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La gente advierte que no se detenga en el pasado, pero en realidad hay un número sorprendente de beneficios para revolcarse en la nostalgia.

Por supuesto, la vida está destinada a ser vivida en el presente, pero el flashback ocasional puede hacer maravillas tanto para su bienestar mental como físico. Por ejemplo, ¿sabías que pensar en viejos recuerdos es suficiente para mejorar su confianza? ¿O si te sientes solo, que la mejor e instantánea cura es un carril de memoria caminando? Aquí, ¡hemos completado algunas de las razones sorprendentes que amas, y debemos amar! -Nostalgia. Y para formas de revivir su infancia, lea sobre el17 cosas que eres nostálgico, pero no deberías estar.

Ver una vieja película de Disney o mirar las viejas fotografías de usted y su mejor amigo puede devolver los sentimientos anteriores de seguridad y calidez en tiempos de soledad. Simplemente tenga cuidado con lo lejos de la caída de la nostalgia, ya que recordando recuerdos menos agradables (como los tiempos de diversión con un ex) puede tener el efecto opuesto y hacer que su soledad sea aún peor.

Profundizar en el pasado, nos da esperanza para el futuro. Solo de pensar en palabras nostálgicas o escuchar canciones que inducen nostalgia pueden poner su fe en un futuro más brillante, según la investigación en elBoletín de personalidad y psicología social., así que no te avergüences de explotar tus melodías favoritas de los años 80. ("Pones el auge de la pluma en mi ...") Y por formas de garantizar que su futuro sea prometedor, intente estos20 formas respaldadas por expertos para mejorar su salud mental todos los días.

Muchas personas recurren a la nostalgia como un remedio efectivo contra la ansiedad. Como profesor de psicologíaKrystine Batcho, Ph.D.,explicado a laCorreo Huffington: "Cualquier cambio bueno o malo es muy estresante. Entonces, lo que la nostalgia le permite hacer tanto emocionalmente como cognitivamente. Realiza un seguimiento de lo que se ha mantenido estable, lo que le brinda un sentido de continuidad que lo atiende ". Y para más formas de mantener su ansiedad a raya, intente estos12 Genius Tricks para convertir la ansiedad en la emoción.

Las personas con miedo a la muerte se benefician específicamente de ráfagas de nostalgia. ¿Por qué? Estos viajes bajan la ayuda del carril de memoria.llenar nuestras vidas con significado, Y así silencio esos pensamientos de eventual mortalidad. E incluso si no luchas con el miedo a la mortalidad, puedes estar sufriendo de uno de estos20 temores infantiles que se adhieren contigo hasta la edad adulta.

Los que son más melancólicos tienden a tener círculos sociales más grandes. Y debido a que tienen sistemas de apoyo más fuertes, estas personas nostálgicas pueden hacer frente a las muchas dificultades de la vida, en algunos casos, incluso buscando ayuda profesional en el momento de su familia y amigos.

Recordar un antiguo recuerdo de un tiempo cuando logró que sea más fácil mantener su cabeza alta y prevalecerá una vez más. Con los recuerdos de los logros anteriores y los antiguos sentimientos de triunfo en el reverso de su mente, es mejor establecer el éxito en el presente y el futuro. Y para más motivación, no te pierdas el50 cotizaciones de éxito inspirador que energizarán sus días.

La nostalgia tiene un efecto calentador tanto en nuestros malos estados de ánimo como en nuestros cuerpos. Recordando un evento pasado o escuchar música que desencadena nostalgia nos haceMenos consciente de las temperaturas frías, Así que asegúrate de arrancar esas melodías de Navidad infantil, más altas este año. Y para formas de vencer el calor, intente estos17 Formas de genio de mantener su dormitorio más fresco.

