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Con la gran cantidad de tendencias de bienestar y los llamados "expertos" de la salud, puede ser difícil confiar en la información que escuche sobre suBienestar físico y mental.. Pero al convertirse en investigación y datos, puedes analizar elverdades duras sobre tu salud desde eldisparates. Y para ayudarlo, hemos compilado 50 hechos sobre todo, desde su cuerpo hasta su cerebro, que son sorprendentes, pero 100 por ciento cierto. Del sentido poco probable aumentado por la ansiedad al vínculo impactante entre su cumpleaños y su muerte, estos asombrososHechos de salud respaldados por la ciencia te volteará la mente

Aunque definitivamente insalubre, orinar en una piscina puede parecer inofensivo por su salud. Después de todo, la orina es estéril, al igual que el cloro. Aunque resulta, la orina y el cloro crean productos químicos peligrosos cuando se combinan. De hecho, que el llamado "olfato de la piscina" es en realidad el aroma de esos productos químicos, comoXing-fang li, un profesor de química ambiental que realizó.investigación sobre el tema, dichoNPR. Uno de esos químicos: cloruro de cianógeno, se clasifica como un agente de guerra química y puede dañar su corazón y pulmones. Otros subproductos, llamados nitrosamines, pueden incluso causar cáncer.

Puede pensar que sus fosas nasales comparten la carga de trabajo cuando se trata de inhalar y exhalar. Y mientras lo hacen, no está del todo en la forma en que podría esperar. Realmente inhala y exhala a través de una fosa nasal a la vez, según la investigación definitiva publicada en la revistaProcedimientos de la clínica mayoEn 1977. Cada pocas horas, la fosa nasal activa tomará un descanso y el otro se hará cargo hasta que finalmente vuelvan a cambiar. Pon tu dedo debajo de tu nariz y prueba. ¡Prepárese para ser asombrado!

Hablando de su nariz, un estudio de 2013 publicado enLa revista de neurociencia Examinó la forma en que ciertas emociones afectan tu sentido del olfato. Después de exponer sujetos a imágenes que inducen a la ansiedad, como accidentes de automóviles y la guerra, los investigadores descubrieron que los aromas neutrales se volvieron desagradables y los malos olores se hicieron aún peor.

Numerosos estudios dedicados a comparar lahabilidades de memoria De hombres y mujeres prueban constantemente que los hombres son más olvidadizos que las mujeres. Un estudio de 2015 publicado enEl Diario Trimestral de Psicología Experimental. hipótesis que esto podría deberse a las diferentes estructuras cerebrales de hombres y mujeres, específicamente, que el hipocampo (la parte del cerebro asociada con la memoria) comienza aDisminución del volumen más rápido. en hombres que en mujeres.

Por supuesto, elSigno revelador de la enfermedad de Alzheimer Es la pérdida de memoria, pero la demencia también se manifiesta en tus ojos. En un estudio de 2019 publicado en la revista.Neurobiología del envejecimiento, los investigadores señalaron que la enfermedad afecta al locus coerguleus, un grupo de neuronas en el tronco cerebral responsable de las respuestas pupilares, entre otras cosas. Como resultado, las personas con deterioro cognitivo que están en riesgo de desarrollar Alzheimer tienen una mayor dilatación de alumnos al tiempo que realizan tareas cognitivas.

Si desea poder responder más rápidamente, puede comenzar a tener una tortilla para el desayuno. Los huevos contienen un aminoácido llamado tirosina, que el cuerpo sintetiza.en norepinefrina y la dopamina, los compuestos que aumentan la energía y el estado de alerta y mejoran el estado de ánimo. En un estudio de 2014 publicado en la revista.Neuropsicología, los investigadores incluso encontraron que la tirosina mejora nuestro tiempo de respuesta y mejora nuestro desempeño intelectual, no, a diferencia de un estimulante médico como Ritalin o Modafinil.

Cuando mira lo mucho que pesa en la escala, probablemente piense que ese número está comprometido de grasa y músculo. Pero, ¿sabía que su sangre representa el 8 al 10 por ciento de su peso corporal total? Hematólogo y oncólogoDaniel Landau, MD, explicado aCiencia viva Que el adulto promedio tiene entre 1,2 y 1.5 galones de sangre que fluyen a través de sus venas.

