Good Lifestyle

Si vive con una pareja romántica, la perspectiva de pasar unas pocas semanas solo puede parecer una bendición en circunstancias normales. Pero hay una diferencia entre no dejar la casa durante días en el final porque no lo hacesquerer y no dejarte porque tuhipocresía, como es la situación actual con los estadounidenses en el auto-aislamiento debido al coronavirus. La verdad es,La cuarentena puede poner una cepa real en una relación.. De hecho, China, que está emergiendo lentamente de un largo bloqueo debido a COVID-19, recientemente experimentó un repentinoSpike en tasas de divorcio, y los expertos dicen que Coronavirus es la culpa.

"Esto realmente puede ir de dos maneras", diceSusanTrombetti, Matchmaker y CEO deMatchmaking exclusivo, de la cuarentena. "Puede acercarte más cerca, o puede hacer que desee estrangular las luces de los días vivas de su pareja". Entonces, para asegurarte de caer en la categoría anterior, le pedimos a Trombetti por lo mejor.Consejos de relación Para ayudar a su sindicato sobrevivir y prosperar durante la cuarentena.

Como contraintuitivo, como puede parecer, dicen los expertos en relaciones.gastar demasiado tiempo juntos Puede ser tan perjudicial como no gastar suficiente tiempo juntos. Como resultado, Trombetti dice que es crucial para "Indique sus límites"Y respetalos, incluso en cierres barrios.

Si está compartiendo el mismo espacio de vida que su pareja, es normal sentirse como si pudieras entrar en una habitación y hacerles una pregunta sobre la cena o las impuestos cada vez que te sientas así. Pero si la otra persona está tratando de concentrarse en algo, eso puede ser disruptivo y causar conflicto.

Trombetti sugiere establecer marcos de tiempo cuando su pareja tiene que fingir esencialmente que no está allí, como si está haciendo su clase de yoga en línea o observando su programa favorito, por ejemplo, y respetando diligentemente ese momento. Dado que los expertos dicen que mantener una rutina es crítica paraManteniendo su salud mental mientras se auto-aislante.¿También puede establecer horas todas las 12 p.m. a 4 p.m.- Cuando cada uno está haciendo lo suyo, a menos que haya una emergencia.

El Coronavirus ha dejado a muchas personas sin un cheque de pago, y obligó a otros atrabajar desde casa. Para las personas que trabajan mejor en una oficina, trabajar desde casa pueden ser un ajuste difícil, y no tener trabajo que hacer en absoluto puede causar ansiedad, ambos de los cuales son recetas para el desastre.

Si tu pareja estrabajando desde casa, es importante tratar la situación como si estuvieran en la oficina, y solo interrumpirlos si es esencial. Y si aún tiene un trabajo y su pareja no, este es un momento para ejercer una pequeña compasión adicional.

La cuarentena "puede ser realmente una oportunidad para que ustedprofundiza tu comunicación"Dice Trombetti, si haces las preguntas correctas, por supuesto. Ella sugiere preguntarle a su pareja:" ¿Qué puedo hacer para que este período sea más fácil para usted? "

Esto también podría ser un buen momento para hablar de otrosTemas de imágenes grandes y asegúrese de que usted y su pareja estén alineados.

"Este es un buen momento para tener una discusión de estilo 'estado de la Unión' y confrontar las cosas que podría haber barrido debajo de la alfombra", dice Trombetti. "También es un buen momento para discutir tus esperanzas y sueños". Estos son los tipos de problemas importantes que a menudo se ponen en el quemador de atrás en medio del ajetreo y el bullicio de la vida doméstica cotidiana, y ahora es la oportunidad perfecta para abordarlos.

Esta es una pregunta difícil. Esta pandemia es, por supuesto, un momento extremadamente estresante, y su pareja es probablemente, generalmente su tabla de sondeo para todos sus temores y preocupaciones diarias. Pero, ya que estás atrapado, este es un momento en el que es importante ser consciente y tratar de volver a colocar tus emociones un poco.

"No importa lo frustrado, tenga que aceptar no sacarlo a la otra persona", dice Trombetti.

El hecho es que, pasar tanto tiempo en un lugar con las mismas personas es algo difícil de manejar. "De una manera u otra, vas a volverme loco", dice Trombetti. "Entonces, tienes que estar de acuerdo en eso y decir: 'Bueno, ¿qué vamos a hacer al respecto?" "En lugar de tomar solo todos los días, ya que se reactiva, es mejor hacer un plan de contingencia emocional y decidir cómo vas a ir alidiar con la tensión y el conflicto Como inevitablemente surge.

Como todas las parejas co-habitantes saben, estar en la misma habitación, juntos no necesariamente equipara a gastar tiempo de calidad juntos. Es mejor pasar un tiempo separado y luego reunirse para hacer realmente un actividad de unión -Como cocinar o ver una película, que simplemente pasar el rato en la misma habitación todo el día con poca interacción significativa.

"Estamos tan acostumbrados a salir y tener nuestra casa ser nuestro lugar para recargar, ahora tenemos que recuperar esa diversión a nuestros hogares", dice Trombetti. "Mi esposo y yo comenzamos nuestra hora feliz a las 5 p.m., se convierte en una broma interior".

También hay muchas otras cosas que puedes hacer juntos: ir a caminar En un área aislada, juega juegos en casa, o haga un entrenamiento juntos. Con suerte, una situación como esta nunca volverá a suceder, ¡así que también podría aprovechar al máximo!