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Sexo Se ha demostrado científicamente para aliviar el estrés, la presión arterial más baja, aumentar su sistema inmunológico y aumentar la libido, básicamente, el sexo engendra el sexo, apagando así un ciclo interminable de placer. ¿Quién no quiere eso? Mientras estamos seguros de que su vida sexual es de gran trascendencia, incluso, como es, siempre hay espacio para mejorar. Ya sea que susurra algunas novedades más dulces o lo que hace lo más alto de los cambios más básicos de las posiciones, lo que sigue es una lista completa de trucos para mejorar instantáneamente su vida sexual. Y para un poco agregado empuje, cepille sobre el10 cosas cotidianas que puedes hacer para enviar tu unidad sexual a la estratosfera.

Estamos más ocupados, más estresados ​​y se detuvieron más direcciones que nunca. En la crisis, las cosas que no se consideran esenciales, se dejan de lado. Para las parejas que hacen malabares con los compromisos de trabajo y familiares, 15 minutos del sexo de la mañana pueden parecer un lujo que optan por saltarse. ¡Mal movimiento! El sexo por la mañana no solo es el tiempo eficiente: ambos están allí, en la cama y sin ropa, también es una forma de comenzar su día en una nota positiva. Además, se ha demostrado que el sexo acelere más oxígeno al cerebro, lo que significa que al tener algo de lo primero en la AM, podría establecerse para un día más productivo. Solo haz tu mejor esfuerzo para noCaer enseguida durmiendo después de la escritura..

Si eres un fumador, un estudio de 2011 ha demostrado que dejar de fumar resultará en erecciones más gruesas, más firmes y más rápidas. Para probar el estudio de los participantes de los participantes, los investigadores utilizaron algo llamado Plethysmograph un pene, que mide cambios en la circunferencia y la dureza, mientras que los hombres vieron porno. Durante el estudio de 8 semanas, el 31% de los participantes que habían dejado de fumar con éxito tenían erecciones más completas que antes. Y el 75% de los camareros que sufrieron con disfunción eréctil al comienzo del estudio, ya no hicieron al final. Una vez que finalmente dejaste el palo de la muerte, aprende11 Otros trucos para una erección más dura.

Si está buscando un hábito para reemplazar los cigarrillos, elija tomar café por el bien de su vida sexual. Un estudio publicado por la Universidad de Texas Health Science Center encontró que los hombres que consumían entre 85 y 170 miligramos de cafeína diariamente tenían un 42 por ciento menos probabilidades de denunciar la disfunción eréctil que aquellos que no consumían. Los investigadores explicaron que la cafeína hace que los músculos del pene sean más relajados, lo que permite un mayor flujo sanguíneo y, por lo tanto, erecciones más fuertes. Por elaboración de sus frijoles (lo referimos a esto, literalmente, no eufemísticamente) a la perfección, invierta en uno de los15 mejores fabricantes de café en el planeta.

Estamos viviendo en algo de una edad de oro para juguetes sexuales. No solo son más efectivos que nunca en hacer que sus usuarios se sientan buenos, las empresas como Lelo y Jimmy Jane están diseñando juguetes hermosos y comercializándolos de forma sofisticada y con debidos. No pienses que los juguetes sexuales son para el juego en solitario. Emily Morse, sexólogo y anfitrión del sexo con Emily Podcast, dice que del 53 por ciento de las mujeres que reportan poseer juguetes sexuales, el 81 por ciento de ellos los ha usado con su pareja. ¿Su movimiento? Ser uno de esos socios

Las mujeres (y los hombres) tienen zonas mucho más erógenas que los puñados en los que nos fijamos. Estimulando a uno, su cerebro, alentándole a pensar en lo que le gusta. Dé una gran cantidad de atención a su cuero cabelludo, orejas, cuello, muñecas, dedos y pies, y haga la sesión de esta noche una experiencia de todo el cuerpo. Y mientras estamos en eso, este es el momento perfecto paraDomina su técnica de masaje.

