Good Lifestyle

Si comenzó 2018 con un nuevo entusiasmo por susalud, tubienestar financiero, o finalmenteencontrando a esa personaSabes que estás destinado a terminar, no estás solo.

Según un recienteYougov Encuesta, mientras que el 31 por ciento de las mujeres y el 33 por ciento de los hombres encuestados indicaron que no tenían interés en hacer resoluciones, la gran mayoría seguía esperando que esto fuera finalmente el año en que hicieron algunos cambios importantes en la vida. ¿Las resoluciones más comunes? Ahorre dinero, comiendo más sano, haciendo ejercicio más y tomando más tiempo para autocuidado.

Mientras que los objetivos de la mayoría de los encuestados fueron algo más que alcanzado, la investigación sugiere que la gran mayoría habrá abandonado sus resoluciones dentro de los 12 meses. De hecho, en la segunda semana de febrero, el 80 por ciento de las personas ya habráabandonó sus resolucionesSegún investigadores de la Universidad de Minnesota. Otroinvestigar es aún más sombrío, lo que indica que la mayoría de las personas solo lo lograránunas pocas semanas Antes de que su fuerza de voluntad se inicie. Según el sitio de redes sociales atlético.Strava, El 12 de enero es el día que marca la mayor caída en las personas que se adhieren a esas resoluciones que habían hecho menos de una quincena antes.

¿Las buenas noticias? Si lo haces después de la marca del año, podrías poder evitarlo para siempre. Según la investigación realizada en elUniversidad de scranton, después de dos años, el 19 por ciento de los que hicieron las resoluciones de Año Nuevo todavía estaban pegando por ellos. Sin embargo, incluso entre los que lograron mantener sus resoluciones, un asombroso 53 por ciento informó que se deslizaba al menos una vez.

Entonces, ¿qué está parado entre nosotros y nuestro en qué parte, más saludable y más feliz? Cuando el entusiasmo inicial por su nuevo estilo de vida se ha desvanecido, un poco de apoyo social puede ser solo lo que necesita para recoger las cosas.

"La mayoría de las personas renuncian a las resoluciones de su Año Nuevo porque la enfoque y la emoción que existían el 1 de enero ha pasado", dice Carrera ExpertHeather Monahan, Aka jefe en los talones. "Dígale a una persona lo que está haciendo, establezca recordatorios por usted mismo en su teléfono y computadora, visualice cómo este compromiso lo afectará en 30 días y pondrá una imagen en algún lugar para recordarle su auto yo celebrando esta victoria. No solo logrará Su resolución, pero también estará construyendo su confianza. ¡Toma acción ahora, su yo futuro lo va a agradecer! "

Sin embargo, si aún encuentra su WinPower Waning, la solución es simple: quédate con él, sin importar cuántas veces tropiezas. Según dietista registrado y nutricionista.Vanessa RissettoSi quiere ver que sus resoluciones lleguen a Fruition, espere una maratón, no un sprint.

"La paciencia es una virtud que todos nos falta. Nadie da nada en cualquier momento. Si obtuviste 12 libras en la temporada de vacaciones, ¿por qué crees que puedes perderlo en una semana si básicamente se llevó 12 semanas para ganar? Si la gente simplemente no hizo T RENDIDO Y CONFIANZA EL PROCESO QUE DEBEN A LARGAR MEJOR ", dice Rissetto. "No hay arreglos rápidos, solo un trabajo duro en la carretera hacia el éxito". Y para algunos consejos para que realmente se pegue a sus resoluciones, echa un vistazo a la40 mejores maneras de desarrollar nuevos hábitos después de los 40.

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