Good Lifestyle

El envejecimiento es inevitable. Comienza con un cabello gris y dos extraviados, procede a arrugas alrededor de los ojos y en la frente, y, antes de que la sepa, se está desacelerando físicamente. Eso es la vida, por supuesto, pero no tiene que ser toda la historia. Hay docenas de hacks y hábitos simples, desde la forma en que se lava la cara hasta la ropa que usa y los amigos que guarda, para ayudarlo a volverse más saludables, y aparentemente golpean años de edad. Siga estos 50 consejos antienvejecimiento hoy, y beba profundamente de la fuente de la juventud. Y si estás en el mercado para algunos consejos increíbles, así que no te pierdas estoGuía para hacer ejercicio, vivo más inteligente y sentirse más joven.Toda la cortesía del CEO más apto de América.

[Fellas, si tu Realmente quieroparavolver el reloj, echa un vistazo a estos13 productos de acondicionamiento físico doméstico de siguiente nivel para maximizar su entrenamiento.]

Nada llena tu piel más que el sol. Los rayos UV aceleran el proceso de envejecimiento al descomponer el colágeno y desacelerar el nuevo crecimiento de las células, lo que hace que la piel sea delgada y pierda su firmeza y la elasticidad. La mejor defensa es un buen protector solar, o una loción hidratante con SPF 15 o superior que protege contra los rayos UVA y UVB. Aplique todos los días durante todo el año (¡invierno, también!), Ya sea que esté golpeando la playa o se dirige a la oficina. Además de tener una piel suave para bebés, evitará que el cáncer de piel, que es de dos a tres veces más prevalente en los hombres que en las mujeres más adelante en la vida. Y para ayudar a hablar de las cosas lo más efectivamente posible, aprenda el15 Hacks para aplicar su protector solar más fácilmente.

Por eso, queremos decir: use ropa más ajustada. Por supuesto, el ajuste siempre está sujeto a la tendencia ("Slim" significó una cosa muy diferente en 2005 que en 2015), pero el punto principal aquí es usar ropa que realmente se adapte a ti: no más cómicamente grandeGrande- Trajes con valía o "PAPA JEANS" que tragan su figura masculina. Por supuesto, puedes comprar ropa de ajuste más delgado o, incluso mejor, te entiende a un sastre. Las alteraciones comunes incluyen tomar camisas en (1.5 "), los pantalones de hemming a la longitud adecuada (1" a 2 "sobre el tobillo), los pantalones cónicos ligeramente debajo de la rodilla, y se acortan las mangas de la chaqueta (para que muestren .5" de su camisa. ). BONIFICACIÓN: Estas modificaciones, independientemente de la edad o el tipo de cuerpo, harán instantáneamente que cualquier hombre se vea más en forma, más alto y más inclinado.

Hay buena razón por la que tu mamá siempre te dijo que se levantara directamente. A medida que envejeces, su postura sufre, que, con el tiempo, puede causar problemas respiratorios, dolor en las articulaciones y dificultad para caminar. Corrigiendo, con la espalda recta, los hombros se retiraron y la cabeza se mantuvo en alto, es antienvejecimiento. De acuerdo con la clínica Mayo, la alineación corporal adecuada puede hacer todo, desde evitar la cepa excesiva en las articulaciones, los músculos y la columna vertebral para mantenerse libre de lesiones y aumentar su estado de ánimo. Como una bonificación, llevarse a ti mismo, te hace sentir más joven, más fuerte y más seguro de sí mismo.

Todos somos criaturas de hábito y, especialmente, si tiene que vestirse formalmente para su 9 a 5, es fácil ponerse en contacto con la misma paleta sorta de negros, blues y grises. A medida que envejeces, aunque su piel y el cabello cambian de color, y los viejos trajes pueden no funcionar tan bien como lo hicieron una vez. Renove su armario, y su look, experimentando con nuevos colores. Comience con un suéter, corbata o camisa que saca el color de su ojo, y construir desde allí. ¡Y no olvides la plaza del bolsillo! Y para más formas de abocar las cosas, pruebe el15 accesorios de estilo asesino que nunca supo que necesitabas.

