Así es como su personalidad afecta a tus entrenamientos.
¿Eres extrovertido? ¡Felicitaciones! Probablemente te guste golpear el gimnasio.
¿Tienes problemas para llegar al gimnasio? Según un nuevo estudio del Reino Unido, es posible que tenga su personalidad para culpar.
Esta semana, John Hackston, psicóloga fletada y jefe de liderazgo del pensamiento en OPP, presentó algunos hallazgos clave sobre el vínculo entre la personalidad y el ejercicio en la Conferencia Anual de la División de Psicología Ocupacional de la Sociedad Psicológica de British.
"Estábamos interesados en investigar cómo las organizaciones podrían ayudar al desarrollo de su personal a través del ejercicio, encontrar que coincidir con el tipo de personalidad de un individuo a un tipo particular de ejercicio puede aumentar tanto la efectividad como el disfrute de la persona", dijo Hackston en un comunicado de prensa.
Para determinar esta correlación, el estudio encuestó a 800 personas en una amplia gama de empresas, e hizo las siguientes conclusiones (todas las cuales son bastante lógicas). Y para algunas noticias de ejercicio más, echa un vistazo a cómoEl juramento aumenta tus entrenamientos.
1 Las personas que son más extrovertidas prefieren trabajar en el gimnasio.
Tiene sentido, ya que los tipos extrovertidos disfrutarán de la socialización y el sentido natural de la competencia que viene de trabajar en un grupo.
2 Los tipos creativos son mejor adaptados a las actividades al aire libre.
Las personas que les gusta trabajar con nuevas ideas obtuvieron mucho más disfrute de correr o andar en bicicleta que una rutina de gimnasio estructurada, lo que tiene sentido dado que los artistas se tratan de explorar el mundo que los rodea en lugar de seguir las reglas.
3 Las personas que gravitan hacia la lógica prefieren una rutina de gimnasio estructurada.
A la inversa, aquellos cuyas mentes están orientadas hacia la lógica, las matemáticas y las reglas, disfrutan de un plan de ejercicios reglamentado más que aquellos que ven los sentimientos y los valores como más importantes. Y si estás buscando un gran refuerzo de entrenamiento, echa un vistazo aLa herramienta secreta de fitnessGuerra de las Galaxias El reparto jura por.
4 No hay un solo tamaño para el ejercicio.
"El consejo más importante para salir de esta investigación es que no hay un tipo de ejercicio que sea adecuado para todos", dijo Hackston. "Puede haber presión para seguir a la multitud al gimnasio o registrarse en la última moda de ejercicios, pero sería mucho más efectivo que coincidan con su tipo de personalidad a un plan de ejercicio que es más probable que dure la prueba del tiempo. Las organizaciones pueden ayudar a su personal a mejorar su condición física utilizando esta investigación, con un aumento de la aptitud física que conduce a ausencias de menor enfermedad y una mayor satisfacción de los empleados ".
Para descubrir más secretos secretos sobre vivir su mejor vida,haga clic aquípara inscribirse en nuestro diario gratisBoletin informativo!
Ver Piers Morgan Consigue un pastel en la cara para burlarse de Daniel Craig
