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A medida que encuentres más arrugas y signos de tu angustia en tu cuerpo, el pánico se establece inevitable: estás envejeciendo. Parece que desde el momento en que la raza humana descubrió que no iban a vivir para siempre, una gran cantidad de productos antienvejecimiento yremedios caseros (¡La piel de su NANA no envejeció un día pasado 40 porque comió helado todos los días!) Comenzó a infiltrarse en todos los mercados. Y, con tantos productos y consejos que prometen revertir o detener los signos del envejecimiento, ¿cómo sabe cuáles creer realmente?

Bueno, afortunadamente para ti, no es una orden alta para cortar el ruido y analizar los consejos, en específicos, no hagas el truco. Para ayudarlo a comenzar, hemos completado algunos de los fragmentos más comunes de consejos que son, al final del día, litera. Una vez que purga esta llamada "sabiduría" de su repertorio, estará en su camino hacia la piel etérea y brillante, durante los próximos años.

Según dermatólogoFayne Frey, el agua potable es esencial para su salud, pero en realidad no proporciona humedad extra para combatir el envejecimiento de su piel. De hecho, no hay una investigación sustancial que incluso muestre que beber más de lo que su parte justa del agua le arrancará la piel con los beneficios antienvejecimiento. (Solo para ser cristalino, sin embargo: no tome esto para beber menos agua. Quédate con las ocho gafas recomendadas al día, lo que beneficia todo de su salud de órganos a sus niveles de energía).

Eso es correcto, en lugar de comprar un producto antienvejecimiento basado en su etiqueta de precio (que está seguro de que debe reflejar la calidad del artículo), cero en los ingredientes que contiene cada producto. Para asegurarse de que estés agarrando elEl mejor producto posible fuera del estante, Lea por primera vez la concentración de ingredientes clave (una concentración más alta es mejor) y el fabricante (asegúrese de que sea una marca que reconozca, o al menos leaincreíble Comentarios sobre) Para asegurarse de que sea una inversión de calidad.

La lección aprendida de este mito: no creas en los tratamientos antienvejecimiento que suenan demasiado para ser verdad. Si no está familiarizado con este procedimiento, a menudo se llama "Vampire FaceLift", así es como funciona. Básicamente, se dibujan algunos tubos de su propia sangre, se hilan en una centrífuga hasta que se separa en diferentes componentes, y luego el plasma de la sangre se inyecta de nuevo en su cara. Si bien este procedimiento puede ser popular (las celebridades como Kim Kardashian se jactan regularmente sobre sus beneficios), según el cirujano plástico Patti Patti, no hay evidencia real que demuestre que esta solución invasiva realmente funciona en absoluto.

"La mala noticia es que nada se levanta en realidad, a diferencia del nombre del procedimiento implica. Además, no hay un triturador de evidencia médica que demuestre que este procedimiento tiene efectos duraderos. Hay algunas estrellas que profesan las maravillas de estos tratamientos, pero sin estudios científicos que muestren ningún beneficio significativo ","ella dice.

Mientras que algunos pueden promocionar los beneficios de usar temperaturas alternas.en la duchaEn realidad, no hay evidencia de que respalde los beneficios de este método caliente a frío a calor.

Hace solo unos años, Internet estaba lleno de este nuevo tipo de facial, que contenía heces de nightingales desde la isla de Kyushu, en Japón. Aún así, aquellos que buscan una cura para su envejecimiento de la piel se vuelven a esto, uh,interesante, alternativa, a pesar de haber poca evidencia científica para demostrar que las heces contienen cualquier propiedad antienvejecimiento. De hecho, mientras que muchos spas que ofrecen este tratamiento declaran que puede ayudar a iluminar y restablecer la piel, la mayoría de los científicos aún tienen que probar esto, y solo notan la capacidad del facial para que la piel aparezca brillo durante un día después de que se aplique.

