Good Lifestyle

Como adulto joven, a menudo se siente como si ni siquiera tienes que pensar en cómo hacer amigos. Tienes clases universitarias llenas de compañeros, un calendario social aparentemente interminable, y nunca le resulta difícil encontrar una conversación con un extraño en un bar.

Avance rápidoPocas décadas, sin embargo, y las cosas no son tan simples. "Es más un desafío hacer amigos como un adulto porque este grupo de personas a menudo se encuentra en la cima de sus vidas que construyen su carrera y sus familias", dice el entrenador de vida.Dr. Jaime Kulaga, PhD, LMCH. "Los adultos trabajan en las escuelas infantiles y los horarios deportivos, además de tener sus propios horarios de trabajo, y algunos adultos asumen los papeles de los cuidadores para sus padres. Gestionar la unidad familiar diaria es lo suficientemente difícil, y mucho menos tratando de encontrar tiempo para apretar. avida social"

Evidentemente, hacer (y mantener) amigos como un adulto también se ha vuelto más difícil. Según los investigadores enUniversidad de Duke y la Universidad de Arizona.Los adultos estadounidenses reportaron tener aproximadamente un amigo menos en 2004 que el mismo demográfico que tenía solo dos décadas antes. Peor aún, los resultados de unencuesta Gallup Reveló que el 16 por ciento de los adultos estadounidenses solo tienen uno o dos amigos, y un impactante dos por ciento admite que no tiene nada.

Afortunadamente, solo porque estás presenciando tu círculo social cada vez más pequeño, no significa que la falta de peligro está en su futuro. Así es como hacer amigos después de los 50.

Una de las maneras más fáciles de hacerte más accesible esPoniendo una sonrisa en tu cara. Como ucla neurocientíficoMarco Iacoboni Revelado en una entrevista conCientífico americano, sonriendo a otra persona puede activar la actividad cerebral en la otra persona, lo que provocó una respuesta sonriente similar. Entonces, cuando intentas hacer nuevos amigos, haz un esfuerzo para mantener una expresión agradable en tu cara, podría hacer que te hagas más atractivo.

¿Necesitas una manera fácil de hacer amigos como adulto? Intenta unirse a untrivialidades Equipo en tu bar favorito. "Unirse a un equipo local de trivia es una gran idea porque a menudo estos grupos están formados por personas que se reían y se divierten.Añadiendo humor a tu vida ¡Es bueno para tu alma! ", Dice Kulaga.

Además, el entrenador de vida señala que "los equipos de trivialidades a menudo están programados de antemano y en un día específico de la semana. Esto lo ayuda a planificar mejor cuando los sociales están en un día constante".

Además de tratar de construir nuevas amistades desde cero, haz lo mejor paravolver a conectar con los miembros de su círculo social Con quien has caído del tacto. Con las personas con las que alguna vez estabas cerrado, puedes recoger más o menos donde lo dejaste.

Según un informe de 2019 de laCentro de Investigación Pew, El 69 por ciento de los adultos estadounidenses entre las edades de 50 y 64 se reportaron.en las redes sociales En febrero de 2019, desde solo un 4 por ciento en marzo de 2005. Y con tantas personas que se convierten en las redes sociales, es más fácil hacer amigos como adulto con solo el clic de un botón.

Una de las maneras más fáciles de hacerlo es unir a los grupos locales de Facebook. No solo conocerá a las personas en su área inmediata, sino que también tendrá una buena idea de¿Qué tipo de cosas divertidas está sucediendo justo en tu patio trasero?.

Una de las razones más importantes por las que las personas tienen dificultades para hacer amigos después de 50 años se debe a que el estigma se adjunta a ponerte ahí fueraDespués de cierta edad. Sin embargo, en lugar de dedicarles aquellos pensamientos que le dicen que tratar de conocer gente nueva te hace parecer solitaria o triste, recuérdete que millones, si no miles de millones de personas están buscando lo mismo, y, en muchos casos, estaría feliz de encontrar Alguien como tú para pasar tiempo.

