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Puedes lavarte la cara y spritz en todo el agua de rosas que desee, pero tener su mejor piel, siempre va más allá de una rutina diaria rápida. Su piel es el órgano más grande de su cuerpo y eso significa que requiere mucho cuidado adicional, ya sea que eso sea externamente y cambie sus fundas de almohadas semanales o internamente y se cargue en fitonutrientes. Con estos 30 consejos, brillarás de una manera que nunca supo fue posible. Para obtener más información sobre su piel, aquí están los20 cosas que tu dermatólogo no te lo dirá.

La belleza natural está en auge en este momento, y por una buena razón: una vez que obtiene todas las toxinas y productos químicos de sus productos de cuidado de la piel, verá una gran diferencia en su tez. Limpie su gabinete y deshace de todas las marcas que aún contienen ingredientes dañinos y reemplácelos con artículos de compañías que solo ponen lo mejor de lo mejor en sus productos. Además: ir au natural para una gran piel es uno de los9 Increíbles beneficios para la salud de las saunas.

Puede que no hayas oído hablar de fitonutrientes, pero podrían convertirse en el Salvador de tu piel. De acuerdo aKarin Hermoni, PhD, gerente de categoría de complejo nutritivo enLactorado, la sustancia que se encuentra en las plantas puede hacer todo, desde proteger la piel para que se vea más impecable.

"Los fitonutrientes naturales de las frutas y las verduras pueden apoyar el color de la piel y el resplandor y proporcionar la primera línea de defensa contra los diferentes desafíos ambientales que nuestra piel está enfrentando", dice Hermoni. "También nos ayudan a elevar nuestra belleza natural y brillar".

Para obtener los beneficios, simplemente coma el arco iris y obtendrá una combinación de diferentes fitonutrientes naturales de frutas, verduras y especias.

A estas alturas, ya sabes la importancia del protector solar, pero ¿con qué frecuencia lo usas realmente? La crema crucial no solo lo protege del cáncer de piel, sino que también mantiene su piel que se ve muy bien durante los próximos años, ayudando a prevenir arrugas y manchas oscuras. Y según la Academia Americana de Dermatología (AAD),Eso significa aplicarlo todo el año. - Incluso en días nublados. Y para más sobre la protección de su piel, echa un vistazo a la20 mejores maneras de borrar arrugas.

El agua no es solo cómo alimenta su cuerpo, ayudando a todo correr correctamente, también es crucial para su piel. La piel solo está formada por un 64 por ciento de agua, y si no se está quedando correctamente hidratado, se va a mostrar: será seco, apretado, escamoso y más propenso a arrugarse,diceUW Health. Se adhieren a un mínimo de 8 vasos al día y no tardará mucho antes de que estés brillando. Y por consejos más grandes, aquí están40 maneras de garantizar la piel sana después de 40.

El azúcar es horrible para el cuerpo, pero también es malo para la piel. No solo causa inflamación lo que puede llevar a arrugas y piel saggosa, sino dermatólogo.Nissan Pilest, MD, también dijoen su blog Que pueda empeorar el acné y la rosácea. Tampoco es solo azúcar de mesa, tampoco son los carbohidratos simples que se convierten en azúcar en el cuerpo, como pizza, pan blanco y pasta blanca. Y para más consejos de cuidado de la piel,Así es como Meghan Markle mantiene su piel que brilla.

Tan caras como los tratamientos faciales, definitivamente valen la pena el dinero cuando se trata de amputar la piel. Si bien hay muchas cosas que puede hacer para cuidar su cutis en casa, a veces, dejando el trabajo a los profesionales, es el camino a seguir, ya que pueden detectar cualquier problema que tenga y sepa exactamente cómo arreglarlos. Y para algunas cosas que definitivamente no deberías hacer, aquí están los20 productos de belleza que nunca debes usar.

Ahora, no vaya a Raid Sephora y compre todo en la sección de Skincare, pero haga algunas investigaciones y encuentre algunos productos con los que puede reemplazar a sus más baratos y existentes. A medida que envejeces, su piel es una de las cosas más importantes que cuidar y gastar un poco más en artículos de calidad que harán su tez, el bien es algo que nunca se arrepentirá.

El té verde no es solo una forma mucho más saludable de obtener su corrección de cafeína, también es una forma rápida de darle un impulso a su piel. Una revisión de 2000 publicada enJama dermatologíafundarEl té verde posee propiedades antiinflamatorias. que son increíblemente calmantes y posiblemente pueden ayudar a los trastornos de la piel.

Es hora de empujar tus maneras de búho de noche. Según dermatólogoMelissa Piliang, aflojarse en sus horas de descanso puede contribuir al envejecimiento, y nadie quiere acelerar ese proceso.

