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Todos esosResoluciones de Año Nuevo Acerca de golpear el gimnasio, ahorrar más dinero y transformar completamente su vida es noble, pero solo hay un problema: la gente no tiende a adherirse a ellos. La investigación ha demostrado que solo8 Porcentaje de personas en realidad logran sus objetivos. ¡de una manera oportuna! ¿Lo que da?

Como resultado, tiende a ser un problema común entreResoluciones de Año Nuevo. Según los expertos, el mayor error de la resolución de Año Nuevo más grande que hace que todos hacen es establecer un objetivo poco realista y luego esperando lograrlo en un corto período de tiempo.

"Muchas personas quieren cambiar tan mal que crean expectativas masivas e intimidantes que, en última instancia, pueden ser redondeables o abrumadoras", dice el psicólogo clínico.Carla Marie Manly, Doctor. "Como resultado, el individuo se rinde por completo en la resolución, y luego se siente como un fracaso. Las resoluciones son mucho más sostenibles y alcanzables cuando se acercan a una manera de bocado que crea un cambio constante y positivo".

Entonces, ¿cómo debería ser su resolución? Si desea obtener una mejor forma, apunta a caber en 15 minutos de ejercicio al día. Si desea comer más sano, intente agregar dos porciones diarias de frutas frescas y verduras a su dieta.

Y si la resolución de su Año Nuevo es sobre su vida de citas ", no establecer una resolución para casarse si no ha estado en una relación real en tres años", señala el terapeuta y el consejero clínico procesional con licenciaStefanie Juliano. "Unirse a un sitio web de citas y buscar una relación a largo plazo puede ser mejor".

En todas las áreas de la vida, lento y constante gana la carrera. Si desea hacer un cambio real, duradero este año, asegúrese de evitar este error de resolución de Año Nuevo demasiado común. ¿No estás seguro de dónde empezar? Prueba estos20 Resoluciones fáciles de Año Nuevo que realmente se mantendrás en 2020.