Good Lifestyle

En todas partes que gire, hay alguien que sucede sobre las muchas maravillas de la vida rural. Desde el aire fresco hasta la hierba debajo de sus pies, hay innumerables individuos que le dirán con entusiasmo que la cura a todo lo que le encanta es un descanso bucólico del ajetreo y el bullicio de la vida urbana. Entonces, ¿dónde sale eso de nosotros que no podemos abandonar la vida de la ciudad?

Afortunadamente, hay muchos factores inherentes a los entornos urbanos que en realidad son mejores para usted que aquellos colinas y balbuceos en el país. Teniendo eso en cuenta, hemos redondeado 40 formas de vivir en la ciudad lo hace más saludable, con cada uno de nosotros para que esté listo para comercializar esos espacios de casas suburbanas para una caja de zapatos en el cielo. Y cuando quieras ver de qué se trata todo el alboroto, asegúrate de revisarLas 20 mejores ciudades para visitar antes de morir..

¿Uno de los mayores beneficios de vivir en una ciudad? La caminata. Teniendo en cuenta que solo el 21.7 por ciento de los estadounidenses obtienen la cantidad recomendada de combinaciónEjercicio aeróbico y fortalecimiento muscular., vivir en algún lugar, disponible puede reducir significativamente su riesgo de problemas de salud como la obesidad, la presión arterial alta y la enfermedad cardíaca. Y cuando quieras ver de qué se trata todo el alboroto, asegúrate de revisarLas 20 mejores ciudades para visitar antes de morir..

Solo porque vive en el país no significa que necesariamente tenga acceso fácil a la comida saludable, especialmente cuando llegue a su tienda local puede significar pasar una hora en el automóvil. Sin embargo, en las principales ciudades, no solo son las frutas frescas y las verduras disponibles en prácticamente todas las tiendas de la esquina, pero también los servicios de entrega significan que la ensalada de col rizada a las 2 a.m. está lejos de salir de la pregunta.

Vivir en una ciudad hace que sea fácil ver a sus amigos, incluso si su vecindario está a kilómetros de los suyos. Mientras que en un área suburbana o rural, ver a los amigos puede significar un viaje largo en el automóvil, en una ciudad, puede ser tan fácil como caminar por la cuadra o saltar en el transporte público. Mejor aún, según un estudio publicado enRelaciones personales, tener un amplio círculo de amigos en realidad puede aumentar su salud a medida que envejece, así como su longevidad.

Piensa que vivir en una tierra de 4 a.m. Últimas llamadas significa que beberás más? Piensa otra vez. De acuerdo con laEncuesta de hogares de estrategia nacional de drogas, los adultos en áreas remotas fueron un 11 por ciento más propensos a beber en exceso que sus contrapartes urbanas.

Si quieres vivir una vida más segura, la ciudad podría ser el lugar para hacerlo. Según unoestudio, su riesgo general de ser accidentalmente herido es significativamente más bajo en una ciudad que en un área rural.

Según la investigación publicada en elDiario Americano de Medicina Preventiva, los viajes largos se correlacionan significativamente con un aumento en el aumento de peso entre los adultos. ¿Las buenas noticias? Las personas que viven y trabajan en áreas urbanas tienden a pasar menos tiempo desplazando que los que se dirigen a la ciudad desde los suburbios, y mejor aún, muchos habitantes de la ciudad pueden caminar fácilmente hacia y desde el trabajo. Pero sería útil tener en cuenta el50 ciudades americanas con los peores viajeros.

Esas atracciones culturales en las áreas urbanas hacen más que simplemente darle algo que hacer: en realidad pueden salvar su vida. De hecho, investigación publicada en la revista.Demencia Revela que los viajes regulares a los museos mejoraron tanto el estado de ánimo como el bienestar general de los adultos con demencia. Y para más maneras de aumentar su capacidad intelectual, agregueLos 50 mejores alimentos para tu cerebro en tu menú..

Si necesita ayuda en caso de emergencia, es más probable que lo tenga de manera expedita en un área urbana. Si bien puede tomar una hora para que una ambulance llegue a su casa rural remota, las probabilidades están a pocos minutos de una casa de bomberos, una estación de policía o hospital si vive en una ciudad.

¿Quieres ponerse en forma? No deberías tener problemas para hacerlo si estás viviendo en una ciudad. Mientras que su pequeña ciudad solo puede tener un gimnasio superpoblado, las áreas urbanas tienen ofertas de ejercicios en prácticamente todos los rincones.

La seguridad relativa y la facilidad proporcionada por los carriles urbanos de bicicletas podrían salvar su vida. De hecho, según un estudio publicado en elBMJ, un viaje activo, como el ciclismo, es eficaz para reducir el riesgo de una persona de enfermedad cardíaca, cáncer y muerte prematura.

