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Cuando se trata de niños, sólo hay una constante: el cambio. Y eso no es sólo aplicable a sus gustos y disgustos, pero para nuestra relación con ellos como padres en constante evolución, también. Tal vez usted ha paradocenar juntos como una familia. Tal vez se ha vuelto más difícil de seguir adelante después de una discusión, o, en lugar de dejar que se intentan y fracasan, te has acostumbrado a intervenir cuando las cosas se ponen difíciles. Si cualquiera de estas situaciones le suena familiar a usted, es hora de tomar un paso hacia atrás y trabajar en surelación padre-hijo cosas antes de tomar un giro para peor. Así es como los expertos en salud mental dicen que podría estar arruinando su relación con sus hijos sin darse cuenta.

Ser capaz de nombrar y procesar sus sentimientos es una habilidad que se aprende, uno que los niños suelen desarrollar en casa. Y los padres pueden modelar la forma de "nombre de domesticar" sentimientos al hacerlo por sí mismos a la vista de sus hijos, explica psicoterapeuta infantil basada en Nueva YorkLucía García-Giurgiu.

Mientras que usted debe por supuesto tener cuidado de no volcar problemas crecidos en los niños antes de que estén listos para este tipo de cargas, compartiendo sus propios momentos difíciles de una manera apropiada a su edad sólo consolidar su enlace, que humanizar en sus ojos, y el espectáculo ellos cómo procesan de forma segura sus propios sentimientos negativos a medida que surgen.

Cuando has tenido un mal día en el trabajo o se siente agotado, se puede sentir un poco falsa a tirón de una sonrisa y saludar a su hijo con exuberancia. Pero los niños son sensibles a sulas emociones de los padres, especialmente los negativos. Si interactúa frecuentemente con su hijo con un chip en su hombro, es posible que dañar la relación. consejero familiar con sede en CaliforniaAmanda López sugiere preguntando, "¿Cómo actuar cuando su hijo entra en una habitación? ¿Estás feliz de verlos? ¿Los hace caso?" Si la respuesta a esta última pregunta es "sí", que es hora de fingir hasta que lo hacen.

"Algunas vecesuna sonrisa o una mirada encantada puede cambiar la naturaleza de una interacción. Los niños quieren ser reconocido y apreciado, como todos los demás ", explica López. Si tiene un día más dura, que sea un punto alabrarse unos minutos para ti para sentarse con esos sentimientos, entonces ellos a un lado para que pueda tratar de aprovechar al máximo el tiempo que pasa con sus hijos.

Las rabietas son comunes en los niños más pequeños, y muchos padres encuentran para ser un particularparte frustrante de la crianza de los niños. Pero, según López, rabietas frecuentes pueden indicar que un niño se siente sin precedentes, y desconectado de sus padres.

"Prueba de reflejo de emociones de su hijo y su puesta en palabras", sugiere. "Por ejemplo, 'te sientes frustrado en este momento, ya que no quiere ir a la cama!' A continuación, ofrecer una corrección: "Está bien que se sienten frustrados cuando tenemos que hacer algo que no queremos hacer, pero ahora es el momento de ir a la cama. Validar y proporcionar una alternativa ayuda a los niños a aprender a tranquilizarse, y a su vez reducirá su necesidad de actuar ".

Cuando se trata de crianza de los hijos, pasar tiempo de calidad con su hijo es de suma importancia. Es una oportunidad para formar un enlace profundo, impartir su sistema de valores,compartir importantes lecciones de vidaY establecer una base para una relación de padre-hijo sano de larga duración. Y, siempre y cuando usted está activo en ello,"Tiempo de calidad" como una familia puede ser cualquier cosa: Ir al parque, la práctica de un deporte, un juego de mesa, leer juntos, o incluso sólo hablar de su día. La clave es permanecer presente y atento cuando están juntos. "Usted puede estar sentado junto a su hijo, pero si su atención está en otra parte, su hijo que no se encuentra," explica López.

En el día de hoy y la edad, es demasiado fácilconfiar en las pantallas como un sustituto de niñera, Pero los terapeutas están de acuerdo en que los padres deben resistir la tentación. "Si usted y sus hijos están entretenidos con información sobre sus dispositivos electrónicos más de lo que va a recibir a unos de otros en la vida real, puede haber algo más grande en el juego aquí," diceHeidi McBain, EGAML, que está basado en Flower Mound, Texas. "Empezar conestablecer límites y los límites en torno al uso electrónica para todos los miembros de su familia, y luego empezar a subir con formas pequeñas que se pueden conectar entre sí, tales como cocinar algo dulce juntos, salir a caminar juntos, o salir a comer y hablar de la vida ".