Si su preferencia es el ciclismo, la danza del hip-hop cardio, o el yoga,clases de fitness Son una excelente manera de conocer gente nueva. Al final de la clase, no tenga miedo de encontrar una conversación con un compañero de un compañero: ya sabe que tiene al menos un interés en común, después de todo.

¿Necesita un reinicio en su vida social? Intenta golpear una nueva clase de entrenamiento. Los programas como SoulCycle and CrossFit están diseñados para fomentar un sentido de comunidad, así que está seguro asegurada de que dejará la clase con músculos más definidos.y nuevos amigos.

Si eres un bibliófilo, unirse a un club de libros es una forma sencilla de encontrar a su gente. Los clubes de libros no solo le dan la oportunidad de socializar, sino que también le brindan la oportunidad de flexionar el músculo más importante de su cuerpo: su cerebro. Investigación porCentro médico de la Universidad Rush Incluso sugiere que la estimulación mental comoleyendo puede reducir la ansiedad y reducir su riesgo de desarrollardemencia Más tarde en la vida, así que no esperes a sumergirte en un nuevo libro de bolsillo.

Si tiene hijos, sepa que son un recurso invaluable cuando se trata de socializar. Playdates,Funciones de la escuela, y los viajes al parque brindan la oportunidad perfecta para hacer nuevos amigos; Mientras su hijo se mantiene ocupado con sus propios amigos, puedes socializar con todas tus compañeros mamás y papás.

Otra forma en que puedes aprovecharte de tener hijos en tu búsqueda para más amigos? Uniéndose a la PTA. Esta organización escolar está llena de mamás y papás como usted con quien pueda vincularse por criar a los niños, equilibrar el trabajo y la familia, y solo los problemas de envejecer.

Si eres unjardinería Geek busca hacer nuevos amigos, luego únete a un jardín comunitario local; Allí se encontrará con toneladas de otros lugareños que comparten su pasión por la botánica y embelleciendo la tierra. Investigación por elUniversidad de tokio Incluso sugiere que la jardinería puede mejorar la salud tanto mental como física, por lo que convertirse en miembro del Jardín Comunitario podría ser la clave para hacer nuevos amigosy Viviendo una vida larga y saludable..

¿Crees que no puedes hacerte amigo de tu peluquero o pasar el rato con los maestros de tus hijos? ¡Piensa otra vez! No hay buena razón por la que no puedas preguntar a las personas que conoces de sus lugares de trabajo para pasar el rato socialmente. Teniendo en cuenta la cantidad que probablemente su manicurista o entrenador personal ya lo sabe, tiene un gran lugar para comenzar.

En tu adolescencia y 20s, puedes encontrarte solo colgando con personas que encuentres fascinantes y brillantes. Sin embargo, a medida que envejeces y los amigos se convierten en menos y más, es aconsejable enmendar ligeramente sus estándares. Si bien nunca es una gran idea pasar tiempo con personas que tienen unefecto negativo En su vida, hacer conexiones con personas con las que normalmente no puede socializar puede ayudarlo a ampliar su círculo social en ningún momento.

¿Quieres una manera rápida y fácil de hacer amigos en tus 50s? Comience diciendo Hola a la gente cuando los pasa en la calle. Una vez que se haya cómodo, lo que hace que esas introducciones iniciales, tendrá un tiempo más fácil de hablar con las personas con las que está ansioso por socializar.

El activismo político es una excelente manera de conocer gente con intereses similares en su área. Hay un sentido serio de camaradería a las protestas y reuniones políticas, y las probabilidades son que si alguien asiste a la misma protesta que tú, no habrá diferencias insuperables en las creencias políticas para destrozar su amistad.

Obtenerpolíticamente activo A nivel local es una forma fácil de conocer a personas que comparten sus valores. Asistir a las reuniones locales del Ayuntamiento, lo ayudará a ponerse en contacto con una comunidad de personas que se preocupan por los mismos temas que usted, y quizás incluso aquellos que deseen abordar un proyecto con usted.

