Good Lifestyle

Cualquiera que haya estado enamorado sabe que la ruptura es insoportablemente dolorosa, especialmente si terminar las cosas no fue su decisión. Cursos de dolor a través de todo su cuerpo, y su corazón se siente como si estuviera en llamas y el hielo al mismo tiempo. Tal vez no puedas dejar de llorar, o tal vez estás tan deprimido, le resulta difícil levantarse de la cama y motivarte a hacer algo en absoluto. Estás consumido con un sentimiento abrumador y constante de pérdida intensa y anhelo, y simplemente no puedes dejar de pensar en la persona que se ha ido. Si la condición se vuelve lo suficientemente mala,Incluso es posible morir de un corazón roto..

Y una de las cosas que hace que todo el proceso sea más difícil es el hecho de que tendemos a sentirnos culpables, enojados o avergonzados por lo terrible que sentimos. "¿Por qué no puedo superar esto?" te piensas a ti mismo "Si no te quieren, entonces no deberías quererlos", dicen tus amigos. Pero el cerebro no funciona de esa manera.

La buena noticia es que la ciencia está de su lado aquí, ya que hay una variedad de razones basadas en la investigación sobre por qué se lastiman tanto como lo hacen. Puedes revisarlos a continuación, y si estás pasando por una ruptura,Intenta escuchar esta lista de reproducción de música que los científicos curaron para curar un corazón roto..

Cuando un amigo cercano o miembro de la familia muere, nadie espera que se recupere en un par de semanas. Pero una de las cosas que dificulta las rupturas es que tiende a obtener una cantidad de tiempo relativamente corta para llorar, después de lo cual las personas actúan como si fuera un poco patético si no puedes dejar ir y seguir adelante y seguir adelante con tu vida. Algunos podrían incluso ser exasperados y decir algo a lo largo de las líneas de: "No es como si alguien muriera".

Pero la verdad es,según los expertosLa forma en que las personas que procesan emocionalmente las rupturas son muy similares a la forma en que procesan una muerte súbita, por lo que pasamos por las mismas cinco etapas de dolor: denegación, ira, negociación, depresión y aceptación.

EnPor que amamosAntropólogo biológicoHelen Fisher argumenta que El amor romántico puede ser tanto una adicción como cualquier otra forma de abuso de sustancias. El amor romántico inunda el cerebro con las hormonas de buen estado como la dopamina, y recompensa los centros de placer en el cerebro de la misma manera que una droga realmente potente. Es por eso que los amantes tienden a experimentar antojos intensos para el objeto de su deseo, y sentir que están dispuestos a dejar caer algo con ellos o incluso moriríamos por ellos. Si bien esto crea un destacado sentimiento de euforia cuando realmente estamos con ellos, también significa que podemos experimentar los mismos síntomas de abstinencia que alguien que está tratando de superar una adicción a una droga hardcore.

Algunas de las pruebas más convincentes para el hecho de que el amor es un medicamento es que cuando Fisher y sus colegas realizaron un estudio innovador sobre las personas que pasaban por una reciente ruptura, encontraron que sus exploraciones cerebrales parecían notablemente similares a la de un adicto a la cocaína. . Y como un adicto a la retirada, puedes sentir que estarías dispuesto a hacer cualquier cosa para obtener solo un "golpe" más de la persona, incluso si sabes que lo harás más difícil de limpiar en el largo. correr. Para lo que vale, sin embargo, un estudio reciente afirma que, en ciertos casos,En realidad está bien dormir con tu ex..

Uno de los otros hallazgos interesantes del pescador.estudio de escaneo cerebral Fue que hubo una mayor actividad en el núcleo caudado, una región asociada con la detección y la expectativa de recompensa, así como el área ventral tegontal, el circuito de recompensa del cerebro.

Cuando esté con su amante, el sistema de recompensa de su cerebro está siendo satisfecho constantemente. Pero cuando ya no está viendo a la persona, sus neuronas siguen esperando esa recompensa. A pesar de que sabes que ya no vas a obtenerlo, se necesita un poco para que su cerebro se ponga al día.

Otro descubrimiento del estudio de Fisher fue que, cuando nos enamoramos, partes del cerebro que están vinculados a emociones negativas, la evaluación crítica de los rasgos de comportamiento y la evaluación de la confiabilidad se desactivan. Hasta esa medida, Chaucer tenía razón cuando dijo: "El amor es ciego". Fisher cree que nuestra incapacidad para ver que las fallas de nuestro objeto de afecto se derivan de nuestra necesidad de unirnos a alguien lo suficiente como para reproducir,Por eso esta euforia ciega cae después de unos 18 meses.. Su cuerpo esencialmente le da una fecha límite para reproducirse, después de lo cual le permite ver a la persona por sus verrugas y todas.

"Creo que el amor romántico evolucionó para permitir a las personas enfocar su energía de apareamiento en una sola persona a la vez, conservando así el tiempo y la energía de apareamiento", Fisherdijo. "No es propicio para la vida real para vivir en este estado durante 20 años porque estás distraído por eso, no puedes pensar en otras cosas, olvidas lo que estás haciendo, probablemente no comas correctamente, ciertamente no "T dormir bien y pasas por los altos y los mínimos ... Creo que el apego evolucionó para tolerar a alguien al menos el lo suficientemente largo para criar a un niño juntos".