Naturalmente, los bebés recién nacidos no tienen toda la sangre que los adultos. Entonces, ¿cuánto están trabajando exactamente? Según Landau, normalmente no es más de 1 taza de sangre para el recién nacido promedio de 5 a 8 libras.

Aunque es difícil decir si una persona lo haráDesarrollar alergias, los científicos han encontrado quees Posible determinar la probabilidad de un infante de desarrollar alergias a los alimentos infantiles o el eccema basado en una cosa: su peso. En un metanálisis de 2019 de laUniversidad de Adelaide¡Los investigadores encontraron que para cada aumento de KG en peso al nacer, hubo un aumento del 44 por ciento en el riesgo de alergias alimentarias infantiles y un aumento del 17 por ciento en el riesgo de eccema.

Hay un montón de alergias alimentarias por ahí, pero pocos son el resultado de una mordida de insectos. En una tendencia extraña y creciente, algunas personas que se mordían por la marcación solitaria estrella desarrollan una alergia repentina a la carne roja, de acuerdo con elColegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología.. La carne, el cordero, el cerdo y la cabra (que se clasifican técnicamente como carnes rojas) pueden hacer que las personas con esta alergia experimentan vómitos, calambres, dificultad para respirar y colmenas. En casos severos, puede hacer que la persona deje de respirar por completo. Para algunas personas, la alergia se desvanece con el tiempo, pero para otros, es permanente.

Carnívoros, cuidado. Aunque la dieta no es el único factor que afecta el olor a cuerpo natural, un estudio de 2006 publicado en la revista.Senses químicos Encontrado que consumir carne puede tener un gran efecto en el "atractivo" de su olor corporal. Los participantes que se abstuvieron de comer carne roja generalmente se percibían como oler más agradable, menos intenso y más atractivo en general.

Una manzana al día puede mantener a su claustrofobia. De acuerdo aAlan Hirsch, Md, de laSlim & Tensor Tratamiento y Centro de Investigación En Chicago, oliendo una manzana verde puede cambiar su percepción del espacio, hacer que las habitaciones se sientan más grandes de lo que realmente son. Hirsch realizadoun experimento de 1995 Sobre el tema, y ​​durante este estudio, también encontró que los pepinos tienen un efecto similar, mientras que el olor a humo de la barbacoa tiene el efecto opuesto.

Mientras que las respiraciones profundas no queman demasiadas calorías, estoesCómo la mayoría de las grasas quemadas sale de su cuerpo. Es posible que haya pensado que fue sobre todo a través de sudor, orina o alguna otra excreción, pero la verdad es que a medida que hace ejercicio o realiza su día, la mayoría de la grasa que pierde el 84 por ciento, según la investigación de 2014 publicada en elDiario de Medicina Británica-se convierte en dióxido de carbono y deja su cuerpo a través de sus pulmones. El 16 por ciento restante se convierte en agua, lo que sale de su cuerpo a través de la orina, las heces, el sudor, las lágrimas u otros fluidos corporales.

Intenta imaginar a otro animal además de un humano con una barbilla. Probablemente no eres capaz de, ¿verdad? Bueno, eso es porque los humanos son los únicos animales con chinzas. Por supuesto, otros animales tienen mandíbulas, pero como antropólogo.James Pappush dichoEl Atlántico, "Sólo los humanos tienen cheques". Aunque los científicos no están totalmente seguros de por qué tenemos esta característica, una teoría es que nuestras chinas nos facilitan la masticar. ¿Quien sabe?

Resulta que algunas personas tienen un hueso adicional en la rodilla llamado Fabella. Si bien este pequeño hueso con un propósito desconocido fue previamente menos común, en el siglo pasado, se inició para aparecer en rayos X más y más. Según un estudio de 2019 publicado en elDiario de anatomía, los humanos tenían casi 3,5 veces más probabilidades de tener un Fabella en 2000 que en 1900.

Existen206 huesos En el cuerpo humano adulto. Y con 27 huesos en cada mano y 26 en cada pie, estas estructuras esqueléticas son las más complejas, que ascienden a 106 huesos en total entre las cuatro extremidades, según laBbc.

Un estudio de 2013 publicado en elRevista de Marketing Research Encontró que las personas que compran con los talones tenían una mayor sensación de equilibrio, lo que les ayudó a tomar mejores decisiones cuando llegó a gastar. Con el equilibrio en el cerebro, los compradores tenían más probabilidades de evitar grandes compras, optando en lugar de productos de precio promedio. Esto se denomina efecto de equilibrio, y se mantiene cierto para aquellos que compran inmediatamenteSiguiendo una clase de yoga así como.

