Good Lifestyle

Cuando nos casamos, hacemos promesas. A nuestra novia y delante de los queridos queridos, nos comprometemos a abandonar a todos los demás, y no dividirnos para las colinas cuando la marcha se pone áspera. Y la forma más fácil de mantener su felicidad colectiva y garantizar que floten sobre los terrenos de Matrimonios Rockier es tomar asuntos en sus propias manos y ser mejor marido.

No, eso no significa mimarla a cada paso y ducharse con regalos extravagantes. Significa simplemente estar más presente, siendo más reflexivo y siendo más de apoyo sobre las pequeñas cosas en su vida diaria. Para darle una ayuda adicional, hemos compilado 30 métodos respaldados por la investigación que elevarán instantáneamente a su esposo juego. Y para más perspectiva sobre la vida después del matrimonio, eche un vistazo a15 maneras de contraer cambios en los hombres para siempre.

Si bien sería bueno presentar a tu querida esposa con ABS de seis paquetes o una comida casera digna de una calificación de estrellas Michelin, un estudio de la Universidad de Virginia encontró que las esposas realmente se preocupan por lo cariñosos y atentos que son sus esposos.

Dándole un fuerte abrazo, mirándola a los ojos, y preguntando cómo fue su día, es mucho más importante de lo que podías imaginar. "Muéstrale que estás interesado en ella y lo que tiene que decir", dice el terapeuta sexual.Constance Delgiudice, Ed.d, lmhc. "Tenga en cuenta, escuchar es más que simplemente darle su oreja". Delgiudice recomienda que se involucre en "escucha activa", lo que requiere que el oyente se concentre completamente, comprenda, responda, y luego recuerde lo que se está diciendo. Y para un gran consejo de superación personal, no se pierdaToda nuestra gran cobertura de vida saludable.

Los chicos que eligen salir con grandes grupos de otros hombres están haciendo un favor de sus cónyuges, según la investigación de Alemania. El estudio mostró que el tiempo de pasar con un montón de tíos es más probable que disminuya los niveles de estrés de un hombre que una noche con su compañero, o el tiempo que pasó con su familia. Además de poder manejar mejor el estrés, los hombres que fraternizan incluso hacen un mejor trabajo para proteger la enfermedad durante la temporada de frío y gripe.

Además, los investigadores de Cornell y la Universidad de Chicago han encontrado que los hombres que compartieron amigos cercanos con esposas tenían hasta un 97 por ciento más probabilidades de sufrir una disfunción eréctil. Al ser un esposo escalofrío que rara vez se enferma y los deportes es probable que se haga una erección confiable para un cónyuge feliz, así que asegúrese de encajar en un buen tiempo de hermano y hacerlo contar. Y mientras lo estás en eso, aquí estáCómo construir un bromuaje tan fuerte como su matrimonio.

Si bien las fechas y las vacaciones son excelentes, obtendrás los principales puntos del marido si haces tu tiempo, más productivo y menos perezoso al aprender un nuevo pasatiempo juntos. Ya sabes: tomar una clase de cocina, aprender un nuevo idioma, o entrenamiento para una maratón. Lo que sea que hagas, ese nuevo sentido de propósito lo acercará más y la experiencia de la unión hará que la conversación interminable forraje.

Mantenga las cosas frescas, también. Según un estudio publicado en la revista.Ciencia psicológica, El aburrimiento en el séptimo año de un matrimonio predicho significativamente menos satisfacción por el 26º año.

Claro, estamos viviendo en un mundo material. Pero una encuesta de más de 1,800 parejas publicadas en elDiario de pareja y terapia de relaciones. Encontró que las parejas que altamente valoran el dinero y las posesiones están menos satisfechos con su matrimonio en comparación con las parejas donde al menos una persona no era materialista. Así que pase su efectivo ganado en una gran experiencia o cita nocturna, no nuevos muebles para el hogar.

Hablando de noches de cita ... estar más presente con su esposa después de que los años de matrimonio puedan ser una orden altos, especialmente si tiene niños usándote como un gimnasio de la jungla en el momento en que llegas a casa del trabajo.

Aunque a veces puede duplicar el costo de una cena o beber, el precio de una niñera en la noche de la fecha vale la pena a largo plazo. Considérelo una inversión bi-semanal en los bonos románticos entre ustedes dos.

Según un estudio de la Universidad de Michigan, que tiene una buena pelea podría mantener su matrimonio vivo y coleando porque reprimir sus sentimientos, literalmente, puede ser mortal. El estudio encontró que aquellos que mantuvieron su ira embotellada en realidad murió antes que los que expresa plenamente su opinión y resuelve el conflicto de forma amistosa. Respetando al mismo tiempo el punto de vista de su esposa, expresar su opinión antes de tiempo. Usted tendrá menos probabilidades de morir de mantener todos sus resentimientos enmohecidas reprimidas y su romance perdurará hasta que esté viejo y gris.

