Good Lifestyle

Todos sabemos ver demasiada televisión es muy, muy malo para usted. Daña los ojos (especialmente si usted está sentado en una habitación oscura), y los científicos han vinculado con anterioridad a la conducta antisocial, disminución de CI verbal y la estructura cerebral alterada. Por no hablar de atracones y viendo Netflix implica una gran cantidad de sentarse alrededor,que es muy malo para su cuerpoY la brillante luz de la pantalla y la sobreestimulación de imágenes de fuego rápido hace que sea más difícil para que usted pueda conciliar el sueño, y el sueño-estamos-aprendizaje escrítico para la salud en casi todos los sentidos. Los estudios también han demostrado quela gente tiende a hacer más "comer distraído" mientras ve la televisión, Lo que significa que también puede hacer que la grasa, y si eso no es suficiente, otros estudiostienen enlaces que se encuentran entre la observación y la depresión atracón / soledad.

Ahora, todo eso puede ser muy, muy malo para ti, pero no esfatal. Ahora, unanuevo estudio publicado en SpringerDiario de la trombosis y la trombólisisdice que, en realidad, es como que es.

Yasuhiko Kubota de la Universidad de Minnesota y sus colegas analizaron los datos de 15.158 estadounidenses de edades comprendidas entre 45 y 64 años que participaron en la aterosclerosis de riesgo en las comunidades (ARIC), un estudio prospectivo basado en la población en curso de la sangre-fluyen las enfermedades relacionadas que comenzaron en 1987 .

Los resultados encontraron que los que ven la televisión en exceso (que a menudo se define como más de 2 horas por día), eran casi el doble de probabilidades de desarrollar coágulos de sangre fatal conocida como trombosis venosa gracias a la prolongada sentados viendo que acompaña atracón. Si el sujeto tenía sobrepeso y llevó una vida relativamente sedentaria, los riesgos eran aún mayores.

Incluso entre los que ejercicio, sin embargo, los efectos de la prolongada sesión podría no sólo ser contrarrestada por una pocas horas en el gimnasio.

"Estos resultados sugieren que los individuos que se dedican incluso con regularidad en la actividad física no deben ignorar los daños potenciales de los comportamientos sedentarios prolongados, como ver la televisión", añade Kubota. "Evitar ver la televisión frecuente, aumentar la actividad física y el control de peso corporal podría ser beneficioso para prevenir [tromboembolismo venoso]."

Hay tanto que podría estar haciendo por ahí que de manera más divertido que quedarse sentado en casa comiendo chatarra y viendo la basura. ¿Por qué no echa un vistazounas vacaciones de fitness o atravesaruna de estas experiencias impresionantes fuera de su lista de cubo? ¡Sólo tienes una vida!

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