Sus amigos existentes son un gran recurso cuando se trata de hacer nuevos. Si estás buscando gente nueva para pasar el rato, no seas tímido por pedirle a tus amigos que te pongan al día.Fechas de amigos Con las personas que antes te has conocido y lo golpeaste.

"Si bien no lo alentaría a RSVP a cada evento en la ciudad, yendo a los eventos es una excelente manera de socializar y conocer gente nueva", dice Kulaga. Sin embargo, hay algunas pautas para tener en cuenta. "Asegúrese de analizar el evento de antemano para asegurarse de que sea de interés para usted. No será su mejor yo, y así atraerá a las personas adecuadas, si asistes a un evento, no creas en , o no podía preocuparse menos ".

Si tienes unpareja, Hacer un esfuerzo para llegar a conocer a sus compañeros de trabajo, además de su propia. No sólo va a hacerse amigo de la gente sabe que su cónyuge ampliar profesionalmente su círculo social, sino que incluso podría llegar a ser un potencialgran ayuda para su carrera así como. ¡Ganar!

Es probable que ya tiene un sistema incorporado en red social, incluso si no se dan cuenta que:sus compañeros de trabajo. Sugerir una hora feliz semanal, proponen la captura de unaNueva pelicula después del trabajo, o proponer una actividad aptitud del grupo que todos pueden disfrutar juntos; No importa lo que haces, que está obligado a encontrar algunos amigos entre sus muchos colegas.

Trabajar como voluntario es bueno para algo más que su conciencia. Es también una excelente manera de conocer nuevos amigos.

"El voluntariado es una gran manera de dar vueltay socializar "dice Kulaga." Cuando usted es voluntario, esté cerca de personas con una misión similar y sistema de valores en mente acerca de dar a la comunidad. Esto le pone alrededor de la gente con gustos similares, lo cual es siempre una gran base de una amistad ".

Ayuda a cabo a una despensa de comida local, mentor de un niño con una organización comoBig Brothers, Big Sisters, o unirse a una limpieza del parque local; No importa dónde usted se ofrece sus servicios, que está obligado a ejecutar en las personas con una mentalidad de caridad similar.

Adquirir una mascota hace más que darle unacompañero peludo mantenerse cerca en la noche. Es también una gran manera de ampliar su círculo social humana. De hecho, según un estudio de 2015 llevado a cabo por investigadores de laUniversidad de Australia Occidental, Extraños es más probable que se presenten a alguien con una mascota que alguien sin. Y esto no es camaradería perro-específicas de las personas en el estudio con entusiasmo a sí mismos introducidos a la tortuga y conejo propietarios, también.

Matar dos pájaros de un tiro y obtener un poco de ejercicio mientras haces nuevos amigos al unirse a un equipo deportivo local. Hacer esto le dará algo de enlazar con nuevas personas mayores (y esas bebidas semanales después del juego sin duda no le hará daño tampoco).

Si quieres conocer a gente nueva,tratar de dirigirse a su solitario estanque local. Aunque puede que tenga que soportar algunacursi pick-up líneas o semi-charla incómoda, es probable que cumplir con algunos otros pilotos en solitario y en el peor de los casos, obtendrá una bebida o dos.

Haciendo amigosen la Universidad es fácil, no importa la edad que tengas. Incluso si usted ha estado fuera de la escuela durante décadas, la suscripción a una clase de noche o un curso en línea le dará un sistema incorporado en el círculo social de las personas que trabajan en proyectos con ideas rebotan contra, y compadecerse de después de clase.

Explorando el mundo solo puede ser desalentador al principio, pero en realidad es una forma bastante increíble para aprender sobre nuevas culturas y conocer gente nueva de una sola vez.

"Cuando ustedir de vacaciones con el objetivo de conocer gente nueva, que será más apto para ponerse a cabo allí y conectar con la gente. La gente que conoces no pueden vivir en su ciudad natal, pero con los medios sociales puede mantenerse en contacto más que nunca para continuar la construcción de relaciones. A partir de ahí, se puede planificar reuniones en un par de veces al año, y hacer unas vacaciones con ellos en algún momento ", dice Kulaga.