El problema es que si alguien se rompe con usted mientras aún está en la fase en la que su cerebro está deshabilitando su capacidad para detectar fallas, es responsable de continuar idodolizándolos, sin importar cuán terribles que sus amigos sigan diciendo. La buena noticia es que esto pasa, y, finalmente, podrás verlos para los idiotas que realmente eran.

Un creciente cuerpo de investigación parece sugerir que hagamos una distinción cultural entre dolor físico y dolor emocional. Por ejemplo,Un estudio reciente encontró que el alivio emocional. que experimenta cuando se tomó la mano con un ser querido, en realidad puede aliviar el dolor físico.

Desafortunadamente, lo contrario también es cierto. Enun estudio de 2011, se mostraron a los participantes fotos de sus exes y encontraron las imágenes estimuladas las mismas partes exactas del cerebro que están asociadas con el dolor físico. Según el documento, los resultados indican que "el rechazo y el dolor físico son similares no solo en que ambos son angustiosos, también comparten una representación somatosensorial común". Es por esoalgunos estudios Incluso han demostrado que el estallido de tylenol puede ser algo efectivo para tratar una ruptura.

La mayoría de los estudios sobre la angustia se han centrado en el cerebro, pero algunos científicos creen que la sensación que identificamos como angustia también tiene que ver con la activación hormonal del sistema de activación simpático (que controla la respuesta de lucha o vuelo) y el sistema parasimpático de activación ( que controla la respuesta de descanso y digerir).

"De una manera un poco opuesta a cuando nos enfrentamos a una amenaza, el rechazo activa nuestro sistema nervioso parasimpático", neurocientífico Melissa Hillescribió paraLos New York Times. "Se envía una señal a través del nervio vago de nuestro cerebro a nuestro corazón y nuestro estómago. Los músculos de nuestro contrato del sistema digestivo, lo que lo hace sentir como si hubiera un hoyo en la parte más profunda de nuestro estómago. Nuestras vías respiratorias se construyen, haciéndolo más difícil de respirar. La paliza rítmica de nuestro corazón se reduce de manera tan notoria que se siente, literalmente, como nuestro corazón se está rompiendo ".

Cuando pases por una ruptura, no es raro que repentinamente se sienta impecable solo en el mundo, incluso si tiene el apoyo de familiares y amigos. Puede experimentar ansiedad, y una sensación irracional que está en algún tipo de peligro mortal. Algunos científicos creen que esto se debe a que, de vuelta en el día, ser rechazado o separado de su tribu realmente constituyó una crisis en su capacidad para sobrevivir, y aún no hemos arrojado esa sensación primordial.

"Desde una perspectiva evolutiva, sabemos que la compañía es un impulso primordial",Chico, un psicólogo y autor de recientemente lanzado.Cómo arreglar un corazón roto,dicho medio. "¿Se puede imaginar si un miembro de un clan desapareció y ninguno de los otros miembros de esa tribu sintió que la necesidad de ir a buscarlos o no sentía el dolor de la separación?"

Una de las peores cosas del final de una relación seria es el hecho de que tiene que llegar a un acuerdo con el hecho de que todos los planes que tenía para su futuro no van a suceder.

"Cuando estás construyendo un vínculo romántico, hablas de los sueños, ambiciones y metas comunes de los demás. Tiene respeto mutuo, y usted enfoca su atención unos con otros. Los enlaces de apego humanos, una vez formados, son extremadamente fuertes, por lo que Puede tardar mucho tiempo en separarse de esa persona, y en algunos casos, siempre habrá restos de ese vínculo ",Bianca acevedo, un neurocientífico y un experto en amor,dicho medio. "No solo se puede sentir angustia como una experiencia emocionalmente devastadora, pero cuando de repente se vuelve soltera nuevamente, puede sentirse como si te has perdido una parte de ti mismo en la inversión en el proceso de esta fusión o relación que ocurrió. Pero Sentiormente, todavía No lo trates de la misma manera que [por ejemplo] que se aflige a alguien que pasa. Entonces, permitiéndote tiempo para llorar y hacer un balance de lo que sucedió es crucial ".

La investigación sobre el amor romántico todavía está en sus primeras etapas, pero hay dos tallidas principales que han sido lo suficientemente probadas para ser verdad. El primero es que, a nivel científico, está completamente justificado en sentirse tan terrible como una persona adicta, saliendo de una droga o alguien que ha perdido a un ser querido o un neanderthal que de repente se lo encontró solo en la naturaleza, así que don No dejes que cualquiera que te convence de que deberías "simplemente superarlo".

Segundo, el tiempo cura todas las heridas. Así que no importa cuánto duele ahora, puedes estar seguro de que, en un momento, tu química cerebral volverá a la normalidad. Y estarás bien .

Para descubrir más secretos secretos sobre vivir su mejor vida, haga clic aquí ¡Para seguirnos en Instagram!