Para la mayoría, un viaje al spa casi estaría incompleto sin la aplicación de pepinos en los párpados. Y, si bien los pepinos pueden aliviar la hinchazón y el enrojecimiento alrededor de los ojos temporalmente, los antioxidantes que contienen no funcionarán para eliminar realmente los círculos oscuros debajo de los ojos, segúnDr. Gregory Nikolaidis, un dermatólogo con sede en Austin. Entonces, si bien este preciado lujo SPA puede ser una excelente manera de reducir la hinchazón alrededor de los ojos, sus poderes mágicos son solo a corto plazo.

No, los ejercicios faciales no impiden que su pielDesarrollando arrugas. De hecho, a menudo hacen más daño que bien, conalgunos dermatólogos Incluso afirmando que las repetidas contorsiones faciales exacerban las arrugas existentes. Como resulta, no hay ejercicio que pueda evitar el agotamiento del colágeno en su cara.

Para este facial, los participantes se rocían con una máquina que contiene una corriente de oxígeno presurizada, se dice que hidrata instantáneamente la piel. Mientras que las celebridades como Madonna, una vez, consideraron este facial un trabajador milagroso, muchos expertos en belleza y científicos siguen siendo escépticos sobre sus impactos a largo plazo en el proceso de envejecimiento. Como el Dr. Christopher B. Zachary, profesor y presidente del Departamento de Dermatología de la Universidad de California, Irvine, Escuela de Medicinadicho los New York Times¡Hay poca evidencia de que apoye los efectos positivos de oxígeno presurizado en la piel. "El concepto de que el oxígeno a alta presión haría cualquier cosa para ayudar a la piel, es una tontería como para ser ridículas", dijo.

Si bien el método "más es más" puede parecer el enfoque favorable cuando se trata de preservar la vitalidad de su piel a medida que envejece, es importante recordar que estos productos para el cuidado de la piel aún contienen ingredientes que pueden drenar la preciosa humedad de su piel, No importa cuán naturales puedan ser los ingredientes. El uso de más de dos o tres productos diferentes en su cara solo se secará la piel, dejándole aún más propensos a las manchas relacionadas con la edad.

Dado que Retinol es una fuente potente increíblemente poderosa de vitamina A productor de colágeno para su piel, es mejor usarlo solo un par de veces a la semana con el fin deEvite secar su piel.Dedice Emmy Graber, MD, un dermatólogo y profesor asistente de dermatología en la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston. Sin embargo, si realmente está buscando beneficiarse de los efectos de esta crema, puede comenzar a aplicar solo una cantidad de tamaño de guisante a la piel, para reducir la posibilidad de enrojecimiento y la piel de descamación.

Mientras que los remedios para el hogar parecen ser más orgánicos, y por lo tanto, mejor para usted, resulta que muchos de ellos pueden contener alérgenos e ingredientes que trabajan contra su piel. Entonces, en lugar de pasar la tarde haciendo una mezcla casera para su piel, simplemente haga un viaje rápido a la tienda para encontrar todos los ingredientes en productos que ya están hechos y probados por profesionales.

Si bien sí, el envejecimiento está determinado por su genética, los hábitos que desarrolle durante su vida también pueden acortar o extender su vida útil, así como para dictar su calidad de vida. Por ejemplo, fumar, la falta de ejercicio y comer alimentos poco saludables debilitará las defensas en el cuerpo que están allí para protegerlo de las enfermedades que le impiden vivir una vida larga y feliz.

Mientras que muchas mujeres mayores (mi madre incluía) afirman que una cierta brecha crema hidratante ayudó a su piel con más gracia, el Dr. Michelle Levy, un dermatólogo con sede en Toronto, sabe que esta es una idea falsa. "Desafortunadamente, la noción de que los hidratantes de su propia prevención de arrugas es un mito (estas mujeres probablemente estaban genéticamente bendecidas). A menos que su crema hidratante contenga protector solar u otros ingredientes activos que se conozcan para mitigar el envejecimiento de la piel, solo no evitará la arruga", elladijo. En pocas palabras: su crema hidratante solo no contiene ninguna propiedades que evite el envejecimiento de su piel.

