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De acuerdo adatos Desde la encuesta nacional del crecimiento familiar, hasta el 48 por ciento de los primeros matrimonios se dividen en los primeros 20 años. Para decirlo de otra manera, casarse es como voltear una cabeza, permanezca juntos; colas, obtienesdivorciado. Puede leer esa estadística e inmediatamente asume que usted es uno de los afortunados del 52 por ciento, pero es tan probable que no lo estés. De hecho, es una buena apuesta que está haciendo errores de matrimonio matrimonial en el diario sin siquiera darse cuenta.

Por ejemplo, ¿pasa una cantidad significativa del día desplazando? ¿O dejas los platos sucios en el fregadero para que tu pareja se ocupe de más tarde? ¿Qué hay de atracos? ¿Es eso una actividad de ir a la tuya? Sí, estas son todas grandes relaciones, no números. Así que sigue leyendo para aprender los errores de matrimonio para evitar.

Hombres, deja de dejar toda la lavandería para que tu señora trabaje. Aestudio De la Universidad de Alberta mostró que las parejas heterosexuales tenían más (¡y mejor!) El sexo cuando los hombres ayudaban por la casa. Los investigadores creen que la correlación tiene que ver con las mujeres en la relación que se siente más respetada.

"Completar las tareas domésticas puede o no ser agradable, pero sabiendo que un compañero está haciendo que su peso evita la ira y la amargura, creando un terreno más fértil en el que puede ocurrir un encuentro sexual (satisfactorio)", autor, autor,Matt Johnson, escribió.

Rodearte con amigos en relaciones tóxicas puede terminar teniendo un efecto negativo por su cuenta. "Las acciones de su amigo están influyendo activamente en su matrimonio, ya sea que lo realices o no," Terapeuta matrimonialLaura dichoCorreo Huffington. "Las malas relaciones y las fronteras son tóxicas y están activamente en juego para cambiar sus propios hábitos". Por supuesto, está bien ser un hombro para llorar cuando tus amigos están pasando por un parche áspero, pero alejan a las personas que están engañando a su cónyuge o parecen tener problemas de relación interminables.

Ser una chica material podría trabajar paraVirgen, pero no va a funcionar para usted si desea que su relación dure. Unoestudio De los investigadores de Brigham Young University descubrieron que las personas casadas con niveles más altos de materialismo tenían matrimonios menos satisfactorios. En un vano similar, el estudio determinó que el materialismo estaba más estrechamente relacionado con la felicidad orientada a la posesión que la felicidad orientada a la relación. "A medida que se priorizan la búsqueda de dinero y posesiones, parece que se enfatizan otras dimensiones de la vida, como las relaciones," Autor de estudioJason Carroll Dicho en un comunicado de prensa.

Cuando un compañero ronca, el otro se queda para tirar y girar toda la noche, y la falta de sueño conduce a peleas y sentimientos de insatisfacción. De hecho, unoestudio Desde el centro de trastornos del sueño en Rush University Medical Center, descubrió que cuando un esposo sufre de apnea del sueño, el matrimonio es la verdadera víctima.

"El sueño de la esposa está de hecho privado debido a las noches ruidosas del marido", Autor del estudio,Rosalind Cartwright,Dicho en un comunicado de prensa. "La falta de sueño para ambos socios pone una tensión en el matrimonio y crea una situación hostil y tensa". Afortunadamente, el estudio del Dr. Cartwright también mostró que, cuando el cónyuge de ronquidos se sometió a un tratamiento durante dos semanas, la puntuación de satisfacción conyugal de la otra pareja mejoró en un 93 por ciento. Y si estás buscando un mejor sueño, echa un vistazo a¿Mayores 40? Aquí están las mejores maneras de dormir bien..

Televisión Puede retirar su cerebro, y ahora los científicos de Albion College nos están diciendo que también puede arruinar su relación. Suinvestigar Mostró que los individuos que creían en las relaciones que vieron retratados en la televisión estaban menos comprometidos con su relación real y se asociaron con más fuerza con una pérdida de libertad personal.

"Personas que creen las represas no realistas en la televisión ... cree que sus alternativas a su cónyuge son relativamente atractivas", Autor del estudioDr. Jeremy Osborndicho en una declaración. "Vivimos en una sociedad que se sumerge perpetuamente en imágenes de medios de TV y en la web, pero la mayoría de las personas no tienen ningún sentido de las formas en que esas imágenes les están afectando".