La facilidad de hacer amigos en una ciudad importante tiene un gran beneficio para su cerebro. Según unoestudio, tener amigos cercanos puede aumentar sus posibilidades de supervivencia con la demencia.

En una ciudad pequeña, las citas pueden ser un juego difícil, con pocas perspectivas disponibles para usted. Sin embargo, en una ciudad importante, puede encontrar fácilmente a alguien hasta la fecha, e incluso puede vivir más tiempo debido a ello. De hecho,investigar sugiere que una relación feliz puede incluso mantener la presión arterial más baja, aumentando su esperanza de vida en el camino.

¿Necesitas ir a un médico? Si estás en una ciudad importante, estás de suerte. En un área rural, es posible que tenga un pequeño puñado de profesionales médicos para elegir, en una ciudad, si no puede obtener una cita con un médico, hay cientos de otros que pueden tratarlo a toda prisa.

Necesita medicamentos alérgicos a los 3 a. metro.? No es un problema. Vivir en una ciudad significa acceso a prácticamente cualquier medicamento que desee en cualquier momento del día.

Unirse al equipo de softbol de su empresa puede ser su única oportunidad de mantenerse en forma en el país, pero en áreas urbanas, abundan las oportunidades de recreación. Ya sea que se unirá a una liga local de Kickball o comenzando el día con Yoga en un parque local, todas las oportunidades para la actividad física cercanas a Home pueden ayudarlo a mantenerse en forma física y mentalmente.

¿Quieres encontrar personas que comparten tus pasatiempos? No es un problema en una gran ciudad. No importa cuál sea su pasión, está obligado a encontrar una gran cantidad de personas con las que pasen el tiempo, y mejor aún,investigar Revela que tanto socializar y pasar tiempo en actividades de ocio pueden reducir su riesgo de demencia.

Una cosa que las ciudades pueden beneficiarte de manera sorprendente: acceso a otras culturas. La diversidad que viene junto con la vida urbana puede expandir drásticamente sus horizontes, lo que lo hace más inteligente y saludable en el camino. De hecho, unoestudio Revela que la diversidad puede mejorar las habilidades de pensamiento crítico de una persona, lo que facilita la toma de decisiones informadas sobre su vida y salud.

Ansioso por cultivar verduras frescas, pero ¿no tiene espacio en su apartamento? Todo lo que se necesita es un paseo por su vecindario al jardín comunitario más cercano para aquellos que viven en áreas urbanas. Mejor todavía,Investigación de UCLA Revela que los niños con acceso a los jardines comunitarios tenían dietas más saludables y un riesgo reducido de obesidad.

¿Quieres hacer que tus hijos sean más saludables e inteligentes? Intenta pasar a una ciudad. Investigación publicada enPediatría Revela que hay una fuerte correlación entre los logros académicos y la actividad física, y, afortunadamente, es probable que los niños de la ciudad que reciben un montón de caminar tengan un ejercicio más regular que sus contrapartes de desplazamiento de automóviles.

Diga lo que va a la calidad del aire en las ciudades, pero hay un beneficio claro que probablemente no encontrará en una pequeña ciudad: prohibiciones de fumar. Innumerables ciudades importantes han implementado las prohibiciones de fumar. Es poco probable que encuentre en las zonas rurales, lo que significa que es más fácil caminar por la calle sin caminar por una nube de humo de cigarrillos.

¿No tienes ganas de ser tratado con la medicina occidental? No es un problema si estás en una ciudad. De hecho, es probable que encuentre todo, desde herbolarios hasta acupunturistas en abundancia, si vive en un área metropolitana importante, no es algo que sea necesariamente cierto en ambientes más rurales.

El buen transporte público tiene muchos beneficios, incluido uno para su salud: menos accidentes de conducción ebriedad. Si puede agarrar fácilmente un taxi, tren o autobús a casa después de unas copas en el bar, sin duda, es más seguro.

Aproximadamente10 personas mueren por día en los Estados Unidos desde el ahogamiento accidental, una parte no insignificante de la cual ocurre en una piscina de patio trasero. Sin embargo, pocos urbanitas tienen que preocuparse por este riesgo para su seguridad, la mayoría de los habitantes de la ciudad tienen suerte si su apartamento incluso tiene una bañera de trabajo.

¿Quieres algunos de los productos más frescos que cometerás? Mientras que las áreas de la granja en las áreas rurales tienden a cerrarse a finales de otoño e invierno, si vive en una ciudad, los mercados de los agricultores son abundantes durante todo el año.

¿Necesitas una nueva forma de entrar en algún ejercicio regular? Para los urbanitas, eso no es un problema, ya que las tendencias de la condición física afectaron a las ciudades, siempre hay una nueva forma divertida de romper un sudor.

