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Cada vez que ustedToma una decision, Que busca señales de la respuesta correcta, si es lo que tu cerebro te está diciendo, lo que un amigo le está diciendo, o lo que tu corazón te está diciendo. Pero si usted se encuentra constantementetomar decisiones que lamentar, Que puede ser porque usted está buscando en el lugar equivocado para la respuesta. De hecho, según un estudio reciente, hay muchas posibilidades de que seusted sigue tomando malas decisiones porque usted está siguiendo este mantra común: "a su intuición." Siga leyendo para averiguar por qué su instinto le está llevando por mal camino, y para más información sobre lo que está enviando por el camino equivocado, echa un vistazoEste es el peor momento de tomar una decisión, dice estudio.

Un estudio de 2020, publicado en la revistaComunicaciones de la naturalezaen abril, encontró que cuandotomando decisiones, La gente tiende a saber qué opción les daría la mejor oportunidad de éxito, sin embargo, todavía escoger otra opción.Ian Krajbich, PhD, co-autor del estudio y profesor asociado de psicología y economía en la Universidad Estatal de Ohio, dijo que esto se debe ala gente a menudo toman sus decisiones basan en una "corazonada", en lugar de lo que saben obras más a menudo.

Otro estudio publicado en abril en la revistaComportamiento organizacional y procesos de toma Humanos Resultados similares se encuentran entre los relacionados con las emergencias médicas. Esos resultados mostraron que las personastienden a tomar sus decisiones basándose en intuiciones que rodea la información anecdótica. "En concreto, se muestra que cuando un tema es relacionada con la salud, en lo personal altamente relevante o amenaza, a continuación,la toma de decisiones se ve comprometida y la gente tiende a confiar en anécdotas ", coautor del estudioTraci Freling, PhD, profesor asociado de marketing de la Universidad de Texas en Arlington, dijo en un comunicado.

La emoción que se filtra en sus procesos de toma de decisiones tiende a hacer que vire hacia la elección equivocada, dicepsicoterapeuta Tina B. Tessina, PhD, Autor deSe termina con usted: Grow Up y Fuera de la disfunción.

"En nuestro cerebro complicado, hay dos partes principales que rigen las decisiones:. La corteza pre-frontal, que toma decisiones racionales, y el cerebro límbico, que hace que los emocionales Cuando estamos demasiado abrumados y estresados ​​para pensar las cosas, omitimos al cerebro emocional, que llamamos nuestro 'tripa' porque nuestro estómago y el intestino normalmente se agitaban y se activan en este estado ", explica Tessina. "No es tanto que confiamos en nuestro intestino, más como caemos sin remedio en la emoción, que inunda nuestro cuerpo con hormonas, por lo general de lucha o de vuelo y las decisiones provienen de allí."

De acuerdo con Tessina, una decisión basada en el intestino está normalmente va a ser malo porque es "siempre reactiva, a menos que haya aprendido a trabajar con él." Ella dice que las respuestas reflexivas ayuda a alguien a tomar mejores decisiones, peroesto implica mantener la calma durante el proceso de toma de decisiones.

"La mejor manera de trabajar con sensaciones de la tripa es imprescindible adquirir ambas partes de su cerebro a trabajar juntos", explica Tessina. "Esto toma tiempo, pero una vez que lo domines, sus sentimientos informará a sus decisiones, no hacerse cargo de ellas."

Para ella medidas para combatir la toma de decisiones reactivas más de los reflexivos, sigue leyendo. Y para más consejos a seguir si estás atascado, echa un vistazoEsta es la manera más fácil de tomar una decisión, según la investigación.

Tessina dice que usted debe tratar de reconocer cuando se siente preocupado por la decisión. Esto puede ser fácilmente caracteriza por latidos cardíacos rápidos o falta de aliento, que es un "fuerte indicación de que estás en modo de lucha o de vuelo," dice ella. Y para más información sobre el manejo de situaciones estresantes, echa un vistazo¿Cómo usted está haciendo su peor ansiedad.

Basta con hacerse algunas preguntas lógicas sobre lo que está haciendo y cómo se siente puede ayudarle a pensar en una decisión con mayor claridad, Tessina explica. Ella dice que preguntarse acerca de los hechos, incluyendo quién, qué, cuándo, dónde y por qué preguntas-es el mejor lugar para comenzar con su pensamiento lógico. Y si no se puede explicar lo que está haciendo, lógicamente, significa más probable es que están haciendo un "reactivo en lugar de decisión racional." Y más formas, podría ser lanzado fuera, echa un vistazoEsto es lo que le hace más crédulo, sin importar su edad.

A veces, sólo tiene que "acordarse de toda su experiencia para adultos y competencia", dice Tessina. Esto puede ayudar a sentirse más competentes, así como más a cargo de su propia vida. Y esta confianza puede ayudar a calmar abajo para tomar una decisión más reflexivo. Y más formas de aumentar su confianza, echa un vistazoEl mejor experto con respaldo de consejos sobre cómo tener más confianza.

Su último paso en el proceso de toma de decisiones debe ser desarrollar un plan. Tessina dice que deberías "hacer un plan razonable para logra lo que quieras hacer , descompáralo en escalones, y apégate a él. "De esta manera, sus posibilidades de ser desvinculadas por reacciones emocionales se reducen severamente. Y para un contenido más útil entregado directamente a su bandeja de entrada, Suscríbete a nuestro boletín diario .