Los problemas de dinero tienden a impulsar una gran cuña entre dos personas, especialmente cuando esas personas están casadas y viven juntas. Y no es solo una falta de dinero que crea problemas, tampoco unoestudioDesde la Universidad de Cornell, encontró que cuando una pareja tiene ganancias iguales, su relación es más probable que dure. "La igualdad parece promover la estabilidad", el autor del estudioPatrick Ishuzukadicho en una declaración.

Suena contraintuitivo, pero debe marcar todos los actos de afecto Lovey-Dovey si desea que su relación dure. ¿Por qué?Investigar publicado enRelaciones interpersonales y procesos grupales. Encontró que las parejas que se divorciaron después de siete años o más exhibían casi un tercio, más afecto que aquellos que lo pegaban. Los autores del estudio especulan que esto sucede porque ese nivel de afecto es difícil de mantener.

Cuando su pareja se enfrenta a usted sobre algo que lo ha estado molestando por un tiempo, ¿se involucra en una conversación significativa y la arregla, o escoge una pelea y se aleja? Si responde a la última vez que responde a este último, entonces puede estar saboteando su relación más allá de la reparación. Unoestudio publicado enMonografías de comunicación.Encontró que las parejas que participan en los patrones de "demanda / retiro", al igual que en: un compañero presiona al otro para hablar y se cumple con el silencio, se encuentran en las relaciones infelices. Para solucionar su relación antes de que sea demasiado tarde, estudie el autor.Paul Schrodt Sugiere tratar de verse como parte del problema y trabajar en formas de escuchar cuando su pareja está molesta.

Lo siento, Fellas-Ha llegado el momento para que finalmente veas.El cuaderno. Y no es solo por el bien de su pareja: un tres añosestudio Analizó los programas de terapia de pareja y encontró que las personas que vigilaban.películas románticas y discutió las relaciones en ellos después tuvo una tasa de divorcio inferior del 50 por ciento. Solo mira la película.

SobreNoches calientes, húmedos Cuando solo la idea de estar cerca de su S.O. Es suficiente para sobrecalentarte, lo último que quieres hacer es ser una pequeña cuchara toda la noche. Pero podría valer la pena para arrancar el aire acondicionado y lo chupa para el verano: británicoinvestigadores Encontró que el 94 por ciento de las parejas que durmieron mientras se tocaban reportaban estar satisfechas en su relación, en comparación con solo el 66 por ciento de las parejas que dormían más de 30 pulgadas de distancia.

Que toma tomandocontrol de la natalidad ¿Tiene que ver con estar en una relación estable? Bastante un poco, aparentemente.Investigar de la revistaciencia psicológica Mostró que las mujeres que comenzaron o dejaron de tomar la píldora, mientras que en una relación reportaron niveles de satisfacción sexual más bajos que los que siempre estaban en la píldora o nunca lo tomaron. Evidentemente, la píldora tiene la capacidad de morfear las preferencias físicas de una mujer, así que, por lo que, en medio de una relación, puede afectar negativamente la vida en el dormitorio.

Para la mayoría de las parejas, el dormitorio es el corazón de la relación. Pero, lamentablemente, un número asombroso de parejas puso su vida sexual en el quemador trasero: una universidad de Chapmanestudio Encontró que, mientras que el 83 por ciento de las personas informó que se satisfacía sexualmente en los primeros seis meses de su relación, solo el 50 por ciento reportó la misma satisfacción ahora. Aquellos que estaban satisfechos atribuyeron la felicidad de su dormitorio a los actos íntimos como abrazar y armar cosas en el dormitorio.

Cada mujer ha pasado a un hombre en la calle y pensó a sí misma, "él podría ser lindo ... si se vistió un poco mejor y se cortaba el pelo". Pero, ¿qué pasa cuando realmente perseguimos esta Gent casi perfecta? Como nuestra primera impresión podría haber predicho, pasamos toda la relación con la esperanza de otra persona, el espécimen perfecto que creamos en nuestras cabezas, y como resultado, nunca somos verdaderamentecontento.

"Las expectativas insatisfechas son una gran relación asesina", entrenador de relacionesJames Preece dijo alIndependiente. "Piensan que con el tiempo podrán moldearlos a otra persona, [Pero] esto solo lleva a la decepción y la ira".

