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Después de 18 años de reunir proyectos escolares, frotando a Crayon Marks de las paredes, y haciendo cumplir los toques de queso, muchos padres se encuentran contando los días hasta que suLos niños se embarcan en sus propias vidas adultas.. Sin embargo, lo que muchos aprenden una vez que sus hijos vuelan a la cooperativa, es que las cosas no siempre son tan rosadas como lo habían imaginado. De los problemas de salud mental a los problemas de jubilación, sigue leyendo para descubrir las desventajas de ser un Nester vacío.

Tener a sus hijos salir de casa es un cambio innegablemente grande, y, como es el caso de algún cambio importante, el miedo puede no estar muy lejos. "Tienes miedo porque la persona o la gente que estás acostumbrando a tener en tu vida se han ido", dice el matrimonio y el terapeuta familiar.Patrick Tully.

"La buena noticia es que no estás solo", dice. "Tiene miedo de tener un cambio significativo. Es difícil emocionalmente desde entonces durante años, hemos tenido hijos en la casa y moldeamos nuestras vidas con esa dinámica. Pero recuerda que este sentimiento de miedo es temporal".

Sin que sus hijos lo motiven, puede encontrar que suactividades diarias Sentirse como una sciedad seria. "Muchas personas se sienten vacías día tras día porque se han acostumbrado a hablar con sus hijos o hacer actividades que los involucran de alguna manera", dice Tully.

"Muchas mujeres adoptan la identidad primaria de" madre "o" nururre "y, a menudo, se sienten perdidas o sin propósito cuando sus hijos crecen y se mudan de la casa", dice el matrimonio con licencia y el terapeuta familiar y el consejero profesional con licencia.DEA DEAN.

Su sugerencia? "Durante este cambio, es importante que estas mujeres exploren sus pasiones e intereses y definen lo que es que quieren que su impacto en el mundo sea y cómo quieren ser recordados por las personas que las rodean".

Puede amar saber que sus hijos se han convertido en adultos capaces bajo su orientación, pero puede haber una sensación de pérdida allí si ya no siente que lo necesitan de la misma manera.

"[Padres] cuyos hijos se cultivan y exitosos deben estar muy orgullosos, pero a menudo también hay dolor", dice psicoterapeutaTina B. Tessina, Ph.D., Autor deLas diez decisiones más inteligentes que una mujer puede hacer después de los cuarenta.. "Tienen que llorar la pérdida de hijos dependientes y ver a sus hijos, más de adultos".

Mientras probablemente obtuviste menosdormir y comí más comidas de microondas mientras tus hijos todavía estaban debajo de tu techo, teniendo un nido vacío en realidadHazte menos saludable. Según una revisión alemana de 2017 de la investigación enSoepapabers en la investigación de datos de paneles multidisciplinares., El 51 por ciento de los nidos vacíos se consideraron en salud satisfactoria o menos que satisfactoria, en comparación con solo el 40 por ciento de los nidos vacíos.

¿Crees que tendrás una tonelada de tiempo, y un incentivo, para golpear el gimnasio y hacer comidas saludables cuando tus hijos salieran de la casa? Piensa otra vez. Según un informe de nido vacío de 2016 deAarp, mientras que el 25 por ciento de los nidos vacíos pronto, dijeron que pretendían perder peso, solo el 7 por ciento era capaz de hacerlo.

Mientras que muchos nidos vacíos pueden verse a sí mismos.Carreras de conmutación Después de que sus hijos se han ido de casa, en realidad, lo que hace que ese movimiento sea más fácil decirlo que hacerlo. Según la encuesta de AARP, mientras que el 9 por ciento de los anidadores vacíos encuestados dijeron que pretendían cambiar las cosas en cuanto a la carrera, solo el 3 por ciento en realidad hizo ese salto.

Mientras que puedas asumir que turelación con su cónyuge Mejorará sin el estrés de los niños en casa, ese no siempre es el caso. Por el contrario, es bastante común que las parejas experimenten una tensión en su relación, ya que los problemas previamente ocultos debajo de la superficie se llevan a la luz.

"Veo que las parejas de nido vacías luchan con sus relaciones y muchas veces se divorcian en esta etapa de la vida", dice el entrenador certificado de divorcio.Angela Ianuale Shanerman. "La relación ahora se enfrenta a una nueva dinámica de solo las dos personas en lugar de toda la atención familiar y de esas distracciones. Si no hay una base sólida y una comunicación clara, muchas veces una persona no se cumple y el resentimiento comienza a construir. "

Mientras que parezcainfiel Sería una ocurrencia más común entre las personas más jóvenes, los nidos vacíos en realidad tienen tasas de infidelidad sorprendentemente altas. De acuerdo a unaEncuesta desde Ashley Madison, un sitio web para personas que buscan asuntos, el 50 por ciento de los cónyuges infieles encuestados dijeron que se unieron al sitio después de que uno de sus hijos se fuera de casa.

Para los padres, criar a los niños es un enorme incentivo para permanecer juntos. Por lo tanto, cuando el niño final vuela a la cooperativa, muchas parejas encuentran que tienen que reevaluar su relación o riesgo.Obtener un divorcio.