La negligencia para sentarse para las comidas familiares podría ser una señal de que su relación con sus hijos necesita un poco de TLC. "Las comidas familiares son una rutina importante para fomentar las relaciones entre padres y hijos, habilidades de comunicación y hábitos alimenticios saludables", diceNicole Beurkens, PhD, un psicólogo clínico holístico con sede en Caledonia, Michigan. "Si no puede recordar la última vez que se sentó intencionalmente juntos por una comida, o no lo está haciendo regularmente durante toda la semana, luego entrar en una rutina regular de las comidas familiares es una forma sencilla y poderosa deMejora la relación que tienes con tus hijos."

La validación de un padre es una gran fuente de confianza y orgullo para un niño, y alentarse vocalmente para los éxitos de su hijo, fortalece su vínculo como familia. De acuerdo aMayra MENDEZ, PhD, LMFT, un psicoterapeuta con sede en Santa Mónica, California, los padres siempre deben buscar lo bueno en sus hijos y señalar lo que su hijo hace bien. "Atrapa a tu hijo" siendo bueno ". Esto requiere volver a refocionar su atención sobre las cosas positivas que hacen, sin importar cuán pequeñas ", dice ella.

¿Te preocupaba que toda esa alabanza y validación fueran a sus cabezas? Centrarse en elogiar el proceso en lugar del resultado final al complementar su arduo trabajo, persistencia o valentía.

Los límites son importantes para los niños. Después de todo, es a través deLas reglas de su familia y hogar. Que aprenden a existir en el mundo. Pero existe tal cosa como corrigiendo su hijo, y lo hace, puede dejarlos sentirse como nada que lo hagan, le complacerá. Méndez explica que si constantemente "se centra en lo que cree que su hijo está haciendo mal", especialmente si siempre está "identificando y exigiendo la corrección de esos errores", eso puede dañar su relación con sus hijos y socavar la confianza.

Si siente que está pasando por la borda, elija sus batallas y haga cumplir las reglas que su familia cree en lo más firmemente. Según Méndez, no debe cavar en sus talones sobre los hábitos apropiados para la edad, como si su hijo de ocho años hace su cama o no.

Los niños cometen muchos errores; esparte del crecimiento. Pero si no se puede percibir sus acciones tan intencionales, Méndez sostiene que podría crear un ciclo de resentimiento y alienación que finalmente pondrá a distancia y desconfianza entre usted.

En su lugar, dice, "captura pensamientos negativos y proyecciones negativas que tiene sobre su hijo, y pregunta si hay verdad a esos juicios. Haz un esfuerzo consciente para cambiar esos pensamientos y reemplazarlos con más positivos, como decir que Su hijo no significó daño, que ocurren accidentes, y el niño estaba haciendo lo mejor que pudieron, dada su capacidad de desarrollo ".

Recuerde a su hijo que, aunque no le gustan las acciones particulares, todavía te gustaelloscomo personas Luego, sea específico sobre cómo pueden cambiar sus acciones la próxima vez para que el problema no se repita.

Si alguien le preguntara sobre los intereses de su hijo, los pasatiempos favoritos y los compañeros de clase, ¿confía en que sabrías cómo responder? Si no, esta puede ser una señal de que no está gastando suficiente tiempo de calidad con su hijo, o que no está escuchando lo suficiente cuando le hablan.

Las minucias de la vida diaria de su hijo, ya sea que disfruten de una clase en la escuela, o se componen con un amigo después de un pequeño argumento, puede leer en el momento tan trivial, pero eso no podría estar más lejos de la verdad a tu niño. "Pregúnteles sobre su día y escuche activamente cuando le hablen", dice Méndez. "Sé curioso y muestre emoción genuina e interés cuando comparten".

A medida que sus hijos envejecen, sus amistades serán cada vez más centrales para sus vidas. Saber que los amigos de su hijo puentes puente la brecha entre su familia y su nuevo mundo fuera de su hogar, y reconoce su necesidad de una conexión entre pares, algo que pasará un largo caminoMientras entran en sus años adolescentes..