Después de que las múltiples personas informaron que pasan las piedras de los riñones mientras viajaban en el Big Thunder Mountain Rideroad Rideroad, un equipo de investigación deUniversidad del estado de michiganDecidió investigar el fenómeno en 2016. Los investigadores realizaron pruebas con un riñón modelo y encontraron que había una tarifa de pase de piedra de riñón del 64 por ciento para aquellos sentados en la parte posterior de la montaña rusa. Ese número fue del 16 por ciento para aquellos sentados en el frente. Según el investigador principal, la montaña rusa ideal para pasar los riñones "es áspera y rápida con algunos giros y vueltas, pero no hay movimientos al revés o invertidos". Y claramente, querrás ese asiento delantero.

losAcademia Americana de Dermatología (AAD) dice que una uña tiene alrededor de seis meses para crecer desde la base hasta la punta y que las uñas de los pies pueden tardar hasta un año para hacer lo mismo. Pero hay algunos factores que hacen que las uñas crecen más rápido. Según la AAD, las uñas crecen más rápido en su mano dominante, así como en sus dedos más grandes. También crecen más rápido durante el día y durante los meses de verano.

Según un estudio de 2012 publicado en la revista.Anales de epidemiologíaLos humanos tienen un 13.8 por ciento más probabilidades de morir en su cumpleaños que en cualquier otro día. El estudio, basado en estadísticas de mortalidad suiza de 1969 a 2008, encontró que las muertes se debieron principalmente a enfermedades cardíacas y cerebrales, suicidios y accidentes fatales.

Puede ser difícil encajar un entrenamiento en su rutina diaria. Pero, por supuesto, realmente no puede negar su necesidad regular de hacer su negocio en el baño. Es por eso que, según un estudio de 2017 por británico sin fines de lucro.Ukactivo, los adultos pasan un promedio de 3 horas y 9 minutos en el baño cada semana, en comparación con aproximadamente 1 hora y 30 minutos, siendo físicamente activos durante ese mismo período.

¿Quieres sentirse más enfocado en el trabajo? Pop un pedazo de goma en tu boca. Un estudio de 2012 publicado en la revista.Neurociencia nutricional Encontró que, al mascar chicle, la gente se volvió más alerta. Esto se debe a que el cerebro asocia la masticación con nutrientes y alimentos y los primeros se encuentran en los niveles máximos de alerta en cualquier momento, hay movimiento de la boca.

Si se encuentra constantemente apagando sus responsabilidades, es posible que pueda culpar a sus padres. Aunque la dilación puede parecer un rasgo desarrollado, resulta que en realidad se hereda. Un estudio de 2014 publicado en la revista.Ciencia psicológicami Encontró que los mismos genes que pueden provocar la dilación también causan impulsividad, lo que tiene sentido cuando piensa en cómo el comportamiento impulsivo suele ser la fuerza impulsora detrás de la dilación. ("Ipodría Haz eso, peroJusto este minuto, Tengo ganas de hacer algo más ".)

La próxima vez que estés de vacaciones, baje la cámara y aprecie el momento en su lugar. De lo contrario, es probable que lo olvides. Un estudio de 2018 publicado en elRevista de investigación aplicada en memoria y cognición. Probó los efectos de la toma de fotos en la memoria pidiéndole a los estudiantes que recuerden una serie de pinturas en tres situaciones: sin cámara, con una cámara, y con una aplicación similar a Snapchat donde las fotos desaparecen. Los investigadores encontraron que aquellos que tomaron fotos siempre tenían más dificultades recordando los detalles de la pintura, independientemente de si la foto se almacenó permanentemente.

La inteligencia es en gran parte hereditaria. Sin embargo, si desea mejorar sus posibilidades de tener un niño inteligente, mantenerse en forma y activo podría ayudar. Un estudio de 2013 publicado en elDiario de neuropsicología clínica y experimental. Encontró que las mujeres embarazadas que ejercían tres veces a la semana durante intervalos de 20 minutos mejoraron la función y el desarrollo del cerebro de su hijo.

