Good Lifestyle

Cuando se trata de las resoluciones del Año Nuevo, puede ser fácil estar atrapado en las mismas cosas antiguas que dices que vas a cambiar.cada año. Tal vez siempre reclame que va a comenzar a trabajar más o enfocarse en convertirse en una persona más agradable, pero es fácil dejar que esos objetivos caigan por el camino. Sean cuales sean sus resoluciones habituales, considere comprometerse con las resoluciones de Año Nuevo más creativas este año.

Es más probable que lo sigan con una resolución más única. Tal vez quiera que sea algo que lo ayude a viajar más o una forma de cometer un aprendizaje de T0 más este año, independientemente de lo que sea, estas 20 resoluciones creativas de Año Nuevo lo ayudarán a ser más felices y saludables en 2020.

Todos saben que Cabo y Maui son impresionantes escapadas de una congelación de invierno implacable, pero con más de 200 países, ¿cómo puede limitarse a solo lo popular?trampas para turistas?

Un complejo de lujo puede brindarle las comodidades de rellenar desvergonzadamente la cara en el buffet o obtener un bronceado profundo, pero no desafiará sus ideas sobre el mundo y de su lugar en él. Si tiene los medios y los fondos, lanza un dardo en el mapa y vaya a algún lugar más del camino trillado. Cuando vives, ya que los lugareños hacen un poco, podrías sorprenderse con lo que aprendes sobre ti mismo, y la felicidad que trae el auto-descubrimiento.

A veces, tiene que salir de su zona de confort para experimentar más felicidad y que incluye dejar su hogar de vez en cuando. Después de todo, un estudio de 2015 publicado enPaisaje y planificación urbana Encontró que incluso en menos de una hora de caminar en la naturaleza puede hacer que te sientas más feliz, así como para disminuir la ansiedad y mejorar la memoria. Ve literalmente oler las rosas.

Si está realmente comprometido a convertirte en una mejor persona en 2020, haga una resolución práctica para trabajar hacia ese objetivo.Nicole Black, fundador deCafé y coche compartido: crianza de niños, dice que está haciendo algo para otra persona cada día es una excelente manera de lograr esto. Ya sea que esté revisando detrás de usted para mantener la puerta abierta para alguien, mueva su bolsa de una silla para que alguien se siente, o incluso sonríe a alguien en la calle, unoacto aleatorio de bondad Cada día puede recorrer un largo camino.

Elegir a una personaadmirar en 2020. Y, no, no estamos hablando de una celebridad comoBeyoncé, pero en cambio, un ser humano regular con quien realmente conoces. Tal vez sea su pareja, a sus hijos, o incluso su vecino de al lado.

Si no puede encontrar a alguien que admire hasta su reserva, luego saborea las pequeñas rebanadas de varias personas: tal vez la obra de su colega siempre sea estupenda, o su amigo de golf tenía las agallas para reconstruir su swing. Y luego dígales: directamente, sin ironía, que los admiras. El respeto lo mantiene esperanzado, y estar impresionado por otros te ayudará a ajustar su propio desempeño.

Si tienes hijos, prácticamente están obligados a pensar que eres un crecido estelar. Que eso suceda. Pero incluso si no eres un padre, una vez que tienes unas pocas millas en tu cuentakómetro, encuentra a una persona joven que pudiera beneficiarse de las lecciones que has aprendido en el camino. Enero esMes de la mentoría nacional, Después de todo, así que involucrarse. Y recuerde que mientras su aprendiz se beneficiará de su sabiduría, también es bueno sentirse grande en los ojos de alguien.

Una de las maneras más fáciles de quehacernos infelices no se trata de nosotros en absoluto, sino, en cambio, sobre cómo percibimos a otras personas. Este año, haz un esfuerzo para cortar a las personas un poco de holgura. Entrenador vitalMatthew Ferry Dice que "deje de mantener a las personas responsables de los acuerdos que nunca hicieron" en 2020.