Está bien disfrutar ocasionalmente, pero no te vuelvas demasiado loco por los Macchiatos Venti Caramel. El azúcar contribuye a las arrugas y la piel deshidratada, y causa inflamación que puede llevar al acné (lo que te hace parecer joven, pero de manera incorrecta). Evite los culpables obvios: soda, dulces, postres, pero también tenga cuidado con las bombas de azúcar disfrazadas de alimentos saludables, incluyendo jugo, barras de proteínas, cereales de desayuno y yogures con sabor. Y para formas de usar su dieta para volver el reloj, coma el50 alimentos que te hacen lucir más jóvenes.

En primer lugar, debe intentar limitar su consumo de alcohol por completo, tal vez guarde la hora feliz después del trabajo para los jueves, ya que es una toxina que causa daños por radicales libres. Si se complace, intente volar las cosas antes de darle tiempo a su cuerpo a metabolizar el alcohol, por lo que es menos probable queinterrumpir su ciclo de sueño natural Y dejarte sentirte como basura a la mañana siguiente. Consejo de bonificación: solicite un doble destornillador virgen en la última llamada. La fructosa, uno de los azúcares en jugo de naranja, acelera el metabolismo del alcohol hasta en un 25 por ciento.

Una ducha larga y vaporizada se relaja después de un día laboral estresante o un entrenamiento duro, pero tira de la piel de los aceites naturales y la humedad esencial, lo que lo hace lucir más viejo y exacerbar problemas comunes de la piel como el eczema. En su lugar, mantenga su ducha corta y la temperatura tibia.

Los grises no son la única forma en que tu cabello puede hacerte lucir mayor. Su corte de pelo puede agregar o abandonar años desde su apariencia, especialmente cuando su corona es calvicie o la línea de cabello está en el retiro. Eso significa que vale la pena poner unos pocos dólares adicionales para contratar a un estilista profesional que pueda ayudarlo a solucionar problemas yCasa en un corte que mejor enmarca su cara, haciendo que se vea más joven. y más juntos. Una vez que lo tenga, puede devolverlo a su peluquero de confianza para los adornos de seguimiento.

Por supuesto, el yoga está sano, pero ¿sabías que puede mantenerte más joven? A medida que envejeces, tus músculos se vuelven menos flexibles, y dolores y dolores se convierten en la norma diaria. Pero algo tan simple como una práctica diaria de 15 minutos, hay toneladas de videos para principiantes en línea, pueden hacer que su cuerpo sea más resistente.

"Aunque hay más estudiando por hacer, parece que el yoga va un poco más allá del ejercicio estándar cuando se trata de dolor crónico de espalda baja, y potencialmente otros dolores y dolores del cuerpo", dice el Dr. Adam Lipson deCerebro IgEal y columna vertebral. "Funciona una matriz de grupos musculares y también ayuda a proteger al cuerpo de la lesión y mejora la salud circulatoria".

En lugar de perseguir las últimas tendencias sartoriales inspiradas en, y dirigidas hacia, a los jóvenes de 18 años, estamos hablando de jeans y chándals de aerosol en público en el momento del público con los clásicos actualizados que te hacen lucir guapo y seguro de sí mismo en lugar de de mediana edad y se aferran desesperadamente a los jóvenes. Para ideas, comience con estos.30 Actualizaciones de estilo atemporal esenciales.

Resulta que los durmientes laterales, son más vulnerables a las arrugas causadas por smourshinge su cara contra la almohada. Dormir en la espalda también combate el reflujo ácido y facilita el dolor de cuello y espalda. De hecho, la única razón por la que podría ponerte a más riesgo, desde codos afilados, principalmente, si suLos ronquidos perturba el sueño de tu pareja.

Para cuando tengas 40, tus músculos se vuelven menos flexibles y no puedes moverte tan fácilmente como lo hiciste una vez. Estás perdiendo células musculares, y las mitocondrias, las "centrales eléctricas", con sus células están en declive, allanando el camino para las enfermedades relacionadas con la edad. Una simple rutina de estiramiento.Elige 10 tramos comunes, y sostenga cada uno durante 30 segundos, haga que su cuerpo se mueva lo suficiente para reducir las lesiones, y comience a reconstruir células atrofiadas para mantener el envejecimiento a raya.

Tomando su café helado de una paja parece suficientemente inocente, pero repitiendo repetidamente los labios acentúa las líneas finas y las arrugas alrededor de la boca. Así que abandona la paja (especialmente si es plástico, ya que tiene un impacto compuesto y colosal en el medio ambiente), y tome su bebida como un hombre.