"Quieres evitar la bomba inflamatoria causada por la insulina", elladicho La clínica de Cleveland. "Haz lo mejor que puedas para obtener de seis a ocho horas de sueño por noche. Intenta levantarse temprano todos los días y acostarse al mismo tiempo todas las noches".

Sí, incluso cuando tu piel es grasa. Y sí, incluso si no crees que lo necesitas. No importa cuál sea su tipo de piel, debe permanecer hidratado para mirar lo mejor. Sin embargo, no solo con ningún producto: vaya a una opción que esté libre de fragancia para asegurarse de que su tez permanezca hidratada sin ninguna irritación innecesaria. Y para más formas de lucir increíble, aquí estáCómo hacer que tus piernas se vean al instante más sexieras.

Si se está rompiendo constantemente a lo largo de la línea del cabello, la frente o las mejillas, los productos para el cabello pueden ser demasiado culpables. Tu cabello se frota constantemente en tu piel todo el día, así como en tu funda de almohada por la noche. Y si son demasiado gruesos o aceitosos, podrías terminar con los poros obstruidos debido a ello. Busque opciones que sean más naturales y no contengan fragancia, sulfatos y otros aditivos irritantes.

Hablando de fundas de almohadas, tiene que cambiar las cosas con la mayor frecuencia posible. Ya que pasas hasta ocho horas, una noche frotándose la cara y el pelo, solo imagina cuánta suciedad y aceite se acumula con el tiempo. Para evitar que su piel se vea lo más vibrante posible, tíralos en la lavandería enmenos Una vez a la semana, si no más.

Lo siento, amantes del queso! Si bien podría degustar bien, tu piel no es un gran fan. Según la AAD, los estudios sugieren.Dairy podría ir de la mano con el acné Debido a las hormonas y los factores de crecimiento en la leche. Cuando ingresan a su cuerpo, pueden causar estragos en sus propias hormonas, lo que hace que su piel se asuste y resulte espinillas, así como exacerbando otras afecciones de la piel. Córtalo por un par de semanas y vea si nota una diferencia.

Deshacerse de la tensión es más fácil decirlo que hacerlo, pero si lo deja que se tome el control, realmente puede dañar su cuerpo: la piel, incluida. Un estudio de 2003 publicado enJama dermatología encontró a los participantesEl acné empeoró mucho cuando fueron estresados., y eso es más razón para encontrar algo que amas haciendo para relajar tus nervios, ya sea que lea un libro o meditando durante 10 minutos. Ayudarás a prevenir los brotes y obtener un alivio muy necesario en el proceso.

No es raro tocar tu cara durante todo el día, ya sea que estés aburrido en su escritorio o está sentado en el tráfico, incluso si no lo notas, lo estás haciendo. Sin embargo, la única cosa en la que no pienses, es la cantidad de gérmenes y bacterias que estás desatando en tus poros. Una vez que renuncie al hábito, puede notar que su cara comienza a aclararse.

Cuando eras más joven, probablemente pasaste mucho tiempo acostado al sol tratando de tener un bonito bronceado. Sin embargo, cuando se trata de tener una gran piel, querrá comenzar a buscar la sombra siempre que sea posible. Según la Clínica Mayo,Los rayos del sol son más fuertes entre 10 a.m. y 4 p.m., así que mantente cubierto, ya sea que eso está usando un sombrero o un picnic en un árbol.

Una vez que el invierno se ruega, las personas tienden a olvidar lo hász que son las temperaturas frías en su piel. Puede que no se sienta como si estuviera haciendo ningún daño mientras estás haciendo recados en la nieve, peroFrostbite puede aparecer fácilmente en cualquier lugar De tus dedos y dedos de los pies a los oídos, la nariz y las mejillas, dice la Clínica Mayo. Al igual que estás protegiendo tu piel en el verano, manténgalo a salvo en el invierno que también se agrupa, incluso cuando no crees que necesitas.

Si está buscando una manera fácil de darle un impulso a su piel, busque suplementos. Hay un montón de combinaciones diferentes disponibles que están llenas de antioxidantes, vitaminas y minerales que lo dejarán con su piel más grande. Algunos incluso vienen en forma de polvo que simplemente puede agregar su café de la mañana o un batido.

El afeitado no es algo que la gente tiende a pasar largos períodos de tiempo. Tan agradable como lo sería, la mayoría de los días involucran agarrar la navaja, mojándola y corriendo rápidamente sobre sus axilas y cualquier otra área que necesite una limpieza rápida. Sin embargo, no es sorprendente, ese no es el mejor método para tu piel. En su lugar, tome el tiempo para usar gel de afeitado y una afeitadora afilada para evitar que su piel se vea lo más saludable posible.