Vivimos en un momento de maravillas tecnológicas que nos permiten hacer algunas cosas extraordinarias. También permiten a nosotros para hacer algunas cosas bastante banales, como compañeros en la vida de las personas que no hemos visto en décadas, o averiguar si Van Halen ha tenido un número uno solo en el Billboard. (No se molestó en mirar eso. Lo hicieron. Se trataba de "salto").

Pero la tecnología puede disminuir nuestras relaciones más importantes. En un estudio publicado en elDiario del matrimonio y la familia, investigadores examinaron el uso de teléfonos celulares de más de 1.300 parejas durante 2 años y encontraron que la felicidad y la relación de la familia tanto disminuye a medida que el uso de teléfonos celulares sube. Si le resulta difícil de desconexión, no se pierda estos11 maneras fáciles de conquistar tu Smartphone adicción.

Abuelos usar las reuniones familiares como oportunidades para Mentor, transmitir las tradiciones y los valores de la familia enseñan a sus nietos, según un estudio publicado en la revista en elRelaciones familiares. La construcción de fuertes lazos intergeneracionales entre los padres y sus hijos, invariablemente, mejorar la armonía con su esposa.

O mejor dicho, se ríen de sus chistes. Como reacción a los intentos de otra persona para ser divertido, ya sean o no éxito, es una de las cosas más que afirman que una persona puede hacer por otro. Incluso si su esposa no es Tina Fey, reír con ella afectará positivamente su pie en sus ojos.

Un estudio reciente de 68 mujeres sexualmente activas publicado en elJournal of Human Reproduction observado un aumento del 24 por ciento promedio en la frecuencia de las relaciones sexuales durante los 6 días previos a la ovulación de cada mujer, en otras palabras, que es cuando se quiere hacerlola mayoría. ¿Su movimiento? Estar en algún lugar en el que ambos puedan sacar provecho de las imperativo biológico. Saber su horario de la ovulación, y luego planificar su escapada romántica a su alrededor.

Según un estudio publicado en la revistaPersonalidad y Psicología Social Boletín, recordando a su cónyuge de sus intereses y pasiones compartidas es una forma efectiva de recordarle por qué se cayó el uno al otro en el primer lugar.

La brevedad puede ser el alma del ingenio, pero no podría ayudar a usted se presenta como un gran esposo. Cuando ella le pregunta cómo fue su día, que no quiere oír "finos, y la tuya?" Ella quiere sentir algunas de las cosas que has estado sintiendo desde la última vez que se vieron. Al actualizar ella sobre lo que está pasando con usted, no tenga miedo de darle una penetración en sus emociones reales. "Me sentí aliviado cuando la presentación fue bien", por ejemplo.

El estrés es un asesino ligado a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, cáncer y muchos otros problemas de salud potencialmente fatales. Peor aún: las personas en matrimonios malos son, según un estudio británico, más del doble de probabilidades de sufrir estrés en el lugar de trabajo.

Pero si usted tiene un socio de apoyo, van a disminuir los impactos dañinos de lo que sea que se consiguieron en un manojo de nervios. Uno de esos gestos de apoyo que puede proferir en este momento es ..

No dude en decirle lo bien que se ve o huele. Recuerda cuando su relación era fresca y los cumplidos que salió de la boca de espesor y rápido? Tratar de grifo en los que todos los pensamientos y sentimientos con ojos saltones que ha engendrado todas esas cosas dulces, a pesar de años o incluso décadas han transcurrido desde entonces. Se va a pagar dividendos. Si necesita ayuda, aquí están las13 cosas más sexys que puedas decirle a una mujer.

Solo tocando a su esposa una forma sexual probablemente limitará su posición como un gran marido. Según un estudio publicado en elDiario americano de terapia familiar, La satisfacción de la relación de una mujer subió cuando su esposo era físicamente cariñoso de una manera sutil y no erótica. Estamos hablando de la mano, un brazo alrededor del hombro, apoyando la mano en su muslo. Le estás diciendo que quieres estar cerca de ella, incluso cuando el sexo no está en las cartas.

Según un estudio de la Universidad de Michigan, el esposo promedio crea siete horas adicionales de las tareas domésticas para su esposa cada semana. Si cree que tener que lidiar con el camino de la destrucción que se vaya, no va a crear un poco de fricción tarde o más tarde, vive en un mundo de ensueño: una encuesta de PEW de 1,128 mujeres encontró que la voluntad masculina de tomar Su parte de las tareas domésticas es un predictor importante de la felicidad marital. Piense en lavar los platos, recogiendo sus calcetines sucios, etc., como lubricante para su relación.

"Todos quieren sentir que son amados y apreciados", dice el terapeuta sexual y el educador de sexualidad.Kristen lilla Lcsw. "Las notas aleatorias le recuerdan lo especial que es para ti". Imagina su sorpresa mientras encuentra una nota cuidadosamente compuesta escondidas en el bolsillo de su pantalón, en su cajón de ropa interior, o cualquier otra gráfica incongruente.