Sobre un joven, Stubble tiene un cierto apelación de What-You-Piense. En un hombre mayor, puede parecer cansado y descuidado, como si tuviera problemas para despertarse y, en necesidad de una siesta de la tarde o, en el mejor de los casos, indecisa. O bien, vaya a limpiar o crecer su sombra de cinco puestos en el reloj en una barba bien cuidadosa que recibe un adulto.

No pases la ducha post-gimnasio. Además de hacerte sentir renovado, lavarte la cara después del ejercicio puede ayudar a mantener la piel muerta, el aceite y otras grietas de obstruir sus poros, haciéndolos estirarse y parecer más grandes, un signo seguro del envejecimiento. Lávese la cara al menos dos veces al día, pero especialmente asegúrese de obtenerlo después de un entrenamiento empapado de sudor.

¿Recuerdas a todos esos deportes de equipo y juegos que jugaste de niño, desde el béisbol de Sandlot para recoger el baloncesto e incluso capturar la bandera? Como hombres, estamos condicionados a centrarnos en el yo, la familia y la carrera hasta el punto de que se siente que no hay tiempo para la diversión y los juegos, pero los beneficios de salud mental del juego son tan reales como los físicos, de mejorar su estado de ánimo y Concentración para reducir el estrés y la depresión. Así que no seas tímido al redondear a tus amigos para perderse en un juego de retroceso de Kickball o Ultimate Frisbee (y si están demasiado ocupados para divertirse, busquen una liga u otro grupo de ideas afines). Te hará un hombre más saludable, por no mencionar a un esposo más feliz y un padre.

Si tiene una barbilla doble o rocas caídas, una barba recortada puede ser una excelente manera de ocultarlo.

Uno de los mejores secretos antienvejecimiento es mantener su cuerpo moviéndose a lo largo del día incorporando el movimiento en su rutina. Una excelente manera de hacerlo es pasar el ascensor en su oficina o condominio, y tomar las escaleras. Según un 2008estudio Fuera de la Universidad de Ginebra en Suiza, escalando las escaleras diariamente puede resultar en una mejor capacidad pulmonar, presión arterial y colesterol. Si eso no es suficiente, también puede reducir sus posibilidades de morir jóvenes hasta en un 15 por ciento.

Una sesión de sauna posterior al entrenamiento es buena para la recuperación muscular, seguro, pero también se ocupa de su ticker. Un estudio de 2017 publicado en elAmerican Journal of Hypertension Se encontró que ayuda a disminuir su presión arterial al dilatar los vasos sanguíneos, reduciendo el riesgo de enfermedad cardíaca y manteniendo su cuerpo en gran forma. Además, el calor estimula la producción de colágeno natural, y la sudoración profunda elimina las bacterias de la piel y mejora la rotación de la celda de la piel, por lo que emerge con un brillo saludable.

Ten confianza, y defender algo. Nada te hace mirar y sentirte mayor que un acercamiento de la vida de la vida downTodden, sin hombros, donde el mundo se está desmoronando, y estás indefenso para detenerlo. Deje de quejarse, y comprometerse con una causa que sea más grande que usted mismo, si finalmente se está involucrando en el activismo político o ambiental, voluntario en la despensa de alimentos locales o pasando sus habilidades y talentos a una generación más joven. Has pasado la mejor parte de toda la vida trabajando enusted; Ahora es el momento de compartir la riqueza. Además de sentirse bien contigo mismo, ya que es un Gooder, es bueno para su salud física y mental, ya que ayuda a contrarrestar los efectos del estrés, la ira y la ansiedad.

Has conocido durante años, y con alarma, sin duda, pelos perdidos, apareciendo en tus oídos y nariz, y en tu espalda. Mantenlos recortados, y te ves y se sentirás más joven. Y si el cabello de su cuerpo se está volviendo gris, mantenerlo corto hará que el gris sea menos obvio.

Se siente bien "tomar una carga", pero demasiado sentada, en las comidas, en el viaje, a través de un día laboral de 8 horas, frente a la televisión, se está matando lentamente, y ninguna cantidad de ejercicio puede compensar todo ese "tiempo de inactividad". La buena noticia es que simplemente reduce la inactividad, incluso solo de pie y caminar, es suficiente para reducir un montón de riesgos para la salud, según un estudio de 2013 publicado en la revista.Más uno. Incluso si no está listo para un escritorio de stands, es fácil escabullirlo lo suficiente en su día tomando un descanso a pie de cinco minutos al menos una vez cada hora.