Cuando quiera iniciar una nueva novela, coloque su Kindle o Teléfono y levante un libro real en su lugar. Un estudio de 2016 deDartmouth College Comparó los niveles de comprensión de los estudiantes que hicieron su lectura a través de impresión física a los estudiantes que utilizaron dispositivos digitales. Encontraron que los conceptos abstractos eran más fáciles de entender cuando leen sobre papel. Los estudiantes que usan solo pantallas para aprender tenían una gran cantidad de ideas complejas de agarre.

Genteexperimentando depresióny el insomnio (o ambos, ya que a menudo están vinculados) tienen una falta de serotonina, una hormona sintetizada del triptófano de aminoácidos. Entonces, comer alimentos con alto contenido de avena, huevos, pollo y cacahuetes de triptófano, puede ayudar a regular el estado de ánimo y dormir, según un estudio de 2016 publicado en la revista.Nutrientes.

La cafeína puede realmente ayudarteevitar la depresión, también. Un Meta-estudio de 2016 sobre la relación entre el café y la depresión publicada en elDiario de Psiquiatría Australiana y Nueva Zelanda Encontró que cada taza de café con cafeína consumía por día disminuyó el riesgo de depresión de una persona en un 8 por ciento.

La próxima vez que te sientas abajo, alcanza un plátano. Los plátanos no son solo una merienda saludable, sino que también son una feliz. La pulpa de la fruta contiene hasta 10 mg de dopamina, según la investigación de 2000 publicada en elDiario de la química agrícola y alimentaria. (La cáscara contiene aún más, ¡pero no recomendamos comer esa parte!)

Puede sonar contraintuitive, pero beber té o café caliente en realidad puedeAyuda a enfriarte en un día caluroso. Eso se debe a la mayor transpiración, según un estudio de 2012 publicado en la revista.Acta Physiologica. A medida que su sudor se evapora, terminas sintiéndote más fresco de lo que hiciste al principio SIP.

"Lo que encontramos es que cuando ingieres una bebida caliente, en realidad tiene un aumento desproporcionado en la cantidad que suda," Autor de estudioOllie JaydichoSmithsonian revista. "Sí, la bebida caliente es más caliente que la temperatura de su cuerpo, por lo que está agregando calor al cuerpo, pero la cantidad que aumenta su sudoración por si eso puede evaporar más de lo que compensa el calor agregado al cuerpo de la líquido."

El estrés y las alergias no se mezclan bien. De hecho, el estrés puede hacer.Síntomas de alergia peor. En un estudio de 2009 publicado en la revista.Psiconeuroendocrinología, los sujetos con fiebre del heno tenían reacciones alérgicas cutáneas significativamente más graves en situaciones estresantes en comparación con situaciones no estresantes. Durante los escenarios estresantes, los sujetos tenían niveles más altos de IL-6, una interleucina que forma parte de la respuesta alérgica inflamatoria a un alérgeno.

Aunque el ejercicio esCrucial para la función corporal sana. En todas las edades, es especialmente importante cuando eres joven. De hecho, la ciencia ha encontrado que estar activo como un niño y adulto joven puede ayudarlo a mantenerse más fuerte más adelante en la vida. Según un estudio de 2014 publicado en elEscandinavo Diario de Medicina y Ciencia en Deportes, hacer ejercicio durante la infancia, ayuda a fortificar los huesos y prepararlos para el desgaste y la lágrima que viene con el envejecimiento. Aunque la osteoporosis y la pérdida de la masa ósea les ocurre a todos a medida que maduramos, una historia de ejercicio garantiza que se mantenga más fuerte por más tiempo.

Buenas noticias, cacao demonios! Puedes pensar en esa barra de chocolate oscura como tratamiento de la piel.y como un delicioso bocadillo. Según un estudio de 2014 publicado enDiario de nutrición, el chocolate oscuro tiene muchos beneficios de belleza, incluida la capacidad de revertir el daño solar yEvitar las arrugas. Esto se debe a que los antioxidantes en el chocolate oscuro llamados flavanoles promueven la producción de colágeno, lo que mejora la elasticidad de la piel y la humedad.

Como si tratar tu piel no fuera suficiente de una excusa para comer chocolate diariamente, un estudio de obesidad de 2012 publicado enMedicina interna de jama Encontró que las personas que consumen chocolate más a menudo tienden a ser más delgadas. Los resultados fueron consistentes, independientemente del tipo de chocolate consumido. Aquellos que comieron cualquier tipo de chocolate al menos cinco veces a la semana fueron estadísticamente más delgados que el resto de los sujetos. Woo-hoo!