"Un sorprendente número de parejas se dividió poco después de que su último hijo se ha ido a la universidad", dice el abogado familiar con sede en California.Julian Fox. "De hecho,divorcio Las tarifas se caen en general, pero están creciendo entre las personas mayores de 55 años. Al igual queTener un bebé Cambia su relación, tener a los 'Babies' Movimiento también alterará la dinámica ".

La estructura asociada con los horarios de sus hijos lo mantuvo ocupado durante todo el día, y las conexiones con otros padres vinieron fácilmente. Pero cuando sus hijos se han ido de casa, puede sentir que ha perdido un componente importante de su vida social durante la noche. "Los problemas [que] pueden plagar, los nidos vacíos son la falta de propósito y las [menos] conexiones", dice el terapeuta con licenciaDarlene Corbett.

Sin embargo, tratando de encontrar nuevas amistades y perseguir nuevosaficiones Puede ayudar a mitigar algunos de esos sentimientos en ningún momento.

Mientras que algunas personas actúan como tener un nido vacío, sin duda, será un positivo neto, la realidad es que muchos padres se encuentran en serio luchando seriamente una vez que sus hijos se alejan de los buenos.

"Si la madre estaba demasiado apegada y sobreprotectora, por ejemplo, esa madre sintiera un vacío emocional que es muy doloroso", diceDr. Fran Walfish, un psicoterapeuta de la familia y la relación de Beverly Hills, autor deEl padre autoestimay psicólogo periódico periódico infantil enLos doctoresy cbs.

Deberías estar celebrando el hecho de que alejarías a un ser humano que se lo acercó a la edad adulta en una sola pieza, pero te encuentras sintiéndose peor por ti mismo por eso, ¿qué da?

"Autoestima Es el resultado de nuestra percepción del éxito genuino. A medida que los padres ponen tanto tiempo y energía a sus hijos, a menudo se definen los éxitos de sus hijos ", explica el psicólogo con licenciaDr. Tamar Blank, Psy.d. "Cuando los niños crecen y abandonan la casa, puede ser un desafío para que un padre redefine cómo ven su propio éxito y, en consecuencia, se ven".

Para algunos padres, de repente, no tener a sus hijos en el hogar, los hace reevaluar y examinar sus acciones, tanto para que se atenúan conculpa sobre cómo una vez trataron a sus hijos. "Si el [Padre] fue crítico con untemperamento de fusible corto, [ellos] pueden sentirse culpables y sin resolver cuando sus hojas [niño] ", dice Walfish.

Según el estudio alemán 2017 antes mencionado, mientras que más del 17 por ciento de los anidadores pre-vacíos calificaron su felicidad a un 9 o 10 de cada 10, menos del 11 por ciento de los nidos vacíos dijeron lo mismo.

Puede ser más que solo un caso de aburrimiento con el que se arrastran cuando sus hijos salen de casa. Según un estudio transversal de 2017 publicado enBMJ abierto, los nidos vacíos rurales tenían más.Soledad severa y depresión. que aquellos cuyos hijos aún no habían salido de casa.

Usted y su cónyuge pueden haber tenido discusiones aparentemente infinitas sobreCómo pasarías tu jubilación Una vez que los niños se fueron de casa, pero una vez que seas un Nester vacío, puede descubrir que ya no está en la misma página.

"Puede que ambos hayan soñado con la jubilación, sino que su sueño puede ser la pesadilla de su cónyuge", dice un consejero profesional clínico con licencia y un terapeuta de relación de imágenes certificadasRabino Shlomo Slatkin, cofundador de laProyecto de restauración de matrimonio. "Después de años de trabajar duro, es posible que desee pasar su jubilación pausada, durmiendo hasta tarde, jugando a las cartas con sus amigos oviendo la televisión. Su cónyuge puede haber estado esperando ansiosamente el tiempo en que, finalmente, puede enfocar tiempo en pasatiempos y servicio comunitario. Cuando esos visiones conflictan, la tensión puede surgir ".

Sin los niños para cuidar, usted y su cónyuge pueden descubrir que se está pisando los dedos de los dedos de los demás asumiendo nuevos roles en el hogar.

"¿Qué sucede cuando su esposo comienza a hacerse cargo de su cocina? ¿Qué pasa si su esposa decide que va a manejar las finanzas?" Pregunta a Slatkin, quien dice que los nidos vacíos, especialmente a los que se han retirado, pueden encontrarse confundidos por sus nuevos roles en casa.

"Este es especialmente el caso, si un cónyuge se usaba para ser el proveedor y ahora comparte un hogar que estaba bajo el dominio del otro cónyuge. ¿Quién es el jefe? ¿Las responsabilidades ahora compartidas? Puede haber la expectativa de que si de repente Ahora tiene tiempo en sus manos que él / ella debe asumir más la carga de las tareas domésticas. Sé que puede tomar tiempo a la transición a una configuración que sea óptima para ambas partes involucradas ".

losUSDA Informe de que el costo promedio para elevar a un niño hasta el 17 de mayo es de $ 233,610, con el 29 por ciento de ese presupuesto gastado en la vivienda. Pero es poco probable que sus costos disminuyan significativamente cuando sus hijos salgan de su casa. Por el contrario, según unSegmentación de tapicería Informe, adultos cuyos hijos habían salido de casa pasaban un 9 por ciento.más en la vivienda que el medio estadounidense.