Más allá de los lamidas y mimos, hay una razón más práctica, los perros son el mejor amigo de un hombre. AEstudiar 2017 Publicado en la revista.Informes científicosEncontrado que poseer un perro está asociado con un 33 por ciento disminuyó el riesgo de muerte y el 36 por ciento reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular. Además, todos los caminatas dos veces al día lo ayudan a mantenerlo tan activo y fuerte como el lugar. Es solo uno de los15 Beneficios asombrosos de la adopción de una mascota.

No tienes que volver loco a cubrir los pelos grises; Menos es más aquí, ya que un poco de sal y pimienta puede distinguir a un hombre. Pero si está buscando planear el gris, es mejor dejar que su estilista lo haga. Simplemente pídale a lo largo de lo largo, lo que agregará rayas sutiles de su color de cabello natural (o una sombra más oscura) para camuflar los grises de una manera que se ve más auténtica.

El uso de demasiadas ropa a la cama puede evitar que su cuerpo se enfríe adecuadamente, lo que interrumpe la liberación de la hormona de crecimiento antienvejecimiento (HGH), que quema la grasa, construye músculo y repara sus huesos y la piel mientras duerme. Durmiendo en sus calificadores de boxeadores ¡Ayuda a mantener su temperatura externa debajo de la marca crítica de 70º Fahrenheit, y la bonificación! -Makes que eligen PJS una brisa.

El sol brillante hace que lo entiendan para evitar daños a los ojos. Llevar sombras: elegir con marcos grandes, lentes más oscuras y protección de amplio espectro, evitará que evite evitar las arrugas y proteger la piel alrededor de los ojos. Y, si escoges el par derecho, te harán lucir bastante bien, también.

No es una sorpresa que se afeite tan limpio como pre-adolescente puede hacer que se vea frente al bebé, pero un estudio de la clínica de la corona del Reino Unido mostró que las celebridades parecían más de 10 años con una cara libre de cabello. Hay toda una industria construida alrededor de afeitar, desde los adornos de afeitar rectos ritualistas, populares entre los hipsters hasta los planes de suscripción vendidos por Harry's y Dollar Shave Club, también lo hacen lo que funciona para usted. Solo hazlo a diario, y enjuague con agua fría.

En la antigua búsqueda de la edad del hombre para más sexo, aquí hay un nuevo argumento convincente para llevar a su pareja: la ciencia. En un estudio de 10 años de duración de 3,500 personas de 18 a 102 años, los investigadores del Hospital Real Edimburgo en Escocia encontraron parejas en una relación saludable que tienen relaciones sexuales al menos tres veces a la semana, se ve un promedio de 10 años más joven. (Eres bienvenido.)

A medida que su visión se vuelve menos afilada, otros músculos alrededor de la tono de los ojos en-Usted entrecerrándose, en otras palabras, para ayudarlo a enfocar, lo que acentúa a esas arrugas de "pies de cuervo" que se irradian de las esquinas de tus ojos. Actualizar su receta puede resolver el problema.

Sabes que se supone que debes, pero a veces estás demasiado cansado. Sin embargo, no lavar tu cara al final del día, en realidad aumenta la probabilidad de arrugas y acné. Su rostro está expuesto a los radicales libres de matar por colágeno a lo largo del día (Piense: la contaminación y la UV), y un simple exfoliante les impide hacer más daño durante la noche, cuando la piel se renove más activamente. Además, elimina la suciedad, los aceites y las células de la piel desprendidas que pueden obstruir sus poros durante la noche, causando acné y otras manchas.

Salpique la cara con agua fría para hidratar mejor y gordir su piel que la agua tibia. También cierra sus poros, por lo que la suciedad y el aceite tienen menos probabilidades de entrar.

Comer fuera es bueno para su vida social, pero terrible para su cuerpo. No puedes estar seguro de lo que estás poniendo en tu cuerpo, pero confía en que contiene más calorías, colesterol y grasas trans sumamente poco saludables que lo que obtiene en casa, gracias a los cortes de carne, ricos, salsas, mantequilla. y ingredientes fuertemente procesados ​​que son comunes en la mayoría de los restaurantes. Cocinar por ti mismo con alimentos frescos, enteros, limpios (y aceites buenos para ti, como EVO y Coco) significa que usted sabe exactamente lo que está comiendo, y puede mantenerlo saludable.