"Es difícil ser feliz cuando estés molesto por las personas en tu vida", dice. "Para ser feliz en 2020, reconoce que su mente cree que su forma de vivir es de la manera correcta y todos los demás deben ir a bordo. Por supuesto, esto es completamente falso. Nadie se inscribió en tu programa de vida. Déjalos comportarse La forma en que ves en forma. Si no te gusta, quítate o cambia tu contexto para aceptarlos como lo son ".

No importa lo que sea, un portón trasero de Iowa-Mizzau, un equipo 10k en Halloween, pero haga algo. Si bien es genial asistir a los eventos, albergar su propio año, puede brindarle una manera fácil de estar orgullosa de su trabajo. Y ser responsable de la planificación y organización de un evento anual es también una forma creativa de obligarse aser más organizado tiempo extraordinario.

Cuando se trata del sexo, a veces nos atrapamos en lo que se podría hacer para placer a nosotros mismos y olvidamos de enfocarnos en nuestro pareja. Sin embargo, este egoísmo realmente te hace más infeliz. ComoDavid Ludden, PhD, escribe enPsicología Hoy"Por favor, tu pareja es la mitad de la diversión". Cuando realice un esfuerzo para satisfacer las necesidades de su pareja (y hacer que intenten cumplir con el suyo, a cambio), tendrá un aumento en la satisfacción sexual general.

A medida que envejecemos, es común pararhaciendo nuevos amigos. En su mayor parte, estamos demasiado ocupados con nuestras familias y carreras para centrarse en los compromisos involucrados en forjar las amistades tempranas. De hecho, investigadores enUniversidad de Duke y la Universidad de Arizona. Descubierto que los adultos estadounidenses informaron haber tenido aproximadamente un menos amigo en 2004 que el mismo demográfico que tenía solo dos décadas antes. Pero resista el sentido de que su lista está llena, y concéntrese en la redacción de un nuevo jugador este año.

Al mismo tiempo, a medida que envejecemos, tendemos a perder el contacto con las personas en nuestra ciudad natal o de la universidad. Nuevo es bueno, pero la continuidad profundiza la vida. Llegar a alguien que te gustó hace mucho tiempo y vuelve a conectar con ellos. No tienen que convertirse en un bestie, pero vale la pena su tiempo para dejarlos de nuevo en tu vida.

Ya sea con amigos nuevos o antiguos, haga un compromiso más importante de llegar y conectarse con los de su vida este año. Es fácil olvidarse de alentar a los amigos que se sienten bajos, o para celebrar los éxitos de los seres queridos. Recuerde que no importa si tiene alguna sabiduría en particular para compartir, de todos modos, con una llamada telefónica a alguien que le importa cada semana.

Es genial si puedes emprender una búsqueda seria, como recaudar dinero para el programa de música en tu Alma Mater. Pero si no, puede conformarse con uno pequeño. Se vuelva obsesivo de cualquier objetivo, ya sea que se limite a cada pico de Colorado durante 10.000 pies o leer cada libro sobre los lobos árticos. Todos necesitan un objetivo para apuntar, y llamarlo una "búsqueda" te hará sentir mucho más feliz cuando finalmente lo logras.

Establecer una resolución de año nuevo aQuédate fuera de Instagram es tan cliché que en este punto, estamos seguros deMark Zuckerberg ha pensado en hacerlo. Pero si realmente quieres tocar en 2020 con menosestrés en las redes sociales, Considere usar su iPhone "tiempo de pantalla"Característica. Con esta función, puede programar su teléfono para que limite su tiempo gastado en ciertas aplicaciones e incluso a los períodos de programación cuando desea que las aplicaciones específicas no estén disponibles. Para usuarios de Android, elTiempo familiar La aplicación proporciona un servicio similar.

No hay nada más estresante que tratar de encontrar una foto cuando su teléfono está lleno de ellos, o no poder romper una nueva porque está fuera de almacenamiento. Este año, Organizador de fotos.Susan Rosenbaumrecomienda ser más inteligente cuando se tome.