Como resulta, esas arrugas alrededor de la boca no son el resultado de una vida de sonrisa excesiva. Como el Dr. Anthony Rossi, un dermatólogo en Memorial Sloan Kettering Cancer Centerdicho Revista de tiempo, la falla no se encuentra con sus expresiones faciales, en cambio, se debe a la elasticidad disminuida de su piel. Como resultado del proceso de envejecimiento de su piel (junto con los factores genéticos), las arrugas alrededor de la boca son inevitables.

Si bien esto podría ser parcialmente cierto, muchos dermatólogos están de acuerdo en que la eliminación de su maquillaje antes de la cama solo asegura que su piel tiene la oportunidad de respirar, no para que este acto realmente mantenga su piel que se vea más joven. De hecho, su piel aún estará expuesta a los radicales libres en su entorno, ya sea que estén atrapados en su maquillaje. Entonces, la idea de que usar su maquillaje, ocho horas adicionales podría causar un daño significativo en su piel, no es preciso.

Si bien se ha demostrado que el estrés nos hace más graciosamente con gracia que otros en paz, David Fisher, profesor de pediatría en Harvard Medical Schooldecir Científico americano que elproceso de regalo Es mucho más complicado, ya que muchos factores diferentes, tanto relacionados con el estilo de vida genético como del estilo de vida, pueden contribuir a temprano en gris. Si bien se sabe que el estrés puede afectar la supervivencia de los melanocitos (las células madre que le dan a nuestro cabello su pigmento), los científicos aún tienen que vincular el estrés y el cabello gris.

En primer lugar, para ser claros, nada puede revertir el proceso del envejecimiento. En los últimos años, parece que cada publicación es rápida para promover los beneficios de los antioxidantes, como el resveratrol, por ejemplo, que muchos creen que pueden revertir los signos de envejecimiento. Sin embargo, como se muestra por esteestudio publicado enLa revista de fisiología, uno tendría que consumir cantidades masivas de antioxidantes para obtener cualquiera de sus beneficios. Por lo tanto, si se encuentra trabajando duro para introducir más alimentos antioxidantes y pesados ​​en su dieta, solo sé que nunca realmente consumirá lo suficiente como para revertir los signos del envejecimiento que son inevitables.

Mientras dhea,Una hormona producida por tus glándulas suprarrenales, puede ser un suplemento hormonal saludable para tratar una serie de enfermedades como la enfermedad e infertilidad de Crohn, puede resultar ser una opción peligrosa para aquellos que simplemente buscan volver a encender el reloj en el envejecimiento,de acuerdo a Los expertos en la red de salud hormonales. De hecho, cuando se toma solo por la salud de la inmunidad, este suplemento hormonal puede deshacerse de los niveles hormonales de su cuerpo, lo que hace que las mujeres produzcan más testosterona y para que los hombres produzcan más estrógeno. Además, no ha habido una conexión comprobada entre los suplementos hormonales y una inmunidad mejorada al proceso de envejecimiento.

Buenas noticias para aquellos que odian pegarse a las dietas: resulta que las calorías de corte en realidad no tienen un efecto comprobado en su vida útil. Mientras que muchos nuevos estudios intentan demostrar que una dieta restringida por calorías puede tener efectos positivos en el proceso de envejecimiento, el Dr. Luigi Fontana, un profesor de investigación de medicina en la Universidad de Washington en St. Louisdecir La ciencia viva que la forma en que los organismos perciben los nutrientes es un factor más probable que contribuye al envejecimiento, queno se puede cambiar por dieta.