Incluso si no estécnicamente La mejor medicina, hay evidencia de queLa risa puede ayudarte a vivir más tiempo. Un estudio de 2012 publicado en la revista.EnvejecimientoEncontró que la risa era un aspecto importante para mirar y sentirme joven. No solo disminuye las hormonas de estrés y libera las endorfinas que aumenta el estado de ánimo del cuerpo, también aumenta las células inmunitarias y los anticuerpos contra la lucha contra la infección, lo que lo hace más resistente a las enfermedades. Ahora eso es algo para sonreír.

Los atascos de tráfico, los días laborables de 12 horas y los niños difíciles no son solo mal por su estado de ánimo; Todo lo que el estrés causa estragos en tu piel, también. Su cuerpo libera hormonas de estrés que aumentan la inflamación, descompone el colágeno y reduce la capacidad de su cuerpo para reparar daños, lo que lo hace más propenso a las brotes y las arrugas. Si deja que el estrés se convierta en un problema crónico, puede hacer que pueda empacar más libras alrededor de su sección media, levante los niveles de insulina, pierda la masa muscular. Con el tiempo, aumenta dramáticamente su riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2. Todo lo que es decir, es hora de regresar y relajarse un poco, ya sea que eso significa tomar una siesta, hacer un entrenamiento de intervalos, agrietando un nuevo libro o meditando.

Los dientes teñidos y amarillentos pueden agregar años a su cara, mientras te roban su confianza. Para hacer que su sonrisa brilla, aborde las manchas obstinadas con la pasta de dientes blanqueando, las tiras o las bandejas (ordenadas de lo menos a lo más efectivo). Un par de pasos simples para evitar la decoloración futura incluyen tener limpiezas dentales dos veces anuales, y cepillarse los dientes directamente después de comer o beber (especialmente café, té y vino tinto, que son algunos de los peores delincuentes). Y, finalmente, cuando quiere implementar algo de limpieza por nivel.Intenta cepillarse los dientes con cúrcuma. (Sí, la especia).

Haciendo algunos amigos unos años de su hijo, que normalmente son más activos física y socialmente, lo ayudarán a mantenerlo en los dedos de los pies. Si puede mantenerse al día con ellos (no hay necesidad de superarlos, campeón), se inclinará de la fuente de la mejora de la juventud de sus habilidades cognitivas y la salud vascular, y no le tratarán como si fuera más viejo.

Los entrenamientos en interiores son excelentes, pero a veces tienes que salir de todas esas pequeñas cajas, la oficina, el cubículo, el automóvil, el gimnasio, la casa, vives todo el día todos los días, y se deleita en el aire libre. Ir a correr, salta en un río, tome una caminata, golpee la craga, haga un profundo aliento de aire libre y remojo en la belleza natural de este planeta que llamamos a casa. Es bueno para el cuerpo, seguro, pero aún más se pregunta por la mente y el espíritu.

Definitivamente debes enjuagar tu cabello cada vez que entraste en la ducha, pero considere usar el champú con menos frecuencia, una o dos veces por semana, digamos: para mantener los aceites naturales para el cabello más suave y más brillante, lo más saludable, más completo y, bien, más eficaz material de combo. .

Suponiendo que te pongas biencalidad Dormir, la cantidad que necesita permanece bastante constante, generalmente de siete a nueve horas al día, a lo largo de su vida. Para maximizar su tiempo en la cama y mejorar, un sueño más tranquilo y eficiente, tome los siguientes pasos directos: 1) Evite el alcohol, la cafeína y la nicotina por la noche; 2) Establezca una rutina a la hora de acostarse, y apégate a él; 3) Evite la televisión, la lectura y las redes sociales en la cama (es para dormir y el sexo, después de todo); Y, si aún no estás zonalado después de 30 minutos, levántate y haces algo relajante hasta que realmente se sintiera con sueño. Y para el mejor sueño de tu noche, todas las noches, aprende la10 Genius Tricks para retroceder dormidos en medio de la noche.

Solo porque tu padre no usó loción no significa que no puedas evolucionar. Ponte sobre ti mismo, y te quita cuando te levantas, después de bañarte y antes de acostarse. La piel seca, particularmente en el invierno, acentúa las líneas finas y las arrugas, exagerando el envejecimiento en la cara y el cuerpo. Encuentre una loción simple y libre de fragancias para comenzar a hidratar su piel desde el interior. Es barato y efectivo, una no obvia.