¿Por qué ir con una máscara cuando puedes cosechar los beneficios de dos? Eso es exactamente lo queChris Pratt's Hair-Stylist-Slash-Skincare-ExpertBridget Brager Lo hizo para tomar su tez al siguiente nivel. En un videoPublicado en Instagram, mostró la mirada mientras trabajaba una máscara clara en su piel con parches debajo de los ojos debajo, ayudando a deshacerse de las manchas e hinchazón al mismo tiempo.

Al igual que programar nombramientos regulares con todos sus otros médicos, ver el Derm es crucial, también. No solo pueden verificar los lunares o las marcas extrañas en su piel, sino que también pueden guiarlo en la dirección correcta cuando se trata de cuidar de su tipo de piel particular de la mejor manera posible para asegurarse de que siempre se vea mejor.

A pesar de que los rodillos faciales pueden parecer un poco woo-woo, hacen maravillas para su piel. Las celebridades juran por los rodillos de jade en particular, hechos con piedra de jade real, que pueden ayudarlo con todo, desde la mejora de la circulación sanguínea y la elasticidad de la piel hasta reducir los círculos y las arrugas debajo de los ojos. Además, son súper divertidos y relajantes para usar.

Tan fácil, ya que es ponerse en el hábito de hacer su maquillaje todas las mañanas, siempre es bueno darle un respiro a su piel en ocasiones. Ya sea que sea solo los fines de semana de dejarlo todo bien cuando llegue a casa después del trabajo, en lugar de dejarlo en su lugar hasta la hora de acostarse, notará un brillo agradable cuando le dé un poco de aire.

No necesitas exfoliar a menudo, pero hace mucho bien para tu piel cuando lo haces.Según el AAD, todo lo que necesita para deshacerse de las células muertas de la piel en todo su cuerpo es un paño y un exfoliante suave. Para la piel súper suave, entra en la ducha y trabaje el producto en el uso de pequeñas movimientos circulares durante unos 30 segundos, luego enjuague con agua tibia. Simplemente asegúrese de humectar después, ya que el proceso puede ser bastante secado.

Poner el aceite en tu cara parece ser un importante no-no, ¿verdad? Lo suficientemente loca, incluso los tipos de piel aceitosa pueden beneficiarse de ellos. Aplicar y masajear en unas pocas gotas al día puede ayudar con sequedad, acné y cualquier otro problema de la piel con la que está tratando. Solo asegúrate de ir a un producto lo más natural posible.

Si no puede recordar la última vez que limpió sus pinceles de maquillaje, que necesita cambiar: a medida que los usa, acumulan rápidamente la suciedad, la suciedad y el aceite que pueden llevar a los brotes. Después de cada pocos usos, dales una limpieza agradable con su lavado de cara regular y colóquelos para secarse, por lo que están listos para su próximo uso.

Seamos honestos, es fácil llevar su piel por sentado. A lo largo de los años, ha tenido muchos cortes y moretones, pero ahora es el momento de ser mucho más suave con el órgano más grande de su cuerpo. No lleve a su piel cuando se está quitando el maquillaje, deje de usar productos ásperos y secadores, y deje de estallar sus espinillas. Cuando manejas tu piel con cuidado, se muestra.

Muy bien, este podría ser un asesino, pero hay una razón importante para no exagerar con su amor por los baños relajantes. Tan bueno como son, la Clínica Mayo dice que el agua caliente tira su cuerpo de aceite natural, lo que puede tener un peaje en su piel con el tiempo. Para evitar la sequedad y otros problemas de la piel, manténgalos al mínimo y se peguen con agua tibia cuando lo hagas.

Tan raro, ya que parece que consigue plantas de interior para una mejor piel, en realidad puede hacer su complexión un favor. Tener vegetación en su hogar es una excelente manera de mejorar la calidad del aire, y cuando el aire está limpio, los contaminantes no pueden afectar la piel tanto. Agregue algunos purificadores de aire conocidos como plantas de araña, aloe vera y higos de la hoja de violín en su vida y lo respirará más fácilyVer una diferencia en el espejo.

Hay muchas razones que no sean la salud de la piel para dar cigarrillos, como un mayor riesgo de cáncer de pulmón, pero todos esos paquetes también causan estragos en su tez.

"Fumar hace que los pequeños vasos sanguíneos en la piel se contraen", Piliangdicho La clínica de Cleveland. "Con el tiempo, el colágeno y las fibras elásticas están dañadas, y su piel se arruga más". Por más sobre por qué probablemente deberías salir más temprano en lugar de más tarde,Esto es lo que hace un cigarrillo al día a tu cuerpo..

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