Por supuesto, su salud mental es tan importante como su salud física a largo plazo. Pero en las ciudades, hay un sinnúmero de profesionales de la salud mental para elegir, y en muchos centros urbanos, es fácil encontrar a alguien que trabaja con su seguro o presupuesto.

Piensan vivir en la ciudad y la depresión van mano a mano? Piensa otra vez. Según unoestudio, Vida de la ciudad es en realidad ligada a una mayor felicidad.

Mientras que el dinero no puede comprar la felicidad, se le puede comprar una mejor asistencia sanitaria. En las zonas urbanas, donde los salarios tienden a ser mayores, los individuos tienen acceso a un nivel superior de atención, también.

La epidemia ha afectado a América del opioide duro, pero la criminalidad asociada a ella es en realidad menor en las zonas urbanas, de acuerdo con unareporte. De hecho, los usuarios de opiáceos rurales eran menos propensos a considerar el uso de drogas dura un comportamiento arriesgado y más probabilidades de ser arrestados por drogas u otros delitos.

Mientras que una rama de un árbol caído en una zona rural puede significar una larga interrupción de la energía, las ciudades tienen relativamente pocos apagones en comparación. Aunque esto puede no parecer una gran cosa, es sin lugar a dudas un gran uno para los equipos médicos o medicamentos que necesita mantenerse refrigerados que han alimentado eléctricamente.

En la mayoría de las grandes ciudades, el agua del grifo filtrada fuertemente está limpio, delicioso, y listo para beber. Sin embargo, en las zonas donde se tiene que depender de agua de pozo, usted es el responsable de asegurarse de que las bacterias potencialmente enfermedad promotoras, como coliformes, no están invadiendo su suministro de agua potable. Y para más posibilidades para hidratar de manera saludable, echa un vistazoLas 25 ciudades de los EE. UU. Con el mejor agua potable..

El estrés es un impedimento importante para nuestra salud en general, con la consiguiente subida del nivel de cortisol nos pone en riesgo de todo, desde la obesidad a la enfermedad cardíaca. Por suerte, la búsqueda de empleo no es tan estresante en las zonas urbanas como en las rurales; según un informe reciente, la mayor parte denuevos trabajos se encuentran en los centros urbanos, mientras que las oportunidades de empleo suburbano se están reduciendo.

¿No tiene un condón y su farmacia local está cerrado en una gran ciudad? No es un problema: además de la fuente sin fin a su bodega locales, los condones son fácilmente disponibles en infinidad de bares de gran ciudad, también.

Una sorprendente ventaja para su salud mental? Todas las cámaras en las zonas urbanas. Si usted está viviendo en una ciudad importante, las probabilidades son, usted está caminando pasado un montón de sitios captura de su imagen al caminar casa por la noche, que le da un poco de paz de la mente cuando se está volando en solitario en una noche de invierno oscuro.

Si usted es un habitante de la ciudad, es casi imposible estar completamente solo, y eso es una buena cosa. De hecho, un estudio deUniversidad Brigham Young sugiere que la soledad le puede poner en mayor riesgo de sufrir una muerte prematura que fumar o la obesidad.

Las limitaciones de vivir en un pequeño apartamento a menudo significa que las familias urbanas son más pequeños que sus contrapartes suburbanos o rurales. Y eso es una buena noticia para nuestra salud en general: los investigadores de laLondon School of Economics han encontrado una correlación entre el tamaño de la familia y el aumento de la felicidad de los padres.

Incluso si usted no está ganando un salario de seis cifras, todavía probablemente no tendrá dificultades para dar con el tratamiento médico en un área urbana. Mientras que las clínicas libres son pocos y distantes entre sí, y que puede tomar algún tiempo para llegar a uno en una zona rural, que son relativamente fáciles de acceso para aquellos que lo necesitan en los centros urbanos.

Una ventaja importante de un lugar viviendo sin patio para mantenerse al día con? Usted no va a ser una de las 80.000 personas en los EE.UU. por sí solas que terminan en el hospital a causa de accidentes de cortadoras de césped.

¿Quieres mejorar su sistema inmunológico? Todo lo que necesita es un viaje en el transporte público. Estar expuesto a una amplia variedad de gérmenes sólo podría ayudarle a mantenerse saludable en el largo plazo.

Según la investigación publicada en elDiario Americano de Medicina Preventiva, Durante un período de 40 años, las personas que viven en zonas urbanas registraron aumentos significativos en su esperanza de vida, con los individuos urbanos que viven un promedio de dos años más que sus contrapartes rurales. Y cuando se desea extender su propia longevidad, echa un vistazo a estos100 maneras de vivir a 100!

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