En el mundo de la vida saludable, parece haber una idea errónea sobre los carbohidratos. De hecho, puede ver la desconfianza de este grupo de alimentos con la creación de una serie de dietas bajas en carbohidratos o sin carbono que afirman que la ausencia de carbohidratos hará el cuerpo bueno. Noticias Flash: Nuestros cuerposnecesitar carbohidratos. Eso no quiere decir que los carbohidratos procesados ​​no sean malos para usted, porque, de hecho, son, pero incluyendo una cantidad saludable de grano entero, carbohidratos no refinados (como los que están en frutas y verduras) mantendrán su cuerpo saludable y feliz Tus años dorados.

En la última década, una cantidad abrumadora de suplementos de proteínas y barras han golpeado al mercado, y los consumidores están comprando lo que están vendiendo. A pesar de la creencia común de que consumir más proteínas hará que el cuerpo sea joven y fuerte, sin importar su edad, hay un límite a la cantidad de proteínas que debe consumir, y es menos de lo que cree. De hecho, la asignación dietética recomendada para la proteína es .4 gramos por libra de peso corporal, que, en una persona de 150 libras, equivale a 60 gramos diariamente. Coma una pechuga de pollo, luego, y ha cumplido su asignación dietética de proteínas para el día.

Solo porque estés oficialmente "sobre la colina", no significa que no puedas ejercitarlo como lo hiciste en tus veinte años. De hecho, manteniendo un régimen de entrenamiento activo y extenuante,de acuerdo a La Clínica Mayo, en realidad puede ayudar a revertir algunos de los efectos del envejecimiento en su cuerpo. Los investigadores en realidad encontraron que a los mayores de 65 años que participaron en la capacitación de intervalos de alta intensidad experimentaron una inversión de deterioro del músculo relacionado con la edad. En resumen: no proteja con su rutina de ejercicios solo porque está envejecido.

Mientras que sí,suplementos dietéticos Trabaje para mantener su cuerpo saludable, tomarlos solos no hará nada para revertir el proceso de envejecimiento. Tal vez, sin embargo, cuando se combina con una dieta saludable, ejercicio y gran genética, puede haber una diferencia para hablar, en términos de efectos anti-envejecimiento.

Por el bien de tu piel, es mejorSlather en el protector solar No importa la temporada, incluso durante el invierno, Dermatólogo de la ciudad de Nueva York, Dendy Engelmandicho Moda. "La gente solía pensar: '¿Cuál es el punto de usar bloqueador solar en invierno?' Especialmente en Manhattan, donde nunca ves el sol. Pero ahora sabemos que incluso la iluminación de su oficina, la pantalla de su teléfono puede ser perjudicial ", dijo.

Si bien los diferentes tipos de láseres pueden borrar las manchas solares y activar el colágeno, muchos pacientes creen que estos tratamientos con láser son una cura, todo para su piel de envejecimiento, cuando definitivamente no lo son.De acuerdo a Jenny Kim, MD, profesor asistente de medicina y dermatología en la Escuela de Medicina David Geffen en la Universidad de California en Los Ángeles, estos láseres solo pueden hacer mucho para mejorar la apariencia de líneas finas y arrugas. Si tiene más de 20 años de daño hecho a su piel, es probable que un láser no proporcione mucho alivio.

Además, según el Dr. Kim, mientras que las cremas tópicas que contienen vitamina C poseen la capacidad de luchar contra el envejecimiento de su piel, se advierte: cremas que contienen vitamina C tienden a desestabilizar muy rápidamente, por lo que es mejor comprar de buena reputación (lea: caro) nombres de marca. En términos de productos antienvejecimiento, este es uno que también podría ser superado.

El mito: esa preparación H, cuando se aplica debajo de los ojos, puede ayudar a reducir o eliminar los círculos oscuros debajo de los ojos. El hecho:de acuerdo a Auto mAgazine, mientras que restringe los vasos sanguíneos para detener temporalmente la hinchazón y el enrojecimiento, los riesgos superan con creces las recompensas, ya que el potencial de entender en sus ojos y dañarlos gravemente, crearía un problema completamente (mucho mayor).