Donde se refiere a la joyería, menos es más a medida que envejeces. No se lleve a cabo con cadenas de oro que agarran la atención, anillos gruesos, aretes múltiples y relojes ostentosos. En su lugar, centrarse en una o dos piezas subestimadas, apropiadas para la edad que complementarán su ropa, no compiten con ella.

No te deseo un niño: esos arbustos ingobernables no te hacen ver distinguido; Te hacen parecer una persona vieja loca. Sin embargo, no temas, no tienes que empezar a arrancar. Lleve sus cejas al talón con un recortador de cabello facial, o vaya a la ruta perezosa y pídale a su estilista que los recorte la próxima vez que reciba un corte de pelo.

Ya tienes la edad suficiente para saber qué ropa que haces y no te gusta, así que sé honesto, sé despiadado y deshacerse de esas ropa que no te encajan bien o que no amas. Vestir bruscamente, en ropa que amas, te hace sentir mejor y te da una autoconfianza juvenil.

Frote suavemente una pasta exfoliante-Clinique para Hombres Face Scrub ($ 21) Es una gran opción, en su cara dos veces por semana para deslobatar la piel muerta y revelar una tez brillante y suave y suave y suave. Más allá de que se vea mejor, ralentiza el proceso de envejecimiento de la piel, manteniendo las líneas finas y las arrugas a la bahía, ayudando al proceso de rotación celular y enviando mensajes al cerebro para producir más colágeno. También abre los poros para absorber mejor cualquier hidratante.

Si no estás tomando suficiente sueño por la noche, atrapando algún día.ZS puede mantener su corazón más saludable y su cerebro más afilado. Un de seis añosestudio De 24,000 participantes encontraron a los que rechazaron tres veces a la semana durante 30 minutos tuvo una mortalidad coronaria más baja del 37 por ciento que aquellos que no snaperonó en absoluto. Además, los científicos del Instituto Max Planck de Alemania observaron los husillos del sueño-IQ: explosiones de actividad cerebral, en hombres de siesta. El tiempo de siesta ideal para la mayoría de los chicos está entre las 2:00 y las 3:00 p.m.

Las gafas correctan la visión, por supuesto, que generalmente se deteriora con el tiempo a medida que envejecemos. Llevar gafas envía el mensaje subconsciente: "Mis ojos no funcionan tan bien como solían hacerlo", lo que es casi similar a decir: "Soy viejo". Opta por contactos para un look más fresco. O, si tiene el estómago para un poco de dolor y malestar leve, consigue LASIK.

La meditación es más que una medicina alternativa hippy. De hecho, la ciencia ha demostrado mejorar el sueño, disminuir la ansiedad y reducir el estrés: uno de los factores más comunes en el envejecimiento prematuro. "No creo que se haga suficiente énfasis en nuestros niveles de estrés y cómo se relaciona con la enfermedad interna, así como a la salud de la piel", dice Dermatólogo Hal Weitzbuch, fundador de JuveTress. "La meditación y los ejercicios relajantes como el yoga pueden tener efectos enormes en su bienestar general. Después de todo, el anti-envejecimiento no solo se ve ni se siente más joven, sino que también se relaciona con el uso de conocimientos adquiridos con la edad para mantenerse saludable".

Entre un lugar de trabajo ocupado, una familia en crecimiento, y esa lista interminable de proyectos de mejora domiciliaria, es fácil obtener tan excesivo de reservas que no dejes tiempo para otras relaciones. Pero pasar tiempo alrededor de sus amigos mejora su salud y, en última instancia, conduce a un tiempo más largo (por medio de media década, según algunos estudios), una vida más feliz.

Al igual que el cabello gris se asocia con el envejecimiento, el desgaste formal gris tiende a hacer que se vea más serio y maduro (ya sabes: "mayor"), especialmente si tiene pelos grises que entran. En lugar de un traje de carbón o negro, intente usar un Más azul brillante casual azul marino, y al instante aparecerá más joven.

Sabes de lo que estamos hablando, la cosa que siempre has dicho que harías, o el lugar donde pensabas haber visitado ahora. Escalar una montaña,Aprende un segundo (o tercer o cuarto) lenguaje, Comience un negocio, ve en mochila a través de Asia, y hágalo ahora, antes de que sea demasiado tarde. Probar sus límites y salir de su zona de confort te hace sentir joven y te mantiene entusiasmado con la vida.

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