Hay una razón por la que el chocolate se convirtió en un regalo dado antes de la actividad amorosa. Cacao aumenta los niveles de la serotonina hormonal de mejora del estado de ánimo, que puede reducir los niveles de estrés, impulsar el deseo y facilitar la llegada del orgasmo. Y eso no es todo: el cacao también aumenta el flujo de sangre a través de las arterias y relaja los vasos sanguíneos, enviando sangre a todas las regiones correctas, lo que puede aumentar el placer sexual. Como sucede, además del hecho de que el chocolate puede mejorar su vida sexual, puedeAumenta estratosféricamente su entrenamiento también.

Un estudio italiano de 2004 demostró que los hombres con sobrepeso con el BMI de 28.7 (que son alrededor de 195 libras por un macho de 5'9 ") tienen un riesgo de 30% más para desarrollar ED que los hombres de un peso normal. Además, el flab de caída puede aumentar efectivamente el flab Tamaño de su pene a través de una reducción de la grasa en su área púbica. ¡Un pene más grande en el que puede confiar cuando sea necesario? ¿Qué más motivación necesita para subir al elíptico? Si necesita algunos consejos adicionales para perder esos kilos adicionales, usted podría hacer peor queDominar el entrenamiento de inclinación para la vida..

No es cierto en todas las mujeres, pero muchos informan que una sesión prolongada de besos y sobre la ropa, a tientas, puede aumentar en gran medida su nivel de excitación, a menudo indicado por la cantidad de lubricante vaginal natural que produce. Aunque su entusiasmo desenfrenado se apreciará, conseguir que todos se vean juzgando antes de que sus dedos haya vagado entre sus piernas realmente paguen dividendos si está buscando una impresión duradera. Si ves su retorcimiento, frotando sus muslos juntos, extendiendo sus piernas, o simplemente agarrando la mano y colocándola en su entrepierna, una sesión exitosa es prácticamente en la bolsa. PRO Sugerencia: junte una gran lista de reproducción, ambos disfrutarán y pasarán tres canciones de longitud normal en la primera y la segunda base. Para cuando se redondeas tercero, ella te omitirá.

Si ha estado juntos por un rato, probablemente haya encontrado algunas posiciones sexuales que realmente funcionan para ambos. Es bueno que sepas cómo juntarse de manera eficiente. Pero no dejes que el enemigo sea el enemigo. Tómese un tiempo para probar algunas cosas nuevas. No necesitan ser acrobáticos: solo pequeñas variaciones en tus viejos favoritos pueden hacer un mundo de diferencia. Por ejemplo: la técnica de alineación de coital, o la posición del gato, es una variación sutil sobre misionero, pero el aumento de la estimulación del clítoris que produce para ella, la sensación de snugger y el ascendente (a diferencia de dentro y fuera). Requiere de usted puede ser un cambiador de juegos. El gato pasa a ser uno de losPosiciones sexuales que quiere que pruebes esta noche., así que domina eso, y luego cepille a los demás para mejorar realmente su vida sexual.

Si tiene más confianza en su pene, serás más gallo cuando lo estés manejando en el dormitorio. Una forma de conseguirlo lo mejor y más grande es recortar un exceso de arbusto. No necesitas ir a toda Ken Doll, pero una manicura modesta puede revelar una pulgada adicional de eje que se está oscureciendo innecesariamente. La preparación pasa a serUna de las cosas que hacen los hombres inteligentes antes de las fechas grandes..

A veces nos olvidamos: parte de estar en una relación a largo plazo es tener un compañero con quien puedas compartir todo. Si está lo suficientemente cerca para sentarse en el baño con la puerta abierta, realmente debe estar cómodo compartiendo los pensamientos que lo encienden. Esté abierto sobre lo que te excita y acepta lo que le dice. Muchas fantasías se mantendrán sin realizarse, mientras que puedes encontrar que otros terminan estando en tu lista de tareas sucias. Pero si lo hacen o no terminan sucediendo, no es realmente el punto. El objetivo es que usted y su pareja aprendan sobre otros aspectos de su sexualidad.