Aquí hay un hecho divertido: si un tipo tiene dificultades para quedarse dormido por la noche, no hará que las interacciones con su esposa sean más negativas. No se puede decir lo mismo para las mujeres que, según un estudio reciente, son propensas a ser cortas con sus esposos si pasan una buena parte de la noche lanzando y girando. Puede conformarse con usted para hacer todo lo que pueda para asegurarse de que se desvíe antes que más tarde. Ofrezca terminar las tareas y deje que comience la cabeza en el saco.

Ser un mejor marido no significa que sus pensamientos, sentimientos y emociones se desanimen. Los grandes maridos saben que estar abierto sobre lo que está sucediendo con ellos es un componente vital de un gran matrimonio.

"Al final del día, compartiendo cómo nos sentimos es lo que une a dos personas", dice Lilla. "Compartir tus sentimientos muestra que sabes cómo ser vulnerables y que confías en ella". Los hombres tienen una reputación de mantener sentimientos dentro. Juega contra el estereotipo y hazle saber sobre los pensamientos que ocupan tu mente en un día determinado.

Hemos mencionado cuán dejando las notas aleatorias para que su pareja encuentre es una excelente manera de decirle que está pensando en ella, que la valora, y que le importa. Pero todo tipo de cosas suceden cuando estás separado, y mensajes de texto es una forma fantástica de mostrarle que estás pensando en ella en tiempo real.

Un estudio en la Universidad de Albany intentó averiguar por qué besarse es tan importante, y concluyeron que los besos promueven la unión, en parte porque sabemos que nos estamos poniendo en riesgo al besar a alguien y también porque se cree que los besos aumentan los niveles de oxitocina. (la llamada "hormona de abrazo") mientras reduce el cortisol (una hormona de estrés).Según los expertos, un beso por la mañana, un abrazo después del trabajo, y otro beso antes de la cama puede producir una sensación duradera de intimidad.

Las exhibiciones públicas de afecto no son la bolsa de todos, pero muchas mujeres que hablamos nos dijeron que nos dijeron que les gustan los demás para ver que su otro significativo les ama. "Las mujeres quieren sentirse especiales, que la adoran más que cualquier otra", dice Delgiudice. "Besarla en público envía este mensaje".

Los investigadores de la Universidad de California, Berkeley, encontraron que las parejas que dicen "nosotros" son mejores para resolver desacuerdos, mostrar menos estrés, y son más positivos que las parejas que usan pronombres separados como "i", "yo", y "usted. " Otra investigación ha demostrado que el lenguaje que enfatiza "We-ness" o "separación" es un calibre fuerte de satisfacción conyugal.

"Tener una asociación significa apoyarse mutuamente y trabajar como equipo", nos recuerda Lilla. "No puede elegir y elegir cuándo estar en el equipo de su compañero, porque entonces no es realmente una asociación. No significa que tenga que estar de acuerdo en todo, pero debe significar que respete y valide las diferencias en opinión y Encuentra formas de comprometerse, juntas ". Una forma práctica de fortalecer esa asociación es ...

Tómese un tiempo, piense en dónde desea que su relación sea cuatro, cinco o diez años desde ahora. Deje de lado una noche para relajarse e invitar a su esposa a abrirse sobre lo que quiere de su matrimonio en los próximos años. ¿A dónde vas a vivir? ¿Qué estarás haciendo? ¿Dónde querrás pasar tu tiempo libre? Esto demostrará una voluntad de estar en la misma página que su esposa y trazar un curso para el futuro juntos.

La investigación ha demostrado que después de unos años juntos, los hombres tienden a comenzar a abreviar el juego previo e iniciar el coito antes. Sin embargo, estar con usted durante algunos años, no acelere el tiempo que le lleva salir de un comienzo de pie hasta el orgasmo que grita. Para la mujer promedio, se tarda alrededor de 27 minutos de juego sexual. Asegúrese de que lo cargue su tiempo junto con un montón de excursiones para darle la pista de orgasmo que necesita. Una de las cosas que puedes hacer con ese fin es ...

Según un estudio, el 59% de las mujeres le han pedido a sus socios que estimulen sus pezones durante el sexo y algunos incluso informan que puedan orgasmo de la estimulación del pezón solo.

El sexo tántrico se trata de crear un momento íntimo intenso y enfocado. Los rituales comunes incluyen decorar el espacio sexual con flores o velas, tocar música para establecer el estado de ánimo o abarcar durante varios minutos antes de comenzar sus prácticas de sexo tántrico elegido. Esas prácticas pueden incluir mirarse en los ojos de los demás, sincronizando la respiración, y tocando a su pareja en todo su cuerpo con enfoque e intención.

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