Good Lifestyle

Si hay una merienda los gritos"Comida comfortable," eshelado. Durante un año que ha estado llena de toneladas de incertidumbre, abastecerse de algunas pintas de helado durante su semanalLos viajes de supermercado es algo que la mayoría de la gente ha estado haciendo. (A pesar de queel helado se dice que es la peor comida para comer durante la pandemia!)

Si usted ha estado complaciendo a los golosos de vez de eso, eso está bien, pero desea asegurarse de que está haciendo una elección inteligente. Y hay unamedio litro de helado que es sólo el unhealthiest. (Si usted está realmente tratando de hacer elecciones más saludables, probar estas funciones21 mejores hacks de cocina saludables de todos los tiempos!)

Por lo cual, aparentemente inocente, de aspecto helado pinta en el pasillo del congelador es el mayor delincuente?

Lo peor, menos saludable pinta de helado es ...

Ben & Jerry taza de cacahuate

Sabemos-es triste ver a un ser queridoBen & Jerry's sabor como el peor de los casos, pero la mantequilla de cacahuete Copa no está haciendo su cintura ningún favor. Aquí, estás caer en el helado de mantequilla de maní que se carga con tazas de mantequilla de maní. Tiempopropia mantequilla de maní natural tiene un montón de beneficios para la salud, Este helado no lo hace.

El hecho de que esta es la pinta de embalajecerca de 100 gramos de azúcar es verdaderamente sorprendente. Manten eso en menteLa American Heart Association recomienda que los hombres no deben consumir más de 9 cucharaditas o 36 gramos de azúcar por día, y las mujeres no deben tener más de 6 cucharaditas o 25 gramos por día. Si usted es capaz de tener sólo una porción a la vez, todavía estás consumiendo 32 gramos de azúcar, lo que elimina la asignación de su día.

Esto pinta también contiene más de 100 gramos de hidratos de carbono. Comer una gran cantidad decarbohidratos refinados pueden conducir a la grasa del vientre y si usted no está usando toda esa energía que se obtiene de esta sobrecarga de hidratos de carbono de inmediato,los hidratos de carbono se almacenan en forma de grasa. Se puede ver la cantidad de grasa total, grasa saturada, grasa trans y es francamente aterrador, para empezar!

Si comer toda una pinta de helado es algo que usted sabe que puede hacer fácilmente (y bueno, realmente se puede resistir!), Hay mucho mejores opciones que hay que se pueden elegir en su lugar. Para obtener su chocolate y solución PB, ¿por qué no probarMantequilla de cacahuete del helado de iluminado. Toda esta pinta es sólo 400 calorías.

¿Buscas consejos más útiles?Su mejor restaurante y su supermercado, la guía de supervivencia está aquí.!