Un estudio indio demostró que los hombres que tomaron yoga pudieron triplicar la cantidad de tiempo que duraron en la cama. Los investigadores concluyeron que el yoga mejoró la fuerza del núcleo y el control muscular pélvico, lo que ayudó a prolongar el tiempo hasta que los hombres tenían un orgasmo. Para mejorar verdaderamente su vida sexual, aprenda elEl yoga se mueve por el sexo que lo hará explotar tu (y ella) la mente.

¿Tienes un teléfono inteligente? Luego, tiene un estudio de fotos y suite de edición a su disposición. ¿Por qué no usarlo para enviar imágenes de seductor hacia adelante y hacia atrás cuando se separe entre sí? El sexting es un juego remoto, durante el cual puede estimularse mutuamente y crear anticipación para la próxima vez que estés solo juntos. Si se encuentra adicto, aunque, que puede suceder totalmente: aprenderCómo conquistar su adicción a su teléfono inteligente de una vez por todas.

Una buena manera de realizar sus fantasías es compartir algunos de los clips porno que le guste, o incluso buscar nuevos clips. Ver los gustos de los otros en el porno es una excelente manera de saber más sobre el tipo de estímulos que respondes. Quizás en lo que su compañero está en la pareja, no es tu taza de té exacta, pero haz que esto sea parte de su sexy QT juntos y es probable que encuentres un terreno común sucio. Si la pornografía no es realmente de su cosa, pídale que comparta la literatura erótica de la que la convertirá, luego se turnan para leer en voz alta entre sí.

Puedes decirle algo, ¿verdad? Luego, no seas nada, excepto directamente, aunque suavemente, sobre cómo le gustaría que las cosas cambien en el dormitorio. Es mejor tener esta conversación tarde o temprano. ¿Ella hace algo que no estás particularmente aficionado? Úsalo como un pivote para contarle sobre lo que haces. Puedes comenzar esta conversación pidiéndola que le diga lo que ama sobre el sexo que tiene y de qué ella no está loca. Si realmente quieres surgir el calor y mejorar tu vida sexual, memoriza el13 cosas más sexys que puedes decir a una mujer.

Eres uno de los cada uno y único. Si eso es lo que funciona para ti, genial. Pero no debería significar que seas los encargados de los demás. Si siempre estás en los bolsillos del otro, las cosas pueden ser rentas más rápido que si tuvieras una apariencia de una vida independiente. Trate de no ser dependiente de la compañía de cada uno y mantener o cultivar una vida social rica por su cuenta. No se pierda las actividades que le guste, incluso si no lo hace. Coquetea un poco Anímelo a hacer lo mismo. Incluso si somos monógamos, es importante recordarnos, y mutuamente, que todavía tenemos valor en el mercado sexual.

Consigue un espejo, hombre. Seriamente. Un gran espejo inclinado cerca de la cama proporciona una nueva perspectiva para abrir y abrir exponencialmente su vida sexual. Le brinda todos los beneficios de hacer un video de sexo sin el riesgo de aparecer cuando le das una presentación de PowerPoint. Además, te darás un incentivo adicional para mantenerse en forma. Hablando de que…

Tener un compañero puede llevar a dejar que algunas cosas se deslicen. Es bueno ponerse cómodo. Pero ponerse demasiado cómodo puede ser el primer paso en el camino para ser descuidado. Si usted y su pareja han decidido abandonar a todos los demás, no se hagan que los demás vivan para lamentarlo. Golpea el gimnasio, actualice su guardarropa periódicamente, familiarícese con las tendencias (mientras se apoya en el clásico), y manténgase en la cima de su aseo personal. No solo aumentará la probabilidad de que esté emocionada de estar en su brazo, ella correspondrá en especie. ¡Es una victoria! Si necesita ayuda para disfrutar del gimnasio, aprenda el11 maneras en que los hombres inteligentes se motivan a ir al gimnasio.

Aunque Whisky Dick es real, un estudio australiano de 1,580 hombres ha demostrado que los bebedores informaron hasta un 30 por ciento menos de problemas en el dormitorio que aquellos que se abstuvieron del alcohol por completo. Sin embargo, los investigadores se apresuraron a mencionar que los respectivos parejas de los hombres no estaban allí para corroborar sus historias. Así que toma esa con un borde salado. Sin embargo, esto es tan bueno como cualquiera queCepille en sus habilidades de artesanía.