Además de los bocadillos de Snickers Tamaño de la diversión, pasar sus mañanas en el sol debe ser parte de suPlan de pérdida de peso. Un estudio de 2014 publicado en la revista.Más uno Encontró que la exposición a la luz del sol de la mañana tiene un efecto positivo en el índice de masa corporal (IMC).

Según la investigación, solo 20 a 30 minutos de luz natural en la mañana, incluso en un día no tan soleado, es suficiente para impactar a IMC. Sin suficiente luz, el cuerpo puede tener problemas.Regulación del metabolismo., que puede eventualmentecausar aumento de peso.

La mayoría de las farmacias tienen cremas de venta libre y los aceites que se hacen para cicatrices desaparecen. Sin embargo, hay otro remedio igualmente eficaces que no cuesta una cosa: masaje o fricción del área cicatrizada. Sí, frotando sus cicatrices de un par de veces al día puede evitar una acumulación excesiva de colágeno, que es lo que hace que las cicatrices gruesas y viscosa. En un artículo paraVerywell Salud, fisioterapeutaBrett Sears sugiere el uso de "uno o dos dedos para masajear la cicatriz en una dirección que es perpendicular a la línea de la cicatriz", que "ayuda a remodelar la cicatriz y asegura que las fibras de colágeno de la cicatriz están correctamente alineados."

En Brasil, los médicos utilizan la tilapia piel para vendaje y el tratamiento de quemaduras de segundo y tercer grado. De acuerdo con una investigación realizada porPBS NOTICIAS HORA, La piel de pescado informa, reduce el tiempo de cicatrización, reduce la necesidad de medicación para el dolor, y ayuda con la cicatrización, todo debido a una abundante cantidad de proteínas de colágeno. En 2016, los científicos deUniversidad Tecnológica de Nanyang en Singapur también descubrió que, en el colágeno derivados de escalas general, los peces pueden ayudar a curar heridas.

Es probable que no está sorprendido al escuchar que la reproducción de música de baile electrónica (EDM) puede asustar a la gente, pero como resulta que, se puede hacer lo mismo con los mosquitos. En un estudio en 2019Acta Tropica, Los investigadores jugaron elSkrillex canción "Scary Monsters and Nice Sprites" -que combina "frecuencias muy altas y muy bajas" con "excesiva sonoridad y de paso constante escalada", y se desalienta la fiebre amarillamosquitos de morder víctimas y de apareamiento.

Estresado en el trabajo? Es posible que desee obtener sus niveles de azúcar en la sangre comprueban. Según un estudio de 2014 en la revistaCuidado de la diabetes, La tensión laboral es un factor de riesgo paradiabetes tipo 2, Independiente de otros factores de estilo de vida. "Una asociación entre el estrés laboral y la diabetes es biológicamente plausible porque los aumentos de respuesta al estrés secreción de la hormona cortisol lucha o huida", los autores del estudio.

Los altos niveles de estrés crónico son unacausa principal de enfermedades del corazón. Pero ya sabes lo que ayuda a disminuir el estrés? Tener un perro! De acuerdo con laAsociación Americana del Corazón, Los dueños de perros suelen tener niveles más bajos de colesterol y la presión arterial, los cuales disminuyen el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Así que si su vida se ve afectada por el estrés, es posible que desee considerarla adopción de un amigo canino.

El jengibre se ha utilizado durante siglos como un remedio para todo, desde la indigestión a la hinchazón. Según un documento publicado en 2016La medicina integral Insights, Los compuestos en la planta, como gingeroles y shogaoles, ayudar en la digestión e inducir movimientos intestinales. Es incluso útil para las mujeres en sus períodos: De acuerdo a la investigación 2015 publicado en la revistaMedicina para el dolor, El jengibre es un remedio eficaz para los dolores menstruales.

losAsociación Americana del Corazón recomienda que las mujeres comen no más de 6 cucharadas de azúcar por día y los hombres no más del 9 por día comen. Y, sin embargo, un estudio de 2010 deUniversidad Emory encontraron que los estadounidenses dan en cualquier lugar de 3 cucharaditas a 46 cucharaditas de azúcar por día. Lo que es más, la persona promedio consume 15,8 por ciento de sus calorías diarias de azúcares añadidos, que acechan en todo, desde las bebidas carbonatadas a salsas de tomate.