Un pequeño punto es bueno para el alma y su vida social, también. Encuentra un grupo de artesanía local que hay miles en Facebook y sitios como Meetup y al instante tendrá un nuevo grupo de personas que comparten sus intereses a pasar el tiempo.

Su comunidad local es un gran recurso para hacer nuevos amigos. Se presenta a suficientes regionales ferias, conciertos, y otras reuniones y que está obligado a ver algunas de las mismas caras, lo que hacemás fácil de conectar.

No hay vergüenza en pedir una invitación. Cuando escuche un compañero de trabajo o conocido dicen que están haciendo algo que podría estar interesado en el fin de semana, pregunte a unirse; sólo porque alguien no ha invitado expresamente a que se unan, no significa necesariamente que habían importa la empresa!

La forma más rápida de hacer un nuevo amigo?Mediante el pago de un desconocido un cumplido. Un estudio publicado en elMás uno diario sugiere que los cumplidos que la gente tan feliz como conseguir un puñado de dinero en efectivo, así que no tenga miedo de decirle a alguien que se ven bien.

Con ganas de actualizar su armario y hacer nuevos amigos al mismo tiempo? A continuación, el anfitrión de un intercambio de ropa con algunos de sus amigos y vecinos! No sólo va a terminar con grandes nuevas prendassin gastar ningún dinero, pero también tendrás una excusa para socializar con una nueva tripulación.

Cambie los corazones, las mentes y el tamaño de su círculo social con una acción fácil: en busca de un político. Conocerás a personas de ideas afines, obtendrás la voz sobre una causa que es importante para usted, e incluso podría hacer algo bueno en este mundo.

Paragente tímida, decir que no a una invitación casual es a menudo una respuesta reflexiva. Sin embargo, rechazar las invitaciones no es la manera de hacer nuevos amigos. Entonces, cuando sus amigos, compañeros de trabajo, conocidos o familiares sugieren que se reúna a un capricho, conviértase en un hábito de decir que sí lo más posible; Cuanto más salga, más posibilidades tenga que conocer gente nueva, creando un ciclo positivo de oportunidades sociales.

Si le encanta cocinar, pero está cansado de abrir su copia deCocción de microondas para uno, intenta unirse a un club de cena. Estos clubes sociales le brindan la oportunidad de compartir una comida con compañeros gourmets / posibles nuevos amigos, así como la oportunidad deRecetas de práctica Te has estado muriendo para probar.

Si hay alguien en su comunidad o círculo de amigos que parece conocer a todos o estar en cada evento, haga un esfuerzo para conocerlos personalmente. Mientras que las personas súper conectadas pueden parecer intimidantes al principio, recuerdarse a sí mismo que no obtuvieron ese enorme círculo de amigos de estar de pie.

Si sus compañeros de trabajo actuales no son el tipo de personas, puede verse socializando con fuera del trabajo, intente adoptar unaajetreo. Venda sus oficios en las ferias locales, ayude a un mercado de agricultores u ofrecer lecciones de música a los locales; no soloPad su billetera, pero también obtendrá un grupo de personas completamente nuevo para pasar el rato en el proceso.

Como dicen, la miseria ama a la compañía, que podría explicar por qué ves tantoscorredores Golpear el pavimento en parejas. Y si eres alguien que disfruta de torturarse en forma de correr, entonces tu vida social también podría beneficiarse de correr con un compañero, también. Correr con un compañero no solo le da y su socio de trote la oportunidad de conocernos, pero también se asegura de que nunca estés solo (y inseguro) durante su entrenamiento al aire libre.

Conocer gente en línea no es todo acerca deEncontrar a alguien para que se involucre románticamente ya no. De hecho, las aplicaciones como Bumble BFF, Peanut y ME3 están orientadas a fomentar las conexiones no románticas, así que adelante y descargue a aquellos si está listo para hacer algunos nuevos amigos.

