Good Lifestyle

La pandemia COVID-19 ha provocado que las ciudades completas entren en bloqueo para mantener el contagio a raya. Desafortunadamente, esto parece ser solo el comienzo, lo que significa que ahora es más importante que nunca mantenerse seguro. Además de evitar el contacto cercano con otros y tocando la cara, hay muchos otros comportamientos, como fumar y viajes frecuentes a la tienda de comestibles, que los expertos dicen que necesitanix en medio del coronavirus.

Nunca ha habido un mejor momento parapatear tu hábito de fumar o vaping de una vez por todas. "COVID-19 es una infección por tracto respiratorio, por lo queManteniendo sus pulmones saludables nunca ha sido más importante ", diceSuerte sekhon, Md, deRMA de Nueva York. "Cualquier persona con enfermedad pulmonar subyacente va a tener un mayor riesgo de tener manifestaciones severas de COVID-19, incluida la neumonía. Y evitar las exposiciones tóxicas al humo del cigarrillo o los productos químicos de Vaping protegerán sus pulmones de daños e inflamación que podrían hacerlos Aún más vulnerable a la infección severa ".

Tiempolavarse las manos es crucial, SOY MANTENER A OTRAS ÁREAS SQUÍBLE CLEAN.

"Se ha demostrado que el lavado de manos exhaustivo regularmente ha sido una de las medidas más importantes enReduciendo su riesgo de infección y extendiéndolo a los demás ", dice Sekhon". Pero también es importante paraDesinfecte las superficies usadas regularmente, Al igual que los escritorios, los pertones y los teléfonos celulares ".

Cuantas más veces salga de su hogar, cuanto más leves sus posibilidades se dede infectarse con COVID-19. Es por eso que si necesita obtener comestibles o elementos esenciales,Sandra Kesh, MD, Directora Médica Adjunta y Especialista en Enfermedades Infecciosas enGrupo médico de Westmed, dice para tratar de hacer sus compras de comestibles de inmediato. "Minimice con qué frecuencia tiene que realizar viajes más allá de su hogar", dice ella. "Hasta cierto punto, este es un juego de números: cuanto más encuentros tenga con las personas fuera de su hogar, mayor será el riesgo de recoger la infección".

Aparte de tratar de evitar infectarse con COVID-19, también necesita hacer lo mejor para evitar cualquier cosa que pueda aterrizarlo en la sala de emergencias. "Esto incluye tomar nuevos medicamentos o suplementos, a menos que esté bajo la atención y la orientación de su médico, y participe en actividades de alto riesgo, como encuentros sexuales sin protección y beber excesivo", dice Kesh.

En este momento, los hospitales están sobrecargados con pacientes COVID-19. No solo no desea arriesgarse a infectarse en el hospital, sino que también no desea impedir que los médicos y las enfermeras puedan tratar de manera efectiva a aquellos que están gravemente enfermos con COVID-19 y requieren atención inmediata.

Las únicas reuniones que deberías tener en este momento sonsobre zoom o facetime. "Sé que todos hemos sidoatascado en casa durante mucho tiempo Y queremos salir y socializar. Podrías estar pensando que son solo 10 o 15 personas, y estarás bien ", diceEudene harry, MD, director médico del centro de bienestar y rejuvenecimiento de Oasis en Orlando, Florida. "Solo recuerda que solo requiere una persona con una infección para poner en riesgo a muchas personas. ... Piense en proteger a las personas que le interesan".

Los teatros y restaurantes de cine ya no están abiertos, pero eso sigueno detener a las personas de reunirse para fechas, ya sea con alguien nuevo o una antigua llama. Mientras que el distanciamiento y el aislamiento social pueden hacer que se sienta solo,Niket sonpal, MD, un internista y gastroenterólogo en la ciudad de Nueva York, dice que hace que cualquier nueva conexión en persona en este momento no valga la pena.

"Si tuhacer ¿Quieres encontrar el amor, este sería un buen momento para establecer conversaciones más profundas conPosibles socios románticos en línea, evitando la necesidad de reunirse en persona o moverse demasiado rápido ", dice.

Incluso si eres joven con un sistema inmunológico fuerte,No puedo asumir que está a salvo de infectarse con COVID-19. "No asumas que no vas a ser infectado", dicePatada de denisco, MD, un médico de medicina interna conOficinas Médicas de Manhattan. "Tomar cada precaución posible". A medida que los expertos han continuado advierten, los jóvenes no son inmunes a COVID-19 ni a ninguna de sus muchas complicaciones graves.

losLos síntomas de COVID-19 no aparecen inmediatamente Después de estar infectado, como muchas personas asumen. De acuerdo aAbe Malkin, MD, un especialista en medicina familiar y el fundador y director médico deConcierge MD LA, podrías tenerlo sin siquiera darse cuenta. "El período de incubación para el virus puede ser de hasta 14 días, por lo que los pacientes pueden infectarse varios días antes de que muestren síntomas", dice.

Si tuestán Experimentar los síntomas de COVID-19, no solo aparezca en la oficina de su médico. "En su lugar, llame a su proveedor de atención médica para que pueda obtener información sobre cómo probarlo", diceRamzi Yacoub, PHARMD, un farmacéutico con sede en Florida y su oficial de farmacia enSingleco. "Es un riesgo para la salud en el que podría infectar a los demás o, así que asegúrese de tener una cita primero".

En este momento, ahora no es el momento de asumir consejos para la salud de alguien, y sí, eso incluye su influencer de Instagram favorito que no tiene experiencia médica. En su lugar, quédate con obtener conocimiento de los expertos. De lo contrario, podrías estar poniéndote en peligro.

"Hay muchos engañosos, si no francamentecosas peligrosas en internet ahora mismo. Los mitos de que el clima cálido, ciertos desinfectantes de la mano de bricolaje, la vitamina C y el ajo matan al coronavirus son frecuentes, pero eran incorrectos ", diceBruce Moskowitz, Md, deCirugía estética especializada En nueva york. "Si desea una buena información sobre cualquier pregunta, quédate con elCentros para el control de enfermedades"