Usando el anillo en su dedo como una excusa para que su compañero por sentado es uno de los peores errores de matrimonio que puede hacer. Su pareja puede haber comprometido siempre y para siempre, pero eso no significa que no merecen el mismo amor y respeto que siempre les haya dado. "Suponiendo que su pareja haga automáticamente lo que han hecho, ya sea que esté sacando la basura o haciendo la cama, sin ser reconocida, lastimará su relación", consejero de parejasJanet ZinndichoLibro Rojo. "Recuerde agradecer a su pareja [y] reconocer las pequeñas cosas que hacen cada día".

Cuando se aparece la oportunidad perfecta del trabajo, es la naturaleza humana hacer lo que es necesario para hacer que funcione, incluso si eso significa una dos horasviajar diariamente Cada camino. Pero mientras su carrera puede estar floreciendo, es probable que esta cansancia se haga cargo de su vida en su hogar. Un suecoestudio Concluyó que las parejas eran más propensas a separarse cuando estaban desplazando una larga distancia en comparación con los que no tenían que viajar. Si puede, apunta a tomar un trabajo que lo lleva a casa a un tiempo razonable.

No pienses que tu Beau no se nota cuando haces tus ojos. Este clásico gesto pasivo-agresivo es básicamente suno verbal Manera de decirle a su S.O. que no tomes en serio sus sentimientos, y ese tipo de sentimiento no se toma a la ligera. "Rodando los ojos en su pareja mientras está hablando, es una forma de ignorar sus sentimientos y desestimar sus pensamientos, comentarios o acciones como ridículo", terapeuta con licencia matrimonial.Bette Levy AlcaziandichoLibro Rojo. Si tienes algo que decir: solo dilo.

Nadie puede negar que ser unpadre Es uno de los trabajos más importantes por ahí, pero eso no significa que ser un cónyuge no sea importante, también. Una vez que haya un niño en la imagen, los padres a menudo ponen a los niños antes de su relación, y experto en relacionesDavid T. PISARRA dichoBalbucear que esto se convierte en "Las partes se convierten en compañeros de cuarto".

"Puedo decir que el tema más frecuente que escucho de los hombres que represento es que el enfoque de la esposa se volvió hacia el niño, y nunca regresó a la relación con el hombre", dijo Pisarra. "Conduce a la falta de intimidad".

Su dispositivo celular no tiene lugar en la mesa, al menos si desea que su relación resista las probabilidades.Investigadores De la Universidad de Essex encontró que "los teléfonos móviles pueden interferir con las relaciones humanas" y tienen un impacto negativo en la cercanía, la conexión y la calidad de la conversación. TuInstagram Feed definitivamente estará allí después de la cena, pero su cónyuge podría no serlo.

Tómalo de alguien en unrelación a largo plazo: La prolongación de una lucha inútil no va a lastimar a nadie más que a ti mismo. Si te encuentras aferrado a la ira hacia tu cónyuge, pregúntate: ¿Por qué estoy en realidad enojado? Si ni siquiera puedes responder esa pregunta, entonces podría ser el momento de ser la persona más grande y simplemente decir lo siento.

Si tiene algo importante que decir, como "Lo siento" o "¿Deberíamos tener un bebé?", Trate de no transmitirlo a través del texto.Investigadores Desde Brigham Young University, descubrió que las mujeres que comunicaban sus disculpas y otras información vital a través de texto y hombres que simplemente enviaban mensajes de texto con demasiada frecuencia estaban menos satisfechos en sus relaciones.

"Hay una estrechez con mensajes de texto y no puedes ver la amplitud de una persona que necesitas ver", estudia el autor.Jonathan Sandberg Dicho en un comunicado de prensa. Una cosa positiva que encontraron fue que las parejas informaron sobre la satisfacción de la comunicación del afecto sobre el texto, así que siéntase libre de seguir enviando esos XO yemojis.

Piense en el momento en que usted y su compañero comenzaron a salir. ¿Qué tan diferente es tu vida ahora? Tal vez esté más lejos en su carrera, o quizás haya trabajado con éxito en sus problemas de ira. Pero si no puede pensar en una sola diferencia entre entonces y ahora, su relación podría estar sufriendo más de lo que usted se realiza.

"A menudo, parece que hay una persona invirtida en el crecimiento personal y el desarrollo profesional, mientras que la otra persona se mantiene igual," Matchmaker certificadoNekisha michelle dichoLibro Rojo. "Cuando esto sucede, la dinámica de la relación se desplaza dramáticamente, y puede hacer que las dos personas sean incompatibles".