También le brinda una ventana crucial de información sobre las personas que están ayudando a dar forma a la identidad de su hijo; Los hábitos y valores de sus amigos, sin duda, contribuirán a los de su hijo. Si a quienes pasan el tiempo, es un gran signo de interrogación, conocer a sus amigos deben estar en la parte superior de su lista de verificación de mejora de la relación.

Sus hijos están tratando con todo tipo de emociones complejas cada día, y si usted no está hablando de los retos que están enfrentando, sólo tienen sus compañeros y su intestino para guiarlos (y se puede adivinar cómo esto resulta a menudo fuera) .

En lugar de hacer temas como el sexo o las drogas demasiado tabú hablar, reconocen que existen y darle a su hijo las herramientas que necesitan para tomar decisiones seguras, responsables. "Los niños son muy perceptivos y pueden recogerseñales no verbales alrededor de la sensación de incomodidad de sus padres," dicegita Zarnegar, PhD, un terapeuta con licencia y co-fundador del Centro para la autenticidad. Es probable que su falta de comunicación está hablando volúmenes, y se está enviando el mensaje equivocado.

Los padres en estos días tienden a defectohacer las cosas para su hijo que muy bien podrían hacer por sí mismos con un poco de esfuerzo. Y, al hacerlo, es probable que sostiene a sus hijos de vuelta de alcanzar su pleno potencial. "Cuando haces todo para su hijo, se les está privando de tener una experiencia auténtica de lo que son y cuáles son sus puntos fuertes conllevan", dice Zarnegar.

Ella advierte que, como su hijo pierde contacto con sus propias experiencias, pierden su elasticidad y se convierten en claro en qué áreas de sus vidas están en necesidad de mejora. "Los niños comenzará a desarrollar gradualmente una disminución del sentido de sí mismos y sus capacidades", explica.

Del mismo modo, cuando usted protege a sus hijos de fracaso y la decepción, es probable que pase su propio miedo a la falta de ellos hacia abajo, lo que les envía el mensaje de que su mejor simplemente no es lo suficientemente bueno y los entrena en el comportamiento de aversión al riesgo, explica Zarnegar .

"Cuando no permita que sus hijos fallan, se está comunicando que el fracaso es inaceptable y vergonzoso", dice ella. "En última instancia, que viven con el temor de clientes potenciales de fallo a las experiencias disminución de la vitalidad y la expansividad." Si usted ha estado llevando a cabo la espalda niño, que es hora de trabajar en ese elemento de la relación padre-hijo antes de que se tome un golpe importante a su confianza.

Los niños son las montañas rusas emocionales, y como padres, que no llegan a cereza-Pick las emociones positivas e ignoran el resto. Si usted encuentra que usted está impaciente cuando su niño está molesto o enojado, y están dispuestos a avanzar rápidamente a la parte en la que están felices como almejas, esto puede ser un área de mejora en la relación padre-hijo.

Tania DaSilva, Un terapeuta infantil y juvenil con sede en Toronto, sostiene que reducir la velocidad y alentar a sus hijos a tomar el tiempo que necesitan para experimentar y procesar sus sentimientos les da las herramientas que necesitan paraemocionalmente inteligente y saludable Tarde en la vida. "Como padres, por lo general queremos salvar a nuestros hijos de sentimientos y experiencias incómodas, pero esto no conduce a los niños resilientes", explica. "Que los niños su problema a resolver por sí mismos y conseguir ser cómodo incómodo de vez en cuando."

Por supuesto que es normal que los niños y sus padres para discutir. Desde temprana edad, los niños tienen dificultades para afirmar su independencia, y los padres están en la posición precaria de asegurarse de que hacen que dentro de límites seguros y saludables. Pero si sus conflictos permanecen con sus hijos, esto puede significar que algo más profundo está mal en la relación padre-hijo, por lo general un problema de mala comunicación o la falta de confianza, tanto de los cuales se puede construir el resentimiento continuada en el tiempo.

Sin embargo derrotar esto puede sentir en el momento, tenga en cuenta que podemos aprender de nuestros errores, incluso cuando estamos fallando entre sí. "Significa el fracaso estamos tratando, estamos aprendiendo, y estamos creciendo", dice DaSilva. "Vamos a preguntarnos," ¿Qué podemos aprender de esto, y cómo podemos avanzar?" Trate de expresar esas preguntas en voz alta con la participación de su hijo, y ver si usted puede tomar las cosas en una nueva dirección constructiva.