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La forma en que vemos las relaciones está cambiando constantemente, y todo el concepto de compromiso está siendo reevaluado. Hay evidencia para sugerir que, en comparación con las generaciones anteriores, los jóvenes de hoy están asustados cuando se trata de comprometerse con las relaciones en el sentido tradicional. En la década de 1950, por ejemplo, fue comúncomprometerse después de unas pocas fechas; Hoy en día, parejas entre las edades de 25 y 34 años para un promedio deSeis años y medio antes de casarse.. En realidad, según 2014Datos del Centro de Investigación PEW, El 25 por ciento de los milenariosNunca te cases.

Solo el tiempo le dirá lo que realmente significa esta aparente reticencia generalizada hacia el compromiso. Pero si eresBuscando estar en una relación saludable. Y simplemente no puede hacerlo hacer funcionar, vale la pena preguntarte a ti mismo: ¿Simplemente estás selectivo, o tienes miedo de compromiso? Y no hay tiempo como el presente para resolver eso.

¿Qué significa ser compromiso-fóbico?

El compromiso-fobia viene en una variedad de formas y tamaños. Hay personas que no se comprometen nunca en las relaciones en primer lugar; Hay personas que son conocidas como "Ajustes evitantes"Que se metan en las relaciones, pero mantienen a sus parejas en una longitud de armas; y hay personas que se consideran vulnerables y honestas, pero la fianza tan pronto como las cosas se vuelven demasiado serias.

En su núcleo, todas estas personas tienen una cosa en común: un temor de ser herido.

"La pieza clave es el miedo, el miedo a la intimidad y la conexión emocional profunda", escribe experto en relacionesVictoria Lorient-Faibishen su sitio web,Obras de visualización. "Las personas que son comprometidas-fóbicas sienten que necesitan cortar sus sentimientos después de un cierto punto de conocer a alguien como un medio de sentirse en control y sentirse emocionalmente protegido. Esto a menudo no es consciente y está sucediendo en el nivel más profundo de la subconsciencia "

Cuando lo piensas, los humanos son criaturas sociales por diseño. Anhelamos el amor y el apego emocional, la dopamina se precipite el sexo, el diluvio de la intimidad de la intimidad. No estamos nacidos. Phobes. Estamos hechos en ellos por experiencias románticas. Y la característica definitoria de un compromiso-fobe es alguien que deja una relación, no porque no tienen sentimientos, sino porque lo hacen.

"[Compromiso-fobia] es otro nombre para la ansiedad de la relación", psicólogo y entrenador de citasMelanie Schilling escribió para el sitio web de citaseharmonía. "Las personas con un compromiso-fobia generalmente quieren una conexión profunda y significativa con otra persona, pero su abrumadora ansiedad les impide quedarse en cualquier relación durante demasiado tiempo. Si se presiona para un compromiso, es mucho más probable que abandonen la relación que a Hacer el compromiso. O bien, pueden acordar inicialmente el compromiso, luego retroceder los días o semanas después, debido a su abrumadora ansiedad y temores ".

¿Qué puedes hacer si tienes miedo al compromiso?

Fuera de la terapia, solo hay una verdadera manera de tratar el compromiso-fobia, que es aceptar el hecho de que no puede experimentar la euforia del amor sin tener también la ansiedad del posible dolor que puede causar. En muchos sentidos, el tratamiento del compromiso-fobia es similar al tratar el TOC u otrodesórdenes de ansiedad; Pensarías que la racionalización fuera de ella sería la mejor manera de ir, pero eso solo empeora las cosas.

La mejor manera de tratarlo es aceptar que lo peor puede suceder (sí, su relación puede terminar con dolor), y simplemente caída libre. No dejes que la ansiedad gobierne tu vida. Elige bucear en el corazón primero. Y para más consejos sobre un futuro brillante, aquí están23 cosas para soltar para ser feliz en 2019.

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