En una relación, "siento tu dolor" debería ser algo que ambos diceny significar. Unoestudio de la Asociación Americana Psicológica encontró que la satisfacción de la relación estaba directamente vinculada a la capacidad de cada socio para percibir las emociones de los demás significativos. Sobre la base de sus hallazgos, los autores del estudio alientan a las parejas a empatizarse entre sí y comunicarse cuando perciben la emoción, ya sea placer o dolor.

Desafortunadamente, todavía vivimos en una sociedad donde las normas de género esperan que el hombre traiga a casa el tocino, y cuando esos roles se invierten, puede tener un efecto perjudicial en la relación. Los hombres que dependen completamente de los ingresos de su Wive fueron cinco veces más propensos a engañar en comparación con los hombres que contribuyen a la familia tanto como sus esposas, unestudio De la Asociación Sociológica Americana encontrada. Si se encuentra en esta situación, las únicas dos soluciones son para obtener un pago de mayor rendimiento.trabajo O acepte el hecho de que la sociedad está cambiando y está bien que una mujer haga más dinero que tú.

Soda: está obstruidanuestras arterias, y ahora está arruinando nuestras relaciones, también.Investigadores En la Universidad de Duke estudió los efectos de la preferencia de marca en una relación y, sorprendentemente, encontró que la preferencia de la marca puede tener un mayor impacto en la compatibilidad y la felicidad de una pareja que la religión o la educación.

Los autores suponen que la preferencia de la marca es un problema tan importante, ya que la mayoría de las personas lo perciben para ser tan insignificantes y ni siquiera piensan que el problema aumenta. "Si usted está más bajo en el poder de la relación y tiene preferencias de marca diferentes que su pareja, probablemente se encontrará atrapado con las marcas favoritas de su pareja una y otra vez", estudia el autorDanielle ladrillo Dicho en un comunicado de prensa. "Esto podría llevar a un sentimiento de muerte por miles de miles de miles".

No dejes que tus propias inseguridades sean la caída de la relación de tus sueños, como muchos lo hacen. "[Socios de baja autoestima] subestiman la manera positiva que son vistos por su pareja y cuánto les encanta su pareja y les importa," Vrije Universiteit Amsterdam ProfesorFrancesca Righettiexplicado en unEstudiar 2017. A su vez, esta auto duda puede llevar a malos estados de ánimo, niveles de estrés más altos y una menor satisfacción de la vida, todos los cuales pueden dañar su salud y asustar a su pareja.

Uno o dos instancias de llegar tarde son excusables, pero después de un tiempo, su pareja comenzará a asociarlo con su falta de fiabilidad. "Puede ser pequeñas cosas como llegar tarde o no volver a llamar, o cosas más grandes, como no seguir el compromiso de ayudar con un proyecto", experto en relacionesSarah E. Clark dice. "Desarrollar un patrón de no seguir a través de ... Come alejado de la confianza y la seguridad de la relación".

Seamos honestos: nadie quiere que la persona está saliendo de ser amigos con la persona queutilizado hasta la fecha. Y si su pareja dice que no tienen un problema con él, están mintiendo. "Hay desconfianza, celosamente y curiosidad sobre si el ex es o no en realidad sobre su pareja (o al revés)," Experto en relaciónApril Masiniexplica.

Una vez más, no te aspiren a las normas de género. El hombre en la relación no tiene que pagar por todo, y él no debería. Siempre confiar entu hombre Para recoger la factura puede llevar a la frustración y el resentimiento por la línea, por lo que, por lo menos, ofrecerá cubrir la factura de vez en cuando ya no lo está.

Con la publicación de personasen línea sobretodo En estos días, es fácil quedar atrapado en la locura y usar Twitter para evitar los problemas de su relación. Pero transmitir su ropa sucia en línea solo va a hacer que sus problemas de relación aparenten a la audiencia incorrecta. En cambio, experto en citasJonathan Bennett recomienda abordar el problema de frente.

"Si tiene una pelea o [está] molesta por su pareja, el curso de acción apropiado es abordarlo directamente", dice Bennett. "Al transmitir su ropa sucia para que todos lo vean, está mostrando una falta de respeto por su pareja y la relación".

Es natural quedar celoso de vez en cuando, pero si te encuentras engendrando a través de los mensajes de texto de tu pareja o siguiéndolo cuando dice que va a un evento de trabajo, has tomado tus celostambién lejos. "Los celos extremos y excesivos pueden ser peligrosos y conducir a comportamientos destructivos", psicólogo clínicoSarah Williams advierte

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