Cara: no vas a encontrarte con tu nuevo BFF sentado en tu sala de estar. Cuando quiera hacer amigos después de los 50, debe salir físicamente de su zona de confort, en otras palabras, en el sofá. El acto mismo de dejar su casa le da la oportunidad de suceder y descubrir el mundo detrás de sus cuatro paredes.

Lo bueno de tenervecinos Es que le da a alguien con quien hablar y pasar el rato con casi 24/7. Y si aún no has llegado a conocer a tus vecinos, no hay tiempo como el presente. Así que alberga una barbacoa, lanza una fiesta en la piscina, o simplemente invite a los vecinos a tomarme las bebidas: su nuevo mejor amigo podría muy bien estar justo al lado.

Mientras estás esperando en el mostrador de la cafetería para tu Latté, no seas tímido al golpear una conversación con las personas que te rodean. Después de todo, esas personas no pueden irse hasta que sus bebidas estén listas, para que también puedan pasar el tiempo teniendo una conversación agradable con un extraño.

Si tiene una pasión por la moda y algún tiempo en las manos, entonces puede ganar dinero y amigos al mismo tiempo al convertirse en parte de la comunidad de reventa en línea. En Instagram, hay una gran comunidad de vendedores que usan plataformas como Poshmark, Ebay y Mercari, a todos los cuales les encanta charlar sobre su proceso (y realmente, cualquier otra cosa que puedas imaginar).

La mayoría de los museos ofrecen visitas guiadas a través de las cuales puede aprender sobre arte y cultura y conocer gente nueva. Si realiza una visita guiada que se enfoca en un tipo deArte O la arquitectura que disfrute, entonces sabrá que cualquier persona que se encuentre durante el tour tendrá al menos un interés compartido con usted.

¿Tu pasión se encuentra en la cerveza artesanal? En ese caso, debe estar buscando nuevos amigos en Tours de cervecería ofrecidos en establecimientos locales. ¡Incluso si no lo golpeas con nadie, al menos obtendrás alas deliciosas de la experiencia!

Si su pareja tiene un tesoro de amigos, entonces no hay ninguna razón por la que no deba aprovechar eso. Además, verse como usted y su pareja probablemente tengan mucho en común, es probable que lo golpee con cualquier persona que se comunique bien con su S.O.

La gente siempre está buscando bloggers en línea con los que pueden relacionarse. Iniciar un blog no solo le dará una salida para hablar sobre sus intereses y experiencias de vida, sino que también le permitirá chatear con lectores que pueden relacionarse con lo que está escribiendo.

¿Por qué no aprender una nueva habilidad mientras trabajas en hacer nuevos amigos? Tomar una clase artística, práctica, como la cerámica, es una excelente manera deMantén tu mente activa a medida que envejeces. y forzarte a ti mismo a un entorno colaborativo y social.

Un montón de espacios al aire libre tienen mesas de ajedrez disponibles que cualquiera es libre de usar. Incluso si no es particularmente bueno en el ajedrez, participar en un juego o dos con un extraño le permitirá la oportunidad de encontrar una conversación agradable mientras juega (y quizás incluso afilíe sus habilidades en el proceso).

Cuando el clima lo permite, pase el día en el parque solo leyendo un libro. Las probabilidades son que alguien verá lo que está leyendo, comente cuán grande (o no tan grande) es, y Voila: ¡Una conversación!

Como cualquier relación, las amistades toman trabajo para mantener. Si quieres hacer y mantener nuevos amigos, es esencial que haga lo mejor para hacer un esfuerzo consciente. Programe noches de juego regulares, invite a las personas a tomarme las bebidas una vez a la semana, o simplemente registrarse a través de texto con cierta frecuencia; Cuanto más nutrales tus nuevas relaciones, cuanto más florecerán. Y para formas de vincularse con su BFFS, aquí están los60 Unders más divertidos que dejarán a tus amigos riendo..

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