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Viviendo en la era de la tecnología tiene sus ventajas indiscutibles. Mucha gentepuede trabajar desde su casa cada vez que les da la gana, Su horario es más flexible, y ustedincluso puede cosechar algunos de los beneficios de trabajar fuera. Pero, de acuerdo con un nuevo estudio,Publicado en la revista.Academia de Procedimientos de Gestión, La sensación de estar de guardia 24/7 no está haciendo su bienestar general ningún favor.

De acuerdo aWilliam Becker, Virginia Tech un profesor asociado de gestión en el Colegio Pamplin de negocios y co-autor del estudio, con lo que su trabajo a casa pone una tensión en la mayor parte de su vida.

"Las demandas de trabajo y no laborales vida presentan un dilema para los empleados, lo que desencadena sentimientos de ansiedad y pone en peligro el trabajo y la vida personal," Beckerdijo.

Pero incluso cuando usted no tiene trabajo real que hacer en sus horas libres, simplementeconocimiento que su jefe le puede enviar por correo electrónico con una pregunta o una cesión a cualquier hora se puede evitar que la gente toma un descanso muy necesario de sus empleos.

"Nuestra investigación expone la realidad: 'límites flexibles de trabajo' a menudo se convierten en 'trabajo sin límites,' poner en peligro de un empleado y su propia salud y el bienestar de la familia."

No sólo la previsión de un correo electrónico de su jefe aumento sus niveles de estrés, pero también puede hacerlo más propenso a ignorar sus miembros de la familia y las responsabilidades personales, que vienen a un costo real emocional. Y mientras esperan a sus empleados para estar en el reloj todo el tiempo puede parecer una buena idea en teoría, en la práctica se traduce en menos empleados mentalmente sanos y productivos. Como tal, Becker recomienda que los empleadores mantengan los límites más estrictos con sus empleados.

Es una idea que ya está siendo considerada por la ciudad de Nueva York, donde el miembro del ayuntamientoRafael Espinal recientemente introducido un proyecto de ley "Desconectar de trabajo" que haría ilegal que los empleadores a los empleados de contacto después de las horas de trabajo han terminado.

"Hay una gran cantidad de neoyorquinos por ahí que no saben cuándo comienza su jornada de trabajo o cuando sus extremos día de trabajo, porque estamos todos tan atados a nuestros teléfonos", dijo EspinalWCBS. "Usted puede todavía trabajo, todavía puede hablar con su jefe, pero esto es sólo decir que, cuando sientes que has llegado a su punto de ebullición y no se puede hacer más, usted es capaz de desconectar y descompresión de Un rato."

Cuando un trabajo requiere un empleado a estar de guardia 24/7, Becker propone que indica claramente que la expectativa en el proceso de contratación, o el establecimiento de horas fuera de servicio aceptables para la comunicación relacionada con el trabajo.

"Si la naturaleza de un trabajo requiere la disponibilidad de correo electrónico, tales expectativas deben establecerse formalmente como parte de las responsabilidades del trabajo", dijo Becker.

También sugiere empleados práctica de la atención.

"Los empleados de hoy debe navegar límites más complejas entre trabajo y familia que nunca antes", dijo. "Las expectativas de los empleadores durante las horas no laborales parecen aumentar esta carga, ya que los empleados sienten la obligación de cambiar los roles a lo largo de su tiempo de no trabajo. Los esfuerzos para gestionar estas expectativas son más importantes que nunca, dados los hallazgos de que las familias de los empleados también se ven afectados."

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