7 maneras de pasar a las personas que no están tomando en serio la cuarentena
Estos consejos respaldados por expertos son su mejor oportunidad de mantener a sus seres queridos a salvo de Coronavirus.
Mientras que laPandemia de COVID-19 ha causado cambios dramáticos en el tejido de la vida diaria en los Estados Unidos y en el extranjero, de las tiendas que persiguen aCambios económicos sísmicos, no todos se sienten profunda preocupación por la forma en que el virus podría afectar su salud. Según una encuesta de marzo de 2020 realizada porEncuestas de política pública, solo el 24 por ciento de los votantes son encuestados admitidos a estar "muy preocupados" por su riesgo o el riesgo de un miembro de la familia para enfermarse. Sin embargo, con las tasas de infección aumentando, es importante que todosTome la precaución adecuada para retardar la propagación.. Con la ayuda de expertos, hemos compilado una lista de formas en que puede convencer a los amigos y familiares a que tomen el virus, la necesidad de una cuarentena de coronavirus y la seguridad de los demás en serio.
1 Utilice las declaraciones "I".
Si está tratando de cambiar la mente de una ser querida acerca de cómo en serio, deben estar tomando sus precauciones de coronavirus, haga que su apelación sea personal.
"I" las declaraciones son una forma sencilla de comunicarse con otras personas sin culparte o vergüenza ", explica el terapeutaKatie lear, LCMHC. "'Me siento realmente preocupado cuando escucho que estás en Playdates' es probable que se reciba mejor que ', ¿por qué sigues saliendo? ¿No crees que tus hijos se enfermarán?"
2 Pida a los miembros de su círculo interno que compartan su punto de vista.
Claro, su perspectiva puede no influir en sus propios sentimientos sobre la necesidad de tomar en serio las distancias sociales y la auto-cuarentena. Dicho esto, preguntando a las personas que no comparten sus puntos de vista para explicar su propia perspectiva pueden fomentar un diálogo más productivo a largo plazo.
"Pedirle a su amigo más sobre su punto de vista, puede darle más información sobre por qué están haciendo estas opciones", explica Lear. Ella recomienda acercarse a las conversaciones con un "¿Cómo puedo ayudarlo?" Actitud, ofreciendo su apoyo a la persona que necesita en lugar de juicio. Por ejemplo, si alguien se niega a permanecer porque se preocupa, no se pueden satisfacer sus necesidades básicas sin ir a la tienda, podría ofrecerles a mostrarles cómo pedir suministros a su hogar o hacerlo por ellos.
3 Exprese claramente lo que te gustaría que hicieran.
Si siente que necesita hacer su punto para ayudar a salvar la vida de alguien, no se aleje de tomar un enfoque más asertivo.
"Es difícil discutir con los sentimientos que son importantes para mantener relaciones", dice el matrimonio con licencia y el terapeuta familiar.Kristen C. Dew, propietario deTerapia de crecimiento, LLC.
"Por ejemplo, diciendo: 'Me siento mucho miedo y preocupado cuando sales a ver a tus amigos. Realmente me gustaría que sigas las directrices de los CDC en el distanciamiento social", puede ser una buena manera de comenzar la conversación ".
4 Establecer límites firmes.
Incluso si no puede cambiar necesariamente la mente de otra persona, puede mantener sus límites personales para mantenerse a sí mismo, y otros, a salvo.
El rocío sugiere liderado por ejemplo para mostrarles cuán manejable pueden ser adheridos a las pautas. El rocío sugiere "ir a caminar afuera y permanecer más de seis pies separados en lugar de ir a la casa de un amigo", o en la disminución de las invitaciones para pasar tiempo con los miembros de su círculo interno hasta que se hayan aislado durante al menos dos semanas. ¿Y si están empujando planes de vacaciones? "Comunicarse con calma que debido al virus y las directrices recomendadas de los CDC se quedarán en casa y lo alentarán a hacer lo mismo".
5 Expresa tu amor.
Es mucho más fácil llegar al punto de vista de otra persona cuando se siente como proviene de un lugar de compasión y preocupación genuinos.
"Hágales saber cuánto significan para usted y de qué sería para usted si se enfermaran, o incluso murieron", sugiere consejero de salud mental con licenciaKellie Brown, NCC, propietario deAsesoramiento de agua tranquila. "Les dejando saber que incluso la pequeña posibilidad de que pudieran [enfermarse] es demasiado importante porque los amas tanto".
6 Tome un enfoque de equipo.
Si su mensaje de preocupación no llega a sus seres queridos, intente obtener otros miembros de su círculo interno que comparte sus puntos de vista para ayudarlo.
"Escuchar que a una sola persona le preocupa es muy diferente a escuchar el mismo mensaje de varias personas", dice Brown. "Cuantas más personas hayan mostrando preocupación, más difícil será para ellos ignorar la gravedad de la situación".
7 Ayúdalos a acceder a los recursos que es posible que no sepa.
No es solo un sentimiento de invencibilidad que podría estar haciendo que sus seres queridos ignoren los consejos médicos aparentemente de Sage.
"En realidad, pueden estar preocupados, ya que la mayoría de las personas parecen estar, pero en realidad están usando mecanismos de afrontamiento, como la denegación para ayudarlos a sentirse mejor en medio de esta crisis mundial", dice consejero Heidi McBain , Lmft. Además de ayudarles a acceder a los comestibles, descubrir facturas de ferrales y ponerlos en contacto con amigos, McBain sugiere Ayudando a aquellos cuya salud mental está sufriendo. Encuentra a un profesional para hablar.
"Muchos consejeros ahora ofrecen sesiones en línea durante la pandemia a los clientes en los estados donde tienen licencia, por lo que la asesoría es segura y fácil de acceder", explica.
