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Aproximadamente 20 veces al día, su mandíbula se expande, sus pulmones ingesan un gayas de oxígeno profundo, y sus tímpanos se estiran tensos como cuerdas de guitarra que se sienten. En otras palabras, bosteza, mucho. Y si eres algo como yo, probablemente lo hagas sin darle un segundo pensamiento. Seamos sinceros: "¿Por qué bostezamos?"No es una pregunta que cruza muchas de las mentes de la gente. Pero es lo que vale la pena examinar, porque las respuestas (sí, hay múltiples) son fascinantes por su propio derecho. Aquí, organizado de" creo que lo sabía "a "¿En realidad? Eso es un poco inquietante, "son las razones más comunes que bostezcas.

Eres aburrido.

Sí, sí, la excusa más antigua del libro es en realidad la excusa más verdadera del libro. Según Bill Fish, un entrenador de sueño certificado y cofundador dePliegue, el sitio de información de sueño, hay muchas razones por las que su cuerpo requiere que bostee, y la mayoría de ellos en realidadno pertenecer aCuanto duermes tienes la noche anterior. Por uno, un bostezo podría simplemente enviar la señal a otros que estás aburrido. De hecho, según unestudio Realizado por la Universidad del Templo, tendemos a bostezar más cuando falta la estimulación. Entonces, básicamente, cuando estás aburrido de tu mente, tu cerebro trata de mantener su cuerpo alerta y atento a pesar de sentirse aburrido o fatigado.

Estás cansado.

Duh Pero una inmersión profunda revela que es más interesante que simplemente eso. Si bien muchos creen que bostezar es un síntoma de los malos hábitos de sueño, eso en realidad no es del todo el caso, aunque puede contribuir a la razón,de acuerdo a Un grupo de investigadores de la Universidad de Viena. En su estudio, deducían que la verdadera razón por la que las personas bostezan es reducir la temperatura del cerebro, y como los cuerpos de sueño tienen un tiempo más difícil que regulan las temperaturas corporales centrales, las temperaturas tienden a aumentar más rápidamente, lo que hace cumplir las necesidades de algunos bosibios para aliviar nuestros cuerpos. en un reino más frío.

Viste a alguien más bostezo.

Hecho:bostezar es contagioso. Incluso entre otros animales, como perros, lobos y primates, un bostezo, puede ser casi imposible de escapar cuando observa a alguien más participar en el acto. Este efecto de copia fue distribuido en unaestudio enEl registro psicológico, donde los participantes bostaron con más frecuencia cuando se les pidió leer la literatura sobre bostezar, frente a aquellos que solo leen sobre rascarse o soñar despierto.

Estas estresado

Incluso cuando se siente estresado y en alerta alta, su cuerpo todavía puede instigar algunos bostezos que, sin duda, pueden sentirse fuera de lugar, dice Fish. Y, aunque no se ha realizado mucha investigación formal sobre la correlación entre bostezar y ansiedad,Muchos investigadores Tenga en cuenta que incluso los perros bostezan cuando se sienten ansiosos. Los bostezos a menudo se introducen como una forma de mantener la alerta cerebral y los rasgos despiertos que son necesarios para poseer abarril a través de circunstancias estresantes. (Por cierto, el bostezo excesivo incluso se considera un "comportamiento sospechoso de pasajeros" por la TSA, así que mantén tus nervios al revisar la próxima vez que pase por seguridad del aeropuerto).

Estás hambriento.

Dado que el hambre, como el agotamiento, también puede aumentar efectivamente las temperaturas en el cerebro, somos más propensos a bostezar cuando la comida se ruega. Un truco fácil para combatir estos bostezos: bocadillos cada pocas horas durante todo el día. Y para asegurarse de que no está incurriendo en efectos de salud negativos en el esfuerzo por apagar sus bostezos,Mantenga los bocadillos ligeros y saludables: Manzanas, zanahorias, hummus: ese tipo de cosas.

Acabas de soportar un entrenamiento duro.

Dado que la Comisión de un ejercicio difícil puede afectar su cuerpo y cerebro, la bola puede ser un mecanismo útil para el cerebro, ya que puede ayudar a aliviar su cuerpo a un estado de facilidad, según Robert Provine, un neurocientífico de la Universidad de Maryland, Condado de Baltimore, y autor deComportamiento curioso: bostezo, riendo, hipo y más allá. "Justo después de despertar y antes de acostarse, lo cual es consistente con el papel de bostezamiento en la facilitación de los cambios estatales: duerme con la vigilia, la vigilia de sueño, excitante para desousar, o viceversa", dijoPor cable.

Estás recibiendo una migraña.

Si está experimentando bostezos a un intervalo más aumentado, podría ser el primer síntoma de una migraña que viene a su manera. Esto es todo de acuerdo con Angie Glaser, Editor de contenido de la migraña nuevamente, una comunidad digital para personas que sufren migrañas y autor del blog.Vida crónica de la migraña. "La beza es una señal común de que la primera etapa de una migraña, llamada el pródromo, ya está sucediendo en el cerebro. Antes de que comience la fase de dolor, aproximadamente el 75 por ciento de las personas con una migraña experimentarán síntomas como fatiga, mal humor y antojos de alimentos . Esa fatiga conduce a muchos bostezos, y es una pista clara de que es hora de tomar medicamentos o encontrar un lugar para acostarme antes de que el ataque de la migraña sea peor ", dice.

Tu cerebro necesita enfriarse.

En otro esfuerzo científico, sus bostezos son realmente capaces de aumentar el flujo de sangre en su cuello y la cara, junto con la gran inhalación, dando un impulso al ciclo de la sangre y el líquido espinal de su cuerpo. Estos cambios pertenecen a otro elemento clave de nuestros bostezos, presentados por el mencionado estudio de la Universidad de Viena. Durante ese estudio, los investigadores en realidad encontraron que los participantes eran más propensos a bostezar con temperaturas alrededor de 20º Celsius (eso es 68º Fahrenheit), ya que, según los investigadores, esta temperatura era lo suficientemente caliente como para que los cerebros de los participantes se conviertan en un enfriamiento del cerebro. .

Tu sangre necesita oxígeno.

Para obtener científicos, el bostezo siempre juega una parte en las funciones respiratorias del cuerpo, dando una afluencia de oxígeno a su sangre y ayudando a aclararlo de cualquier toxinas. Por lo tanto, si no está respirando tanto como lo desea su cuerpo, los bostezos están diseñados para ayudar a brindar oxígeno a su sangre privada de oxígeno.

Es posible que tenga un trastorno del sueño o una condición cerebral.

Si encuentra que su bostezo es excesivo, especialmente hasta el punto en el que causa los músculos de su cuello, la cara y la mandíbula para herir, entonces puede ser un síntoma de un trastorno del sueño o una condición cerebral. Cuando el nervio vago, la parte de su sistema nervioso que conecta la garganta y el abdomen al cerebro, está experimentando una reacción, puede señalar el hecho de que su cerebro parece tener sus señales cruzadas, o que tal vez sea un trastorno del sueño. causando fatiga extrema en todo tu cuerpo. En cualquier caso, pídale a un médico para asegurarse.

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