Un estudio reciente de los investigadores franceses encontró que los hombres que comen los alimentos más picantes tienden a tener niveles más altos de testosterona que aquellos con paladares más suaves. Los autores de estudio atribuyen los efectos de aumento de T en parte a la capsaicina, un compuesto en los chiles que la investigación previa se ha asociado con el aumento de los niveles de testosterona. Los pimientos serranos más picantes también están llenos de quercetin, un nutriente que se muestra para aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo al reducir la cantidad que de otro modo se eliminó por los riñones. Capsaicina, el compuesto que hace que la salsa de Tabasco está caliente, libera sustancias químicas que aumentan la frecuencia cardíaca, los signos de espejo de la excitación y la revolucionar su libido. Para más cosas, puede masticar para mejorar su vida sexual, lea en la7 alimentos mágicos que aumentarán tu deseo sexual.

Comenzó con un beso, ¿verdad? Divertido, entonces, que se queda se pone de margen una vez que haya conseguido en el surco profundo de una relación monógama. No solo piense en hacerlo como algo que tiene que conducir al sexo. Cuando nos besamos, nuestros cerebros responden al liberar oxitocina, un producto químico que nos ayuda a sentirse conectado con nuestros compañeros. Esa es una parte vital de permanecer juntos por el largo recorrido.

Simplemente ponlo: ella está trabajando con mucho que no tienes. Probe Internet o riegue un libro y date una actualización sobre qué partes tienden a responder favorablemente a lo que los estímulos. Se le recuerde, por ejemplo, que algunas mujeres encuentran contacto directo con el clítoris demasiado intenso y que simulan el área que lo rodea o la manipule a través de la campana del clítoral es una excelente manera de comenzar a evaluar su nivel de comodidad. Aprenda cómo frotar un área alrededor de dos o tres pulgadas en la vagina y en la pared anterior, puede ser algo de lo que es fan. (Mientras está investigando, también desea buscar mejor qué significa "anterior".)

La sandía es una de las fuentes naturales más ricas de L-Citruline, un aminoácido que puede ayudar a que su erección sea más difícil. Una vez que está en el cuerpo, se convierte en L-arginina, estimulando la producción de óxido nítrico, lo que aumenta el flujo sanguíneo al pene, fortaleciendo las erecciones, lo que hará, aquí hay una obtención de la vida sexual. Y para más formas de una erección más dura, lea en el10 maneras de mantener su pene joven para siempre.

No siempre es el caso, pero tiene una queja común que la respuesta es que la respuesta sexual de los hombres no siempre se alinea con los suyos, sabio de tiempo. A nadie le gusta ser el proverbial Chump de dos bombas, así que olvide lo que cree que sabe sobre cómo una experiencia sexual. No es tu culpa, por supuesto. La analogía de béisbol que utilizé anteriormente sugiere una cierta secuencia. Pero si sientes que siempre estás acercando al "punto de no retorno" demasiado rápido, entra en el hábito de retirarse. Luego, baje hacia ella, estimule manualmente, bésica a otras zonas erógenas o simplemente salga hasta que las cosas se hagan a fuego lento un poco. Emplee lo suficientemente la técnica, y podrá obtener un mejor sentido de su propia respuesta, alargando gradualmente la cantidad de tiempo que puede tener relaciones sexuales. Si necesitas algunos consejos adicionales en esto, cepilla la5 maneras fáciles de hacer que el sexo dure mucho más tiempo..

Investigación publicada en elDiario de la Asociación Médica Americana encontró que los hombres que son sedentarios eran más propensos a experimentar la disfunción eréctil, mientras que la Escuela de Salud Pública de Harvard también encontró que los hombres que participan en una actividad vigorosa durante 20 a 30 minutos tienen aproximadamente un 50 por ciento menos de probabilidades de tenerproblemas de erección que los hombres inactivos. Si eso despierta su interés, esto es tan bueno como cualquier cosa para aprender elEl ejercicio de 30 maneras puede mejorar tu vida sexual..

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