"¿Estás abrumado por el número de fotos en tu teléfono?" ella pregunta. "No todas las fotos están destinadas a ser tomadas, y las que son importantes en el momento se pueden compartir en línea, luego eliminadas [en su teléfono] una vez que se hayan publicado. Deja que 2020 sea su año de momentos fotográficos significativos y memorables".

En 2020, haz más un esfuerzo por explorar nuevos pasatiempos y pasar tiempo con su pareja al encontrar una actividad que ambos disfrutan de la participación. Si está tomando clases de cocina semanales o aprendiendo un nuevo idioma, esta experiencia compartida fortalecerá su marital. Bond y le permite expandir sus horizontes de la forma en que ha querido serlo durante años.

Si ha estado estableciendo dinero aparte de todos los cheques de pago durante años, ahora es el momento de poner esos fondos a un buen uso. Este año, encuentre un negocio en el que realmente cree y use sus fondos discrecionales para apoyar lo que sea que esté haciendo.

Incluso si no eres un experto en negocios, aún puede hacer una gran diferencia comprando acciones en su favoritoRespetuoso del medio ambiente Marca de ropa u relojería asequible, y si estas compañías no son públicas, solo jútiles para comprar tantos de sus productos como sea posible para asegurarse de que están cerca durante los próximos años.

Y si está buscando ganar más dinero este año, comprometerse a encontrar una nueva fuente de ingresos.Vendedores de Tyler, Director deForma total, recomienda crear un presupuesto de ensueño para el próximo año y contando cuánto dinero extra necesita. Después de hacerlo, puede decidir qué hacer para plantear esos fondos, ya sea independientemente, alquilar una habitación de repuesto o incluso envolver su automóvil en anuncios pagados.

Con nuestras vidas ocupadas,Zivadream fundadorLynell Ross Reconoce que a veces caemos en rutinas mundanas donde enviamos mensajes de texto a las mismas personas todos los días, observamos los mismos programas de televisión y escuchamos las mismas listas de reproducción. CAMBIAR QUE ESTE AÑO.

"Haz un punto para salir de la monotonía y expandir tus horizontes musicales", sugiere Ross. "Haz una resolución para escuchar unnueva canción Que nunca has escuchado antes todos los días. La música es una de las cosas más alegres de la vida, así que no tengas miedo de sumergir tus dedos en algunos géneros nuevos. Le ayudará a descubrir algunos nuevos latidos que de lo contrario nunca habrían descubierto, y puedes impresionar a tu familia y amigos con tu conocimiento de la música ".

Mientras escucha una nueva canción todos los días puede ser una tarea simple, también debe comprometerse a expandir sus horizontes culinarios este año. Afortunadamente, Ross sugiere esto como una resolución mensual, no una diaria.

"Olvídate de los espaguetis y hamburguesas y ensalada de taco", dice ella. "Haz un compromiso de probar una nueva receta regularmente, particularmente una receta fuera de su zona de confort, como el kibbeh libanés o el turco Köfte. Su familia disfrutará intentando algo nuevo y diferente, y salir de su zona de confort lo ayudará a crecer como chef. y una persona ".

Tal vez no se consideren una persona creativa o te encuentras demasiado ocupado para invertir tiempo en hacer una obra maestra. No importa cómo se estés limitando, encogiéndolo y abre a la creatividad este año participando en# The100dayproject.

La idea es simple: se compromete a hacer algo consistentemente durante 100 días y publicar su progreso en línea cada día. Ya sea que esté escribiendo un libro, construyendo una cartera, o practicando una nueva habilidad, todo lo que tiene que hacer es dedicar de cinco a diez minutos a su lado creativo cada día durante 100 días. Y si bien la organización oficial generalmente comienza en abril, puede comenzar # the100DayProject siempre que sea mejor para usted.