestra familia nuclear puede haber sido solo cuatro, pero teníamos 12 dispositivos entre nosotros, lo que significa que había alrededor de tres por persona. Es difícil decir cómo habíamos llegado aquí. Tal vez comenzara nuestra adicción colectiva cuando dejamos de construir Torres de Lego con nuestros niños pequeños y, en lugar de eso, les entregábamos un iPad para hacerlo digitalmente.

Pero la dependencia de nuestra familia realmente se convirtió en seria cuando ambos niños obtuvieron sus propios dispositivos digitales. Nuestra hija tenía 8 años y nuestro hijo tenía 10 años, cuando cada uno obtuvieron sus Kindles, lo que admito que usaban más para los juegos que para la lectura. Luego, a los 11 y 13 años, respectivamente, nuestra hija consiguió un iPod y nuestro hijo consiguió un iPhone. Creo que todo estaba cuesta abajo desde allí.

De acuerdo con laAplicación de rescateime-Una aplicación de teléfono inteligente que supervisa el tiempo empleado en dispositivos digitales: la persona promedio pasa tres horas y 15 minutos en su teléfono diariamente. Estábamos muy por encima de la media, eso es seguro.

Después de esa fatídica noche de cine, mi esposo y yo decidimos tener una reunión familiar para hablar sobre lo que se necesita para cambiar. Queríamos incluir a nuestros hijos en esas decisiones porque sabíamos que necesitaban pensar más en encender y afinarnos por su propio bienestar, como preadolescentes y adolescentes. Inicialmente, no fue bien. Pero, después de una gran cantidad de discusión, un poco de golpe de puerta, y un poco de llanto (eso fue de mí, es cierto), establecimos un plan para volver a un másRelación equilibrada entre sí y con nuestras pantallas..

Hemos instituidoDías libres de pantalla, Significado los lunes a los jueves, no veríamos televisión ni jugaríamos videojuegos. Esa parte no era demasiado difícil, ya que, en las noches escolares, no había mucho tiempo para el tiempo de inactividad de todos modos.

En cuanto a los viernes a los domingos, todos acordaron apagar sus dispositivos a las 7 p.m. Eliminamos aplicaciones y todosmedios de comunicación social De nuestros teléfonos inteligentes. Dedicamos a una sola televisión. Eliminamos pagados porServicios de transmisión Y dejamos caer nuestro cable a solo los canales básicos.

Seré honesto, esos primeros días no fueron fáciles. Posiblemente vagamos por la casa, no nos aseguramos de qué hacer con nuestras manos. Mi esposo y yo seguimos revisando nuestros teléfonos solo para encontrar que no había nada para entretener con nosotros (además de mirar nuestras cuentas bancarias o revisar el clima).

Mi hijo buscó refugio ensu xbox Solo para encontrar a mi esposo había ocultado los remotos en una caja cerrada. (Como padre, como el hijo, ¿verdad?) De nuevo, podría sonar extremo, pero mi esposo creó la caja no solo para la adicción a mi hijo, sino también por su propia. Tuvo que mantenerse alejado de la tentación, también.

En última instancia, sin embargo, yo era el que encontró nuestra nueva vida sin pantalla más desafiante. Trabajo desde casa la mayoría de los días en una computadora portátil, y mi teléfono inteligente actúa como un conducto entremi bandeja de entrada y mis clientes. Poniendo el teléfono e ignorando las notificaciones, los ruidos de zumbidos y los pings de los mensajes de Facebook resultó ser más difícil de lo que esperaba.

Decidí desactivar las alertas de sonido de mi teléfono, y eliminé la mayoría de las notificaciones. Y, en los días en que estoy realmente luchando, pondré mi teléfono en otra habitación por completo.

Han pasado unos meses desde que comenzamos esto.dieta digital, y va bien. De hecho, no somos simplemente sobreviviendo sin nuestras pantallas, estamos prosperando. Siento que tengo mi concentración de vuelta. Recogí un libro el otro día y realmente llegué a través de los primeros seis capítulos. Mis hijos dicen que no se pierden Instagram o Twitter. De hecho, comenzaron a hablar con mi marido y a mí más, ya que ya no somos dos padres fuera de sincronización pegados a nuestros teléfonos también.

La otra mañana, mi esposo y yo nos sentamos juntos sobre el café antes de que los niños se despertaran y hablaran durante una hora.Hablandoa otro. No enviar mensajes de texto, no comentar, pero en realidad hablando. De alguna manera, suena tanto novedosa como anticuado. Sin nuestras pantallas filtrando nuestro tiempo juntos, todos nos hemos acercado y como padre, eso es realmente todo lo que podría querer. Y para más información sobre la dependencia del dispositivo, echa un vistazo20 señales que eres adicto a tu teléfono inteligente.

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