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No siempre es fácilNavegar las relaciones O ver su fin en el horizonte. Pero, por lo general, hay señales sutiles que le pueden claudar a las que se dirigen las cosas, y algunas de las personas están ocultas en los patrones de cómo hablamos. Según un nuevo estudio de los investigadores de la Universidad de Texas en Austin, si está escuchando a su pareja decir dos palabras particulares más a menudo, podríaindicar una ruptura es inminente. Siga leyendo para obtener más información sobre esta sorprendente relación Red Bandera, y para otro signo de problemas que podría estar justo debajo de su nariz, eche un vistazoSu relación está condenada si su pareja hace esto, dicen los expertos.

Después de analizar más de 1 millón de puestos por 6,800 usuarios de Reddit, que se unieron a la R / ROBUPS SUBREDDDIT, los investigadores descubrieron que había diferencias marcadas en el idioma durante el tiempo que rodeaban las rupturas. Estos cambios tuvieron lugar comenzando un promedio de tres meses.Antes de las rupturas de los sujetos. y duró un promedio de seis meses después, con el uso de las palabras "I" y "Nosotros" alcanzamos en el momento de la ruptura en sí. Estas tendencias en el lenguaje ocurrieron no solo dentro de la SUBREDDIT R / ROBUTS, sino también en otros hilos no relacionados que se unieron los mismos carteles.

"Parece que incluso antes de que las personas sean conscientes de que sucederá una ruptura, comienza a afectar sus vidas", explicó el autor principal del estudio,Sarah seraj, un candidato a doctorado en psicología en UT Austin. "Realmente no notamos cuántas veces estamos usando preposiciones, artículos o pronombres, pero estas palabras de función se alteran de una manera cuando pases por un trastorno personal que puede decirnos mucho sobre nuestro estado emocional y psicológico, " ella añadió.

El estudio, que se publicó en elprocedimientos de la Academia Nacional de Ciencias, también encontró que los postes se volvieron menos analíticos o formales, en lugar de ser cada vez más personales e introspectivos, ya que los carteles procesaron elruptura potencial.

"Estos son signos de que alguien está llevando una carga cognitiva pesada. Están pensando o trabajando a través de algo y se están volviendo más auto-enfocados", dijo Seraj. "A veces el uso de la palabra" I "está correlacionada con la depresión y la tristeza. Cuando las personas están deprimidas, tienden a centrarse en sí mismas y no pueden relacionarse con los demás tanto".

Mientras que la mayoría de los sujetos "tendían a volver a la normalidad después de seis meses después de la ruptura, algunos todavía escribían con estos patrones modificados hasta un año después de suRelaciones concluidas. En la evaluación de los investigadores, estos sujetos fueron "menos ajustados un año después de su ruptura en comparación con los carteles a corto plazo".

Preguntándose qué otros signos sutiles pueden apuntar a unaruptura inminente? Sigue leyendo para más banderas rojas que su relación podría estar en peligro, y para el mayor indicador de problemas, echa un vistazoLa señal de cuento de cuento, su pareja está engañando, los expertos dicen.

Cuando las tensiones son altas durante unLucha con tu cónyuge, a veces puede ser tentador hacer una salida rápida. Pero saliendo durante un argumento es una "receta para el desastre", diceAmanda López, un matrimonio con licencia y terapeuta familiar con sede en Vista, California.

"Si necesita tiempo solo para procesar un desacuerdo, discuta esto con su pareja antes de que surja el problema", sugiere. "La clave no es para huir, sino refrescarse y volverse más tarde cuando los tipificadores no son tan calientes para terminar la conversación". Y para más frases para eliminar de su vocabulario, eche un vistazoLa única palabra que está diciendo que está arruinando su relación, dicen los expertos.

Puede ser difícilen una relación Reconocer sus propias fallas y deficiencias, especialmente cuando percibe a su pareja como responsable de un conflicto. Pero no poseer su propio papel en un desacuerdo a favor de jugar a la víctima puede cerrar conversaciones productivas que puedan salir de ella, y dejar a un compañero sentirse como si estuvieran continuamente en juicio.

"En su lugar, escucha lo que dice tu pareja, y trata de verlo desde su perspectiva", dice López. "Puede proporcionar una oportunidad para una conexión más profunda en lugar de una división adicional". Y para más lingüe para evitar, echa un vistazo aLa única palabra que nunca debes decir cuando se disculpa..

Si bien es absolutamente necesario tenerrelaciones fuertes Fuera de su pareja romántica, la pregunta es si cree que su pareja es una parte activa de ese sistema de soporte general.

"Los fundamentos de una relación positiva están pudiendo comunicarse entre sí, brindar apoyo entre sí y crear un lugar de seguridad", diceKathryn Moore, PhD, psicólogo en el centro de desarrollo infantil y familiar de Saint John de Providence en Santa Mónica, California. "Si observa que está eligiendo no compartir sentimientos y necesidades con su pareja, o no se sienta seguro, entonces su relación puede necesitar un poco de trabajo", agrega. Y para más consejos de relación enviados directamente a su bandeja de entrada,Suscríbete a nuestro boletín diario.

De acuerdo aMayra MENDEZ, PhD, LMFT, un psicoterapeuta con licencia y un coordinador del programa en Providence Saint John's Child And Family Development, la comunicación colaborativa y la reciprocidad son esenciales para unrelación saludable.

Por muy grande o pequeño, "Haz un esfuerzo para compartir pensamientos, ideas y experiencias diarias", sugiere. "Muestre interés cuando su pareja está compartiendo su día y su seguimiento con compartir su día". Tomar pasos pequeños para compartir más a menudo pueden ayudarlo a abrirlo a ambos hasta un nuevo nivel de comunicación e intimidad. Y si realmente quieres hacer las cosas duran, entonces evitaLo peor que le estás diciendo a tu pareja sin darse cuenta..