Aunque es posible que no tenga que comprar bolsas de bocadillos a granel para mantenerse al día con sus adolescentes hambrientos, supresupuesto de alimentos Puede que no se encogiera significativamente, tampoco. Según el informe de segmentación del tapiz, los nidos vacíos de clase media gastan 8 por ciento más sobre los alimentos que el estadounidense promedio.

Como padre joven, probablemente imaginó escondir toneladas de dinero en efectivo para una casa de vacaciones una vez que no tuviera que gastar dinero en cosas como juguetes y útiles escolares. Sin embargo, para muchos nidos vacíos, eso resulta ser más un sueño que una realidad. Según un estudio de 2015 realizado por elCentro de Investigación de Retiro en Boston College, vaciar a los hogares de Nester solo aumentó su401 (k) Ahorros En 0.3 a 0.7 por ciento, cuando sus hijos se fueron de casa, y eso no es suficiente para comprar una cena de carne cada mes, y mucho menos una casa de playa en Boca Raton.

No solo tucuenta de ahorros Apenas crece después de que sus hijos se muevan, pero también puedes encontrarte mejor que lo que hiciste cuando tus hijos estaban en casa. Según el mismo informe del Centro para la Investigación de Jubilación, per cápita.gasto En realidad aumenta entre los nidos vacíos, lo que significa que simplemente no queda tanto dinero.

Los nidos vacíos no solo están complaciendo sus propios caprichos financieros una vez que sus hijos se vayan; Muchos siguen echando patando la cuenta para sus hijos. De hecho, según una encuesta de 2015 de laCentro de Investigación Pew, El 61 por ciento de los padres de EE.UU. suscitó a los Estados Unidos admitidos para ayudar a los niños adultos financieramente en el último año.

Es bueno imaginar que su hogar será 100% tuyo para cuando sus hijos se han mudado. Para la mayoría de los estadounidenses, sin embargo, ese no es el caso. Un análisis de 2017 deZillow Encontró que la cantidad de nidos vacíos que llevan una hipoteca se ha elevado significativamente desde 2005, hasta un 36.8 por ciento a 43.7 por ciento en 2015.

Aunque podría haber imaginado que sus años posteriores a la crianza de los hijos se gastarán volando en todo el mundo, la mayoría de los nidos vacíos encuentran que no tienen suficiente tiempo o fondos para la interminable.vacaciones. Según el Informe AARP, el 48 por ciento de los nidos vacíos próximos, dijeron que planeaban viajar más, pero solo el 27 por ciento realmente lo hizo.

Ese punto de aguja o tejido en el que esperaba poder dominar puede tener que permanecer en el quemador de atrás indefinidamente. Aunque el 36 por ciento de los anidadores vacíos encuestados por AARP dijeron que estaban planeando tomar un nuevo pasatiempo, solo el 13 por ciento siguió.

Incluso una vez que sus hijos están fuera de su hogar, puede que aún se encuentre ensillado con más tareas de crianza de lo que esperaba. Un estudio de 2002 sobre salud mental materna publicada en elDiario de enfermería tzu chiEncontró que algunas madres aún cocinaban para sus hijos como un medio para hacer frente a una vez que salían de casa. ¡Los viejos hábitos tardan en morir!

Aunque actualmente podría estar ansioso por poner los tonos NO SO-DULCET de golpear las puertas detrás de usted, el silencio que encuentre como un Niester vacío puede ser realmente un reemplazo de bienvenida.

"Como un Nester vacío, una de las cosas que sorprenderá a usted es la tranquilidad", dice un experto en salud mental certificado y especialista en cuidado familiarAdina mahalli, Msw. "No solo me refiero a la tranquilidad que proviene de menos personas hablando juntas en una comida. También me refiero a la tranquilidad en toda la casa, la televisión ylavadora Corriendo menos, sin puertas de golpe, sin ruido de pasos por encima de la cabeza. Es una cosa difícil de adaptarse ".

Solo porque tus hijos esténtécnicamente Los adultos no significan quedeja de preocuparnos por ellos Una vez que han salido del nido. En elDiario de enfermería tzu chi La investigación, la preocupación por la seguridad de un niño fue un problema importante y estresante entre los nidos vacíos encuestados.

Según la encuesta de AARP, muchos nidos vacíos se encontraron con frecuencia, y comprensiblemente, preocupándose por el bienestar de sus hijos después de que salieron de la casa. Pero lo que podrían no haber esperado fue que el 76 por ciento de esas personas encontraron que tenían otra preocupación para enfrentar con el tiempo: el temor de que los niños adultos eventualmente se trasladan. Y una vez que tus propios hijos se hayan ido a casa, es hora de abordar estos40 cambios de vida que deberías hacer después de los 40.

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