Cuando miramos hacia atrás en los retratos de las generaciones pasadas, está claro que los estadounidenses tienen, en promedio, hecho más grande. Y si bien esto es probablemente debido en parte a la subida de la comida rápida, las hormonas en la carne y productos lácteos, y la racionalización del trabajo físico, sino que también se reduce a un asombroso aumento en el número de calorías que está consumiendo. De acuerdo con laDepartamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos., Las calorías diarias media consumida aumentó en aproximadamente 600 calorías 1970-2008.

Usted sabe que está de paso en un ladrillo de Lego, pero alguna vez se preguntó lo que sucede cuando se traga uno? En un estudio de 2018 publicado en elDiario de Pediatría y Salud Infantil, seis voluntarios decidieron descubrir al ingerir una cabeza de figurina LEGO (una pieza que es mucho más ronda y, presumiblemente, mucho más fácil en el sistema digestivo que una rectangular). Sobre la base de los resultados, los investigadores determinaron que toma un promedio de 1,71 días para que un lego pase por el cuerpo humano.

La mayoría de la gente sabe quecolesterol alto puede llevar a condiciones que amenazan la vida comoinfarto de miocardio yenfermedad del corazón. Lo que es menos conocido es que el colesterol alto también puede manifestarse en su piel. De acuerdo con laColegio Osteopático Americano de Dermatología (AOCD), los parches amarillos desiguales llamados Xanthelasma pueden aparecer en el párpado y alrededor de los ojos como resultado de la sobreproducción del colesterol.

En general, los círculos oscuros debajo de los ojos se pueden evitar si comes bien, duermen bien y bebe mucha agua. Sin embargo, estas cosas no van a ayudar si la causa de sus bolsas debajo de los ojos son alergias, que elClínica mayo Las notas pueden ser un problema. Los factores estacionales, junto con los irritantes del dormitorio, como el polvo, pueden ser un problema, por lo que debe intentar tomar un antihistamínico antes de acostarse. Debido a que la medicación antirlergy a menudo causa somnolencia,asentir más rápido como un bono.

El dolor físico no siempre es el resultado de una lesión física. De hecho, si está experimentando dolor crónico de cuello y hombro, podría deberse a algo que está tratando mentalmente. Como una encuesta de 2009 publicada enTrastornos musculoesqueléticos BMC Las notas, la depresión y la ansiedad están "relacionadas significativamente con los niveles crecientes de dolor de cuello". Dado que el estrés hace que los músculos se tensen,problemas de salud mental A menudo resulta en este tipo de dolor.

En septiembre de 2019,Biolife4d se convirtió en la primera empresa de Estados Unidos aImprimir 3D un mini corazón humano con la estructura exacta de un corazón de tamaño completo y muchas de las mismas funciones. Es un hito importante hacia el objetivo final de la compañía: los corazones humanos de tamaño completo de impresión en 3D que pueden ser utilizados por los cirujanos en trasplantes y por compañías farmacéuticas para pruebas más seguras y más rápidas de nuevas terapias cardíacas.

Las cáscaras de huevo de pollo se componen en su mayoría de carbonato de calcio, una sustancia que también existe en los huesos humanos. Es por eso que los investigadores en elUniversidad de Massachusetts, Lowell Cree que los huevos son ideales para cultivar nuevos huesos para los humanos.

"Existe una gran necesidad de desarrollar materiales nuevos y funcionales para reparar y regenerar el hueso dañado", investigador principalGulden Camci-UnandichoSmithsonian Revista en 2019. "En nuestro laboratorio, nos gusta tomar enfoques no convencionales; Miramos la naturaleza e intentamos ver lo que podemos usar que ya existe".

Expresando gratitud puede ser la clave de la felicidad, según un estudio de 2003 publicado en elRevista de personalidad y psicología social.. Los investigadores informaron que al estar agradecidos, reconoces lo bueno en tu vida, lo que es crucial para superar la depresión. De hecho, en su libro de seguimiento de 2007 sobre el tema titulado¡Gracias!: Cómo la nueva ciencia de la gratitud puede hacerte más felizDeLos científicos señalan que "el pensamiento regular agradecido puede aumentar la felicidad hasta el 25 por ciento".

Informes adicionales de Morgan Greenwald.