Si alguna vez se encuentra en un parche aproximado con su pareja, intente pensar en algunos de los tiempos de felices en su relación. Recordando que estos buenos momentos le recuerdan por qué estás juntos en primer lugar, y solo sirve para fortalecer su vínculo. "La nostalgia aumenta los sentimientos de conexión social con los demás"dijo profesor de psicologíaClay Routledge, Ph.D. "[IT] hace que las personas se sientan amadas y valoradas". Y para más formas de asegurar que su relación dure, intente estos12 maneras de especificar su relación, con su teléfono.

Durante los tiempos de incertidumbre (como cuando se mueve o comienza un nuevo trabajo), la nostalgia es el ancla que mantiene las emociones conectadas a tierra. Ser capaz de recordar los tiempos felices inculcan la esperanza de que estos períodos transitorios se vayan sin problemas y pronto se convertirán en otra memoria.

"Los recuerdos nostálgicos pueden servir como recordatorios de que la vida no siempre fue tan difícil [y] restaurar una sensación de ser fundamentado y capaz de sobrevivir durante los tiempos difíciles", explicó Batcho aLínea de salud. Harking a un tiempo de paz y tranquilidad y que vive temporalmente en el pasado hace que sea más fácil tratar con el estrés y la agitación actualmente a la mano.

Si su memoria comienza a desvanecerse, una canción familiar o una fotografía antigua puede ayudar a llevar a cabo esos recuerdos a la superficie. De hecho, los pacientes de Alzheimer y sus familias a menudo utilizan la nostalgia como una forma de desencadenar recuerdos enterrados y recuperar un sentido de sí mismo.

La mejor manera de mantener la calma y continuar es recordarse de las experiencias pasadas donde las cosas funcionaron a pesar de las dificultades. Esta nostalgia te ayuda a mantener una actitud positiva ante la adversidad, lo que le permite convertir situaciones estresantes en experiencias de aprendizaje divertidas.

La nostalgia es la ayuda para la salud definitiva. Cuando los investigadores pidieron a los sujetos que escriban sobre un evento nostálgico, encontraron que eran más optimistas sobre su bienestar. ¡Lo que es más, las nuevas actitudes positivas de sujetos llevaron a más tiempo en el gimnasio! Y si necesita ayuda por su cuenta, hágala a su clase de entrenamiento, aprenda el11 maneras en que las personas inteligentes se motivan a ir al gimnasio.

Como filósofoGeorge SantayanaUna vez dicho, "aquellos que no pueden recordar que el pasado están condenados a repetirlo". Y al ser nostálgico, puede recordar errores pasados ​​y compararlos con los esfuerzos actuales, lo que garantiza que la historia no se repita.

Ante los principales cambios de la vida, puede resultar difícil mantenerse fiel a sí mismo. Pero aferrarse a los recuerdos sentimentales nos permite recordar quiénes somos a través de estos cambios, y nunca perder de vista lo que es realmente importante.

Por ejemplo: Imagínese que acabas de comenzar un nuevo trabajo y está empezando a pasar demasiado en el entorno competitivo. Pero después de atrapar algo de algo que le recuerda su infancia (digamos, un pedazo de pastel de manzana), de repente se trajo de regreso a las mañanas en la cocina con la abuela y recordó las cosas que realmente importan.

Cuando te sientes por ti mismo y tus relaciones, la nostalgia está ahí para consolarte y le recuerda su lugar en el mundo. Como R Routledge escribió en su libro,Nostalgia: un recurso psicológico.:"La nostalgia proporciona a las personas la oportunidad de asegurarse de que han tenido éxitos interpersonales y que son amados y valorados por otros. Hace que las personas se sientan amadas, apoyadas y socialmente competentes".

La nostalgia es la fuente definitiva de la juventud. A medida que envejeces, soloPensando en momentos en que eras más joven. Y más saludable puede animarte y hacerte sentir más en forma física. Y para más formas de mantenerse saludable a medida que envejeces, no se pierda40 formas asombrosas de sentirse más jóvenes después de los 40.

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