Good Lifestyle

En su mayor parte, lucir bien no es la ciencia de los cohetes. Duerme bien, observa tu peso y golpee el gimnasio unas cuantas veces a la semana. Pero para ver realmente su mejor 10 out-10, querrá recurrir a algunos alimentos respaldados por la ciencia que no son buenos para su cintura, sino que también son excelentes para su piel, su cabello y sus músculos. Para aprender a comer su camino para mirar mejor, siga leyendo. Y para obtener más consejos para buscar su mejor, 24/7/365, aprender estos15 trucos de genio para aparecer más atractivos.

Beber café no solo te despierta, sino que también vigoriza la piel y lo protege de los dañinos rayos UV. Según un estudio en la revista.Investigación sobre el cáncer, la cafeína se deslice las células de la piel que se dañan el sol.

"Beber de tres a cinco tazas de café al día puede proteger la piel del daño UV", dice el autor del estudio Allan H. CONNEY, PHD. Java te da los nerviosos? La aplicación tópica de un salve que contiene cafeína también funcionará. TratarKit de arrancador de Zirh de suero de ahorro de piel ($ 59). Y para más formas de marcar la piel angelical, echa un vistazo a la30 mejores maneras de tener tu mejor piel.

Los pimientos picantes pueden estimular el crecimiento del vello. Ese es el mensaje de un estudio en la revista.Hormona de crecimiento y investigación IGF.. Los investigadores encontraron que la capsaicina, el compuesto que le da a los pimientos su calor, promueve el crecimiento del cabello al estimular los factores de crecimiento en los folículos pilosos. Cuando dieron a las personas 6 miligramos de capsaicina al día (el equivalente de unos pocos batidos de copos de chile), el 65 por ciento vio un crecimiento significativo del cabello después de cinco meses.

Comer Tomates te mantendrá más joven. Los investigadores de la Universidad de Manchester de Inglaterra, habían consumidos, los voluntarios consumían aproximadamente 4 cucharadas (55 gramos) de pasta de tomate y 10 gramos de aceite de oliva al día, mientras que otros 10 consumían solo aceite de oliva. Después de tres meses, la piel del grupo de tomate tenía niveles más altos de procolágeno, un compuesto que ayuda a mantener la piel firme y elástica.

"Lycopene, un antioxidante que se encuentra en los tomates, protege la piel del estrés oxidativo y el daño del ADN, lo que podría ayudar a revertir el proceso de envejecimiento de la piel", dice el Autor de Estudio, Lesley Rhodes, MD.

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