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De vuelta en noviembre de 2017,Hinds VanceEl abogado asistente del distrito para el condado de Ellis, Texas, pesó una asombrosa 470 libras. Pero luego escuchó un episodio de la experiencia de Joe Rogan. Podcast en el que comedianteBert Kreischer Habló de dirigir una media maratón y renunciar al alcohol para sobrio de octubre, y se sentía inexplicablemente inspirado para comenzar su propio viaje de pérdida de peso. Publicó su primer video de la silla en la que generalmente se sienta viendo fútbol, ​​jurándose para liderar un estilo de vida más saludable.

Pero la otra cosa que motivó a Vance era el conocimiento de que el reloj estaba haciendo tictac.

"No sé si ya tengo una opción a la edad de 52 años. Tengo que quitarme este peso", dijo. "Solo pienso que si tengo alguna enfermedad o lesión prolongada que voy a llegar al punto de que no soy lo suficientemente fuerte como para mover 462 libras para ser móvil. No creo que tenga una opción. Cuando comencé Esto, estaba muy cerca de 500 libras, cerca de un cuarto de tonelada, así que tengo que sacarlo ".

En la segunda semana, en realidad ganó tres libras, peroÉl no dejó que eso lo desanime.. Para la tercera semana, había perdido 10 libras, y a mediados de diciembre, fue hasta 461 libras.

Además de levantar pesas en el gimnasio dos veces por semana, comenzó a hacer aeróbicos de agua y DDP Yoga, que se factura como una serie de entrenamiento para todos los que incorpora posturas bastante simples que ayudan a las personas a perder peso al obtener la fuerza y ​​la flexibilidad. Se alistó a sus amigos para que se unieran a él en suPaseos de poder A través del parque, y dentro de unas pocas semanas, tenía 12 personas caminando con él.

También cotizó en comida chatarra para comidas saludables y equilibradas, siguiendo el plan de nutrición del DDP, que excluye el gluten y el lácteo y se centra en las verduras y las carnes orgánicas, no OGM, la hierba alimentada, así como un montón de huevo y aguacate.

En un año, ha perdido una friolera en 198 libras.

Pero no solo está haciendo esto por sí mismo, también lo está haciendo por su esposa, María y sus tres hijos.

"Tus hijos te hacen mejor, los niños te hacen querer hacerlo mejor ... no solo lo estoy haciendo por mí mismo, pero también lo estoy haciendo por ellos, para mostrarles que pueden hacer cualquier cosa si lo ponen, " él dijo.

¡Y su éxito está motivando a sus amigos también porque el sistema de amigos funciona en ambos sentidos!

"Ya me está afectando mucho".Mark Howell, dijo su amiga de la infancia. "Solo ejercicio y estar con amigos, esa es la mejor parte es la amistad que todavía tenemos con todos los compañeros de clase que salen y se quedamos detrás de él. Es increíble verse a sí mismo intentar intentarse y sudar y solo tenemos que recuperarlo saludable y Lo mismo conmigo. Tienes que perder tanto peso como puedas y beneficiarse de nuestras amistades para que podamos vivir una larga vida ".

Puedes ver un video de su total transformación aquí:

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