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Segúna un informe reciente del Foro Económico Mundial, la depresión es ahora un trastorno que aflige más de 250 millones de personas en todo el mundo. Todos se sienten deprimidos cada a menudo, pero la depresión clínica es una enfermedad grave que implica sentirse bajo o vacío casi todo el tiempo, disminución de los niveles de energía, pérdida de interés en actividades o pasatiempos, dificultad para dormir, pérdida de apetito y más. Hace estragos en su vida personal y salud física, y, en casos extremos, puede llevar al suicidio.

Pero manchar la depresión en un amigo o ser querido no siempre es tan fácil como podría pensar. Si hay una cosa que aprendimos delas muertes trágicas deAnthony BourdainyKate Spade el año pasado, es que la depresión puede golpear a cualquiera, incluso a aquellos que son ricos y exitosos y que tienen vidas envidiables, y solo porque alguien parece activo y alegre en el exterior no significa que sea cómo se sienten adentro.

Ahora, un nuevo estudio.publicado enCiencia psicológica clínicaha revelado al menos una de las formas en que puede potencialmente detectar la depresión en un ser querido: al prestar atención a los tipos de palabras que utilizan.

Los investigadores realizaron un análisis de texto de 63 foros de Internet compuesto por más de 6,4000 miembros y encontraron que las personas que sufren de depresión tienden a hablar en absolutos, a menudo empleando palabras como "nada", "nunca", "todos" y "todo". "

"Desde el principio, predijo que aquellos con depresión tendrán una visión más en blanco y negro del mundo, y que esto se manifestaría en su estilo de lenguaje", "Mohammed al-Mosaiwi, un candidato a doctorado en psicología en la Universidad de Lectura en el Reino Unido y al autor de este estudio,escribió enCuarzo. "En comparación con los 19 foros de control diferentes (por ejemplo, Mamsnet y Studentroom), la prevalencia de palabras absolutistas es aproximadamente un 50 por ciento mayor en los foros de ansiedad y depresión, y aproximadamente un 80 por ciento mayor para los foros de ideación suicida".

Incluso en los foros para personas que sienten que se han recuperado de la depresión, el lenguaje absolutista fue significativamente más frecuente que en los foros de control.

Otros hallazgos muestran que las personas que sufren de depresión tienden a usar muchos adjetivos y adverbios negativos, como "solitarios", "tristes", o "miserables", lo que no sorprende. Lo que es más interesante es que las personas con depresión tienden a usar pronombres singulares significativamente más en primera persona, como "yo", "yo" y "yo", lo que puede reflejar lo alir que se sienten en el mundo.

"Este patrón de uso pronombre sugiere que las personas con depresión están más enfocadas en sí mismas, y menos conectadas con los demás", escribió Al-Mosaiwi. "Los investigadores han informado que los pronombres son en realidad más confiables para identificar la depresión que las palabras de emoción negativas".

Los estudios como este pueden ser especialmente valiosos para los padres de adolescentes, que a menudo son notoriamente apretados con el estado de su bienestar emocional.

Un estudio reciente angustioso encontradoque los jóvenes estadounidenses son los solitarios de todas las generaciones y esoEl suicidio adolescente en América se eleva. Por supuesto, como lo señaló Al-MOSAJWI, es "posible utilizar un idioma asociado con la depresión sin estar deprimido, pero es bueno ser consciente y puede abrir una discusión más amplia.

Si sufres de depresión, puede llamar a la línea de ayuda nacional de Samhsa en el 1-800-662-Ayuda (4357) de forma gratuita en cualquier momento del día, aunque también vale la pena consultar un especialista en salud mental. También vale la pena conocer que hay formas de cambiar su forma de pensar, y así aumentar sus niveles de felicidad, fuera de la medicación. Para más sobre esto, echa un vistazo aLos principales taxianos científicos del curso de la felicidad de Yale..

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