Good Lifestyle

Ahora que las vacaciones han llegado a su fin, muchas personas buscan compensar un diciembre lleno de un golpe de vacaciones al abstenerse de alcohol durante un mes por completo. Tan noble de una resolución, ya que puede ser, el secado en enero no es tan fácil como puede parecer, especialmente dado el clima actual (tanto literal como figurativo). Con las noticias tan sombrías como es, y la temperatura como frígida, tal vez Todo lo que quiere hacer es acurrucarse en el sofá, construir una pequeña tienda de su edredón, y beber vino tinto hasta la primavera.

Pero en enero seco tiene tantos beneficios increíbles para que realmente valga la pena el dolor de ir libre de alcohol durante lo que posiblemente es el mes más triste del año. Aquí hay algunos hacks de vida para ayudarlo a dominarlo. Y para más sobre este desafío de tetubre, aprende el7 Beneficios asombrosos de Enero Seco.

El alcohol se trata de la mente, y el cerebro es una cosa sorprendentemente fácil de engañar. Todos hemos oído hablar del efecto placebo, en el que un paciente siente los efectos de un tratamiento falso simplemente porque anticipan sus resultados. Puedes tener un efecto de placebo a ti mismo, por así decirlo, vertiendo Pellegrino en una flauta de champán (incluso puedes apretar en un poco de jugo de naranja y poner la cáscara en el lado para que se sienta con clase), o jugo de uva en una copa de vino. Después de unos minutos de beber mientras observa Netflix, te sorprenderá de cuánto se siente como Champagne o Vino!

Una de las cosas más frustrantes sobre la bebida es lo incómodo que puede hacer reuniones sociales. Si estás en una oficina feliz de la oficina, o una boda, y usted rechaza el alcohol, las personas invariablemente piensan que está embarazada o un alcohólico en recuperación. Haciendo seco enero es algo en lo que debes estar orgulloso, y ciertamente no debería haber un estigma alrededor de Abstenerse de Booze. Pero si no quiere lidiar con la apariencia o las preguntas incómodas, puede solicitar algo que parece ser un cóctel, pero no es un tónico con cal o una dieta, o incluso traiga algo de casa y vierta. en un vaso usted mismo en el evento.

Si estás en una fiesta de cumpleaños, o has tenido un largo día, y simplemente estás muriendo por un vaso de algo, no te golpees. Los contratiempos son normales. Si vas a tener un vaso de algo, entonces la mejor opción es Tequila, que no tiene carbohidratos, o un vierte estándar de vino tinto, ya que es al menos conocido por tener algunos beneficios para la salud. La buena noticia es que, en cierta medida, puede revertir los efectos de beber ese vaso también.Gunnar petersonDeEl entrenador de celebridades responsable deKhloe Kardashian's "Cuerpo de venganza", dijoLa salud de la mujer que la regla de pulgar es "beber tres vasos de agua para cada vaso de vino para dispersar y emitir los efectos inflamatorios de la levadura y los moldes. La mejor opción es un espíritu destilado como el vodka o el tequila con agua de soda y un salpicaduras de limón. " ¡Recuerda, arruinar un día no es una razón para renunciar a todo el mes!

Mucho de la época, la gente bebe solo porque están aburridos, lo cual es probable que el Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo sugiere tomar nuevas aficiones o revisar a los viejos al recortar el alcohol. Intente aprender un nuevo idioma, o pintura, carpintería, aprender a tocar la guitarra, todos estos pueden hacerse en la comodidad de su hogar en un día frío, ¡y son mucho más productivos que beber!

Los estudios han demostrado Eso le dice a tus seguidores de Instagram que planea perder peso en realidad ayuda a las personas a alcanzar los objetivos de su forma física, porque es más probable que se comprometa realmente a evitar perder la cara frente a otras personas. Sin duda, se podría aplicar lo mismo para jurar hacer #dryjanuary y publicar sus resultados cuando termine #WellnessSpo.

Si no estás bebiendo cuando estás fuera porque tus amigos saben que usted prometió, y no te sientes presionado en los eventos sociales, entonces su último obstáculo importante está bebiendo en casa. Mantenerse ocupado, como mencionó anteriormente, mantenga sus dedos para alcanzar la botella, ¡pero si no hay botella en casa para alcanzar, ¡entonces aún mejor!

En su best selling libro,ApagónDeSarah Hepola Explicó que la razón por la que ella bebía no era porque disfrutaba tanto de sus efectos como porque la hacía sentir genial. Muchas personas ven el alcohol, ya que lo puso, como la "gasolina de la aventura" yBeben porque los hace sentir divertidos y aventureros.mas que cualquier otra cosa. Es una cosa difícil de hacer, pero cambiar su percepción del alcohol, tratando de verlo como algo que tiene efectos dañinos y duraderos, a diferencia de la clave para un buen momento, puede hacer que sea mucho más fácil dejar de fumar. Sin embargo, si planea saltar en el carro después de que termine el mes, asegúrese de estar bien versado en el 10 mejores curas de resaca respaldadas por